Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Mοναδική παράκληση μας είναι να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε, με ένα ενεργό link.

Τρίτη, 2 Σεπτεμβρίου 2014

Χαμογελα .

epic_fails

Τα τηλεοπτικά Fails του Αυγούστου 2014

Ρόφημα αμυγδάλου: Γιατί είναι θρεπτικό;

Το ρόφημα αμυγδάλου, για όσους δεν το γνωρίζετε, είναι ένα κρεμώδες ρόφημα με υπέροχη μοναδική γεύση, το οποίο καταναλώνεται εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Παρασκευάζεται αναμιγνύονταςαλεσμένα αμύγδαλα με νερό και κάποιο γλυκαντικό. Ωστόσο, φαίνεται να είναι γνωστό σε όσους αποφεύγουν να καταναλώνουν γαλακτοκομικάπροϊόντα, λόγω αλλεργίας στην καζεΐνη (πρωτεΐνη γάλακτος αγελάδας) ή εξαιτίας δυσανεξίας στη λακτόζη (υδατάνθρακας γάλακτος αγελάδας). Χρησιμοποιείται επίσης από τους αυστηρά χορτοφάγους, ωςυποκατάστατο των γαλακτοκομικών προϊόντων καθότι είναι μια φυτική τροφή.
Από την πληθώρα των θρεπτικών συστατικών που έχει το ρόφημα αμυγδάλου, χαρακτηριστικά αναφέρουμε τις φυτικές ίνες, το μαγνήσιο, το ψευδάργυρο, το σίδηρο, το κάλιο, το ασβέστιο, το φώσφορο, τα φλαβονοειδή και τις βιταμίνες Ε, D, A. Καθώς τααμύγδαλα είναι φυτικό τρόφιμο, το ρόφημα αμυγδάλου είναι εκ φύσεως χαμηλό σεκορεσμένα λιπαρά αλλά περιέχει περισσότερο μονοακόρεστα λιπαρά που βοηθάνε την καρδιαγγειακή υγεία. Αξίζει να αναφέρουμε δε, ότι το ρόφημα αμυγδάλου δεν περιέχει χοληστερόλη αλλά ούτε και λακτόζη, και κατ’επέκταση συμβάλλει στη μείωση της διατροφικής χοληστερόλης και αποτελεί ιδανική επιλογή για όσους αντιμετωπίζουν δυσανεξία ή αλλεργία στο γάλα αγελάδας. Όλα αυτά, αποδίδοντας μόλις 24 θερμίδες ανά 100ml, πράγμα που το καθιστά σημαντικό σύμμαχο αν βρίσκεστε σε προσπάθεια απώλειας ή διατήρησης ενός φυσιολογικού βάρους.
Αν και χρειάζεται περαιτέρω έρευνα, τα μέχρι στιγμής ευρήματα δείχνουν ότι τορόφημα αμυγδάλου μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό υποκατάστατο τουαγελαδινού γάλακτος σε βρέφη με αλλεργία ή δυσανεξία στο αγελαδινό γάλα. Λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε βιταμίνη Ε, μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γήρανσης, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και να «χαρίσει» έναυγιές – λαμπερό δέρμα. Επιπρόσθετα, λόγω των φλαβονοειδών που περιέχει, μπορεί να μειώσει την «κακή» χοληστερόλη (LDL). Συγχρόνως, εξαιτίας των μονοακόρεστων λιπαρών καθίσταται ως μια υγιεινή επιλογή έναντι ζωικών λιπαρών, ειδικά για όσους αντιμετωπίζουν καρδιακά προβλήματα.
Αξίζει να σημειωθεί, ότι τα περισσότερα ροφήματα αμυγδάλου είναι εμπλουτισμένα μεβιταμίνες Α (για καλύτερη όραση και δέρμα), D και B12, προσδίδοντας ένα σημαντικό ποσοστό της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης αυτών των θρεπτικών συστατικών. Οι βιταμίνες A και D θεωρούνται σημαντικές για τη διατήρηση ενός υγιούςανοσοποιητικού συστήματος και η βιταμίνη B12 αποτελεί σημαντικό συστατικό, διότι συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, καθώς και στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων και του DNA. Το ίδιο ισχύει και για τοασβέστιο, το οποίο είναι απαραίτητο δομικό συστατικό των οστών και των δοντιών, μειώνοντας τον κίνδυνο για οστεοπόρωση αλλά συμβάλλοντας και στη ρύθμιση τηςαρτηριακής πίεσης.
Πολλοί που θα έχουν δοκιμάσει το ρόφημα αμυγδάλου, σχολιάζουν ότι το νιώθουν «πιο ελαφρύ – πιο εύπεπτο». Πράγματι είναι, εν μέρει λόγω των φυτικών ινών που περιέχει (1 γραμμάριο ανά μερίδα). Βοηθά μακροπρόθεσμα στην αντιμετώπιση τηςδυσκοιλιότητας, στην εύρυθμη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στην ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Παράλληλα, λόγω του χαμηλού γλυκαιμικούφορτίου, μπορεί να καταναλωθεί από διαβητικούς.
Διαβάστε τις ετικέτες των προϊόντων, για να επιλέξετε το ρόφημα που είναι καλύτερο για εσάς και ταιριάζει στις διατροφικές σας ανάγκες και προτιμήσεις. Μερικοί τρόποι για να εντάξετε το ρόφημα αμυγδάλου στη διατροφή σας:
- Σε παγωτό (ανακατέψτε και καταψύξτε μπανάνες, μέλι και ρόφημα αμυγδάλου)
- Σε smoothies (με φρούτα: μπανάνα ή φράουλες και τριμμένο πάγο)
- Σε milkshake
- Σε συνδυασμό με δημητριακά ολικής άλεσης
- Σε γλυκές κρέμεςρυζόγαλο
- Σε συνταγές που απαιτούν ψήσιμο: κέικψωμί
- Σε λαχανικά ογκρατέν (μπρόκολο, κουνουπίδι)
- Σε μπεσαμέλ (με τυρί και σπανάκι)
Αντί για κρέμα γάλακτος στη μακαρονάδα ή στο ριζότο με άσπρη σάλτσα
- Σε κρεμώδεις σούπες.

Δευτέρα, 1 Σεπτεμβρίου 2014

Η ζωή είναι φοβερη!

Alife είναι φοβερό 14 Η ζωή είναι φοβερό!  (35 HQ Φωτογραφίες)

Ιταλός εξερευνητής θα ζήσει για ένα χρόνο πάνω σε παγόβουνο που λιώνει

Η δράση του Μπελίνι έρχεται σε μια φάση που πληθαίνουν οι έρευνες για την απομείωση των πάγων της Αρκτικής.
Ο ιταλός επαγγελματίας εξερευνητής έχει ήδη τρέξει 23.000 χιλιόμετρα σε Μαραθώνιους δρόμους ανά τον κόσμο, έχει διασχίσει μόνος του τη Μεσόγειο, τον Ατλαντικό και τον Ειρηνικό Ωκεανό, αλλά το τελευταίο του σχέδιο μοιάζει πιο ριψοκίνδυνο από ποτέ.
Όπως εξηγεί ο ίδιος, την άνοιξη του 2015 σκοπεύει να βρει ένα κατάλληλο παγόβουνο στις νότιες περιοχές της Γροιλανδίας, όπου θα παραμείνει για ένα χρόνο καθώς ο παγωμένος όγκος θα λιώνει.
Εφοδιασμένος με προμήθειες 300 κιλών ξηράς τροφής, ο Μπελίνι θα κατοικεί μέσα σε μια ειδική κάψουλα από Κέβλαρ. Όταν πάγος λιώσει και αναγκαστεί να εγκαταλείψει το παγόβουνο, θα ανοιχτεί με την κάψουλα στον ωκεανό όπου θα οργανωθεί επιχείρηση διάσωσής του.
Κατά τη διάρκεια της διαμονής του στο παγόβουνο, ο ιταλός ερευνητής θα παρατηρήσει τις κλιματικές αλλαγές από πρώτο χέρι χάρη σε εξειδικευμένο τεχνικό εξοπλισμό που ενεργειακά θα τροφοδοτείται από ένα σύστημα που θα μετατρέπει την ενέργεια των μυών του σε ηλεκτρισμό.
Στόχος του είναι να αποδείξει ότι ο ρυθμός τήξης των πάγων στην περιοχή έχει επιταχυνθεί δραματικά τις τελευταίες δεκαετίες.
Πέρα από το επιστημονικό ενδιαφέρον, η δράση του θα έχει και συμβολική αξία καθώς θα αντιπροσωπεύει την κατάσταση της ίδιας της ανθρωπότητας που πορεύεται στον χωροχρόνο πάνω σε έναν πλανήτη/πλεούμενο που βρίσκεται σε σοβαρό κίνδυνο.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα στην ιστοσελίδα του Άλεξ Μπελίνι και στις σελίδες του στο Facebook και τοTwitter.

Πράγματα για τα οποία θα μετανιώσεις

) Που δεν ταξίδεψες όσο περισσότερο γίνεται, όταν σού δόθηκε η ευκαιρία.
Mεγαλώνοντας θα αντιληφθείς πως τα ταξίδια είναι πολύ πιο εύκολα όσο είσαι νέος και πολύ πιο οικονομικά, ειδικά αν αποκτήσεις οικογένεια και πρέπει να πληρώνεις για τρία ή και τέσσερα επιπλέον άτομα.
2) Που δεν έμαθες μια ξένη γλώσσα. 
Ειδικά αν έχεις φάει άπειρες σχολικές ώρες για να μάθεις κάποια που έχεις εντελώς ξεχάσει -π.χ. λατινικά ή αρχαία ελληνικά
3) Που παρέμεινες σε μια προβληματική σχέση.
To μοναδικό πράγμα για το οποίο μπορεί να μετανοιώσει όποιος εγκαταλείψει μια κακή σχέση, είναι που δεν το είχε κάνει νωρίτερα.
4) Που ξέχναγες και δεν έβαζες αντηλιακό.
Οι ρυτίδες, οι πανάδες και το μελάνωμα θα σου θυμίζουν τι μεγάλη χαζομάρα ήταν το εξωτικό μαύρισμα.
5) Οι ευκαιρίες που έχασες να δείς από κοντά τους αγαπημένους σου καλλιτέχνες.
Θυμήσου όταν το 1993 είπες πως θα πας στην επόμενη συναυλία των Νιρβάνα, γιατί εκείνη τη χρονιά βαριόσουν.
6) Όταν φοβόσουν να δοκιμάσεις νέα πράγματα.
Θα έρθει η ώρα που θα αναρωτηθείς τι ήταν αυτό που φοβόσουν και πώς ήταν δυνατόν να πέσεις σε τέτοια λούμπα.
7) Τις φορές που παραμέλησες το γυμναστήριο και την φυσική σου κατάσταση.
Όταν μπορούσες, ήσουν ξάπλα στον καναπέ, τώρα που ίσως μπορείς, είναι δύσκολο να σηκωθείς από αυτόν.
8) Το ότι σε περιόρισαν τα στερεότυπα του φύλου σου.
Μεγαλώνοντας θα καταλάβεις πως ένα από τα πιο θλιβερά πράγματα είναι να λες πως «κάθε πράγμα στο καιρό του» και να έχεις χάσει τη μισή σου ζωή για να δείχνεις macho ή καλή νοικοκυρά.
9) To ότι δεν παραιτήθηκες από μια απαίσια δουλειά.
Κάπως πρέπει να ζήσεις και να πληρώνεις τους λογαριασμούς, αλλά όχι έχοντας περάσει 40 χρόνια κόλασης.
10) Το ότι στο σχολείο δεν είχες το μυαλό σου όσο έπρεπε.
Επειδή ούτως ή άλλως είναι αδύνατον να το αποφύγεις, προσπάθησε τουλάχιστον να κάνεις αυτές τις χιλιάδες ώρες χρήσιμες.
11) Που δεν καταλάβαινες πόσο όμορφος ήσουν.
Οι φορές που εσύ αγχωνόσουν για το πώς δείχνεις, ήταν και εκείνες που ήσουν πραγματικά πολύ όμορφος.
12) Tις φορές που φοβήθηκες να πεις το «Σ” αγαπώ».
Μετά από χρόνια θα καταλάβεις πως αυτό δεν λέγεται για να να σου επιστραφεί, αλλά γιατί η αγάπη πρέπει απλά να εκδηλώνεται. Για να μη σκάσεις –και για να προχωράει όμορφα η ζωή.
13) Τις φορές που δεν άκουγες τις συμβουλές των γονιών σου.
Είναι σχεδόν εξοργιστικό να τις αναπολείς και να βλέπεις πόσο δίκιο είχαν πάντα.
14) To να έχεις περάσει μια ζωή θεωρώντας τον εαυτό σου το επίκεντρο των πάντων.
Όταν θα καταλάβεις πως δεν ήσουν το πιο σημαντικό πράγμα στον πλανήτη, απλά θα ντραπείς
15) Το πόσο πολύ σε ένοιαζε η γνώμη των άλλων.
Μην αφήσεις να πάνε χαμένα χρόνια, επειδή σε ενδιαφέρει η κριτική και η αποδοχή ανθρώπων που μετά από καιρό δεν θα τους εκτιμάς καθόλου (ίσως και ούτε θα τους θυμάσαι καν)
16) Τις φορές που έβαλες στο περιθώριο τα δικά σου όνειρα για να υποστηρίξεις τα όνειρα των άλλων.
Το να υποστηρίζεις τις φιλοδοξίες του περίγυρου σου είναι πολύ σημαντικό, αλλά όχι όταν παραμελείς τις δικές σου.
17) Τις φορές που δεν ξεπέρασες όσο γρήγορα έπρεπε αυτό που σου συνέβη.
Πολύς, αδικαιολόγητα χαμένος χρόνος για κάτι που δεν τον άξιζε.
18) H μνησικακία, οι έχθρες και οι τσακωμοί με εκείνους που αγαπούσες.
Συγχωρείς και τα βάζεις στην άκρη…
19) Τις φορές που δεν υπερασπίστηκες τον εαυτό σου όπως έπρεπε.
Οι γέροι που δεν σηκώνουν πολλά-πολλά, είναι ακριβώς το παράδειγμα που πρέπει να ακολουθείς.
20) Που ποτέ δεν έκανες κάτι εθελοντικά.
Δεν χρειάζεται να φτάσεις στο επίπεδο του Ηunger Games αλλά δεν υπάρχει μεγαλύτερη ικανοποίηση από το να έχεις κάνει κι εσύ τον κόσμο λίγο καλύτερο.
21) Που δεν φρόντιζες τα δόντια σου.
Μπορεί να σου φαίνεται υπερβολικό αλλά μεγάλα δεινά γεννιούνται από τα δόντια όσο μεγαλώνεις και θα μετανιώνεις για όλες τις φορές που παραμέλησες το βούρτσισμα και τον οδοντίατρο.
22) Που δεν ρώτησες εγκαίρως αυτά που ήθελες τον παππού σου και τη γιαγιά σου.
Είναι κι αυτοί κανονικοί άνθρωποι και έχουν ζήσει ενδιαφέροντα πράγματα, τα οποία αν ζητήσεις να μάθεις, θα χαρούν να σου διηγηθούν και ίσως πάρεις και μερικά μαθήματα ζωής.
23) Που δούλευες τόσες πολλές ώρες.
Θα έρθει η ώρα που θα αναλογιστείς πως ο χρόνος που άξιζαν οι αγαπημένοι σου, έπρεπε να ήταν περισσότερος από αυτόν που αφιέρωσες στο γραφείο.
24) Που ποτέ δεν έμαθες να μαγειρεύεις.
Θα εκπλαγείς πόσο όμορφο είναι να σερβίρεις το φαγητό που εσύ έφτιαξες και να το μοιράζεσαι με αυτούς που αγαπάς.
25) Οι μικρές όμορφες στιγμές που δεν εκτίμησες.
Όλες εκείνες τις φορές που δεν σταμάτησες να απολαύσεις μια υπέροχη θέα, να ακούσεις ένα ωραίο τραγούδι και να να χαλαρώσεις έστω και λίγο… θα τις αναζητάς.
26) Που δεν ολοκλήρωσες αυτό που ξεκίνησες.Πάντα ονειρευόσουν να κάνεις κάτι, το ξεκίνησες και τότε κάτι άλλο συνέβη και… Απλά κάν” το!
27) Που άφησες να σε καθορίσει η καταγωγή σου.
Ποτέ μην ακούσεις όποιον σου πει πως «αυτά δεν τα κάνουμε εμείς». Όλοι οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν τα πάντα, απαλλαγμένοι από τα στερεότυπα για τις παραδόσεις, τις εθνότητες, τις τάξεις και τους λαούς.
28) Που άφησες μια φιλία να κακοφορμίσει, χωρίς να σφυρίξεις τη λήξη της.
Οι συναισθηματισμοί και η ασφάλεια της συνήθειας, δεν σε άφησαν να δεις πως ο κύκλος είχε κλείσει.
29) Που δεν έπαιξες όσο έπρεπε με τα παιδιά σου.
Ξαφνικά θα έρθει η μέρα που θα πεις πώς μεγάλωσαν και δεν θα τα έχεις χορτάσει όσο ήθελες.
30) Tα ρίσκα που δεν πήρες- κυρίως στον έρωτα.
Αν δεν φας τα μούτρα σου στον έρωτα και δεν ζήσεις παθιασμένα, τότε μάλλον δεν έζησες.
31) Που δεν εκτίμησες τη δύναμη της συνεργασίας.
Όταν είσαι νέος νομίζεις πως μόνος σου μπορείς να κάνεις τα πάντα. Δεν ισχύει –και θα καταλάβεις πως η συνεργασία είναι το ήμισυ της επιτυχίας.
32) Που άφησες το άγχος να σε κυριεύσει.
Όπως τραγούδησε και ο Tom Petty:»Most things I worry about/ never happen anyway».
33) Tα άσκοπα δράματα.
Κανείς δεν συμπαθεί τις drama queens…
34) Που ντράπηκες να κάνεις αυτό που σου “ρχεται μπροστά σε κόσμο.
Άρπαξε μικρόφωνα, χόρεψε, γέλα, δείξε το ταλέντο σου και πέρνα καλά χωρίς να σε νοιάζει τι θα πουνε οι γύρω σου.
35) Που δεν έδειξες ευγνωμοσύνη σε εκείνους που την άξιζαν.
Καθώς θα βλέπεις τη ζωή σου να τελειώνει, στο μυαλό σου θα στοιχειώνουν όλοι εκείνοι που αδίκησες, τα ευχαριστώ που δεν είπες και οι στιγμές αχαριστίας και αγνωμοσύνης που διέπραξες. Μη το αφήσεις να συμβεί.

Κυριακή, 31 Αυγούστου 2014

Ο Rauf Yasit ονομαζεται τα ποδια του λαγου για αυτο το λογο

rauf_yasit

Αυτά είναι τα πέντε νέα είδη οργασμού

Αυτά είναι τα πέντε νέα είδη οργασμού
Έρχονται ανεπάντεχα. Μάλιστα ορισμένες φορές είναι τόσο έντονοι που πολλές γυναίκες νιώθουν άβολα αφού δεν συμβαίνουν κατά την διάρκεια της ερωτικής πράξης αλλά εκεί, που δεν το περιμένουν. 

Ο λόγος περί οργασμών για τους οποίους οι επιστήμονες πρόσφατα ανακάλυψαν τα νέα... είδη του.

Οργασμός από φάρμακο
Οι ερευνητές από το τμήμα της νευρολογίας στο Νετζμετίν Ερμπακάν Πανεπιστήμιο στην Konya, σε σχετική τους έκθεση αναφέρουν την περίπτωση μιας γυναίκας η οποία είχε οργασμό εξαιτίας φαρμάκου που έπαιρνε για να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον από την οποία έπασχε.

Σύμφωνα με την έκθεση των ερευνητών η 42 γυναίκα με πρώιμη έναρξη της νόσου του Πάρκινσον εισήχθη στο νοσοκομείο διαμαρτυρόμενοι για την εμφάνιση έντονων οργασμών. Δήλωσε στους θεράποντες ιατρούς τους ότι μετά από ένα φάρμακο που είχε λάμβανε για να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα του Πάρκινσον άρχισε μετά από επτά ημέρες να βιώνει υπερδιέγερση και αύξηση της λίμπιντο.

Μάλιστα ένιωθε αλλεπάλληλους οργασμούς καθημερινά, με διάρκεια από πέντε έως 20 δευτερόλεπτα.

Η περίπτωση αυτή βρίσκεται στο μικροσκόπιο των ερευνητών προκειμένου να εξακριβώσουν τα αίτια της κατάστασης αυτής.

Ο οργασμός του REM ή αλλιώς ο νυχτερινός
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όταν τα όνειρα είναι έντονα και έχουν ερωτικό περιεχόμενο, ο εγκέφαλος πιστεύει ότι βρίσκεται σε σεξουαλική διάθεση με συνέπεια να αυξάνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Έτσι πολλές γυναίκες οδηγούνται σε οργασμό ενώ κοιμούνται.

Οργασμός από τη γυμναστική

Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Ιντιάνα διαπίστωσαν πως όταν μια γυναίκα κάνει έντονη γυμναστική τότε και πάλι η αυξανόμενη ροή αίματος προς τη γενετήσια περιοχή τους σε συνδυασμό με τις ασκήσεις της λεκάνης μπορεί να δώσουν έναν αναπάντεχο και αρκετά δυνατό οργασμό.

Εγκεφαλικός μέσω γιόγκα

Η νέα αυτή τάση κάνει θραύση στις ΗΠΑ όπου όλο και περισσότερες γυναίκες προσπαθούν μέσω άσκησης να βιώσουν τον οργασμό. Ο εγκεφαλικός οργασμός επιτυγχάνεται με πολλή άσκηση και συμβαίνει σε γυναίκες που έχουν μάθει να ελέγχουν την αναπνοή τους και να αυτοσυγκεντρώνονται. Μπορεί δηλαδή μια γυναίκα να αυτοσυγκεντρωθεί να μειώσει τις αναπνοές της να αφήσει τη φαντασία της ελεύθερη και δίχως τίποτε να την αγγίξει να καταφέρει να έρθει σε οργασμό.

Ο οργασμός του τοκετού

Μπορεί ο οργασμός από τον τοκετό να είναι σπάνιος αλλά μπορεί να συμβεί. Να βρίσκεται μια γυναίκα δηλαδή στη διαδικασία να γεννήσει και να έρθει σε οργασμό. Κατά τη γέννα διεγείρονται οι ίδιες περιοχές των γυναικείων γεννητικών οργάνων όπως και κατά τη σύλληψη με αποτέλεσμα να συμβεί οργασμός.

Πηγή: Ελευθεροτυπία

Όταν ο ύπνος δεν… έρχεται

Όταν ο ύπνος δεν… έρχεται
Κάθε βράδυ ένας στους τέσσερις Έλληνες έχει τα μάτια του… ερμητικά ανοικτά. Οι διαταραχές ύπνου φαίνεται ότι στην χώρα μας μετά την έλευση της τρόικας και των σκληρών οικονομικών μέτρων αυξήθηκαν ακόμη περισσότερο.

Μάλιστα, οι γυναίκες έχουν διπλάσια πιθανότητα να αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο τους από ό,τι οι άνδρες. Σύμφωνα με νέα έρευνα, οι άνθρωποι που πάσχουν από αϋπνία κινδυνεύουν να εκδηλώσουν εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αναλυτικότερα ερευνητές από την Ταϊβάν ανακάλυψαν ότι για τους ενήλικες ηλικίας 18 με 34 που πάσχουν από αϋπνία, η πιθανότητα εγκεφαλικού είναι οκτώ φορές υψηλότερη σε σχέση με άτομα που δεν έχουν ανάλογη διαταραχή ύπνου. Παρόλα αυτά η πιθανότητα αυτή φαίνεται να περιορίζεται μετά την ηλικία των 35.

«Συστήνουμε ανεπιφύλακτα σε όσους πάσχουν από χρόνια αϋπνία να συμβουλευθούν έναν ειδικό που θα τους βοηθήσει να μειώσουν το ρίσκο ενός εγκεφαλικού επεισοδίου και, αν χρειασθεί, να τους χορηγηθεί φαρμακευτική αγωγή» σχολίασε ο Ya-Wen Hsu, βοηθός καθηγητή στο Chia Nan University of Pharmacy and Science και στο τμήμα ιατρικών ερευνών του Chi-Mei Medical Center στην Ταϊβάν.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν πως η αϋπνία είναι συνδεδεμένη με ένα ποσοστό της τάξης του 54% για υψηλό ρίσκο νοσηλείας για εγκεφαλικό κατά τα τέσσερα αυτά χρόνια.

Παράλληλα τεκμηρίωσαν ότι η πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου ήταν υψηλότερη για τους ενήλικες που έπασχαν από επίμονη αϋπνία, σε σχέση με αυτούς που το πρόβλημα υποχωρεί και επανέρχεται συχνά.

Η μελέτη υπέδειξε τη σχέση εγκεφαλικού και αϋπνίας, αλλά δεν απόδειξε πως η μία προκαλεί το άλλο: ωστόσο, οι ερευνητές ανέφεραν πως η αϋπνία είναι γνωστό πως δημιουργεί φλεγμονές και υπεργλυκαιμία, ενώ παράλληλα επηρεάζει την πίεση του αίματος, κάτι που είναι ικανό να προκαλέσει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Να σημειωθεί εδώ πως προγενέστερη μελέτη που παρουσιάστηκε στο συνέδριο ύπνου SLEEP έδειξε ότι η συνεχής έλλειψη ύπνου (λιγότερες από 6 ώρες κάθε βράδυ) ήταν συνδεδεμένη με τετραπλάσιο κίνδυνο εγκεφαλικού σε σχέση με έναν «γεμάτο» ύπνο επτά με οκτώ ωρών κάθε βράδυ.

Πηγή: Iatropedia.gr

Παρασκευή, 29 Αυγούστου 2014

Ειναι αυτο πραγματικη ζωη ή ενα μοντελο ?

miniatur_wunderland
miniatur_wunderland

ΑΝΕΚΔΟΤΟ

Ένας τροχονόμος σταματάει μια φορά έναν τύπο για να του κόψει μια κλήση. Ο παραβάτης αφού τον παρακαλάει για λίγο να τον αφήσει να φύγει τελικά έρχεται σε συμφωνία μαζί του...

- Θα σου κάνω μια απλή ερώτηση - λέει ο τροχονόμος - κι αν μου δώσεις τη σωστή απάντηση τότε θα σου τη χαρίσω.
- Εντάξει! Συμφωνεί ο παραβάτης.
- Τι είναι αυτό που έχει τέσσερις ρόδες και τρέχει στο δρόμο; Ρωτάει ο τροχονόμος.
-Αυτοκίνητο! Απαντάει ο παραβάτης.
- Δε με βοηθάς... Δε με βοηθάς... Του λέει ο τροχονόμος. Αυτοκίνητο είναι, αλλά τι αυτοκίνητο; Είναι Όπελ, είναι Χόντα, είναι Φόρντ... Τι αυτοκίνητο είναι;
Απογοητευμένος και στενοχωρημένος ο παραβάτης ξαναζητάει από τον τροχονόμο άλλη μια ευκαιρία. Συμφωνεί ο τροχονόμος και τον ξαναρωτάει.
- Τι είναι αυτό που έχει δυο ρόδες και τρέχει στο δρόμο; Τον ρωτά.
- Είναι ή μηχανάκι, ή ποδήλατο, ή πατίνι, του απαντά χαρούμενος πάλι ο παραβάτης.
- Δε με βοηθάς ... Δε με βοηθάς... Του ξαναλέει ο τροχονόμος. Μηχανάκι είναι, αλλά τι μηχανάκι; Είναι Χόντα, είναι Καβασάκι, είναι Ζάκς... Τι μηχανάκι είναι;
Θυμωμένος τότε ο παραβάτης προτείνει μια καινούργια συμφωνία στον τροχονόμο.
- Εντάξει! Του λέει. Πόσο είναι το πρόστιμο;
- Πενήντα ευρώ. Του λέει ο τροχονόμος.
- Λοιπόν! Θα σου κάνω κι εγώ μια ερώτηση κι αν μου απαντήσεις σωστά θα σου πληρώσω εκατό ευρώ. Αν όμως μου απαντήσεις λάθος θα έρθουμε πάτσι. Δε θα μου κόψεις καθόλου πρόστιμο.
- Εντάξει! Του απαντά ο τροχονόμος.
- Τι είναι αυτό που είναι μαύρο και το έχουν οι γυναίκες στα σκέλια τους; Ρωτάει ο παραβάτης.
- Είναι το μ**νι. Απαντάει χαρούμενος ο τροχονόμος.
- Δε με βοηθάς... Δε με βοηθάς... Του λέει ο παραβάτης. Πράγματι είναι το μ**νι αλλά ποιανής είναι; Είναι της μάνας σου, είναι της αδερφής σου, είναι της γυναίκας σου; Ποιανής είναι;
Πηγή:

Πώς να ελέγξετε αν κάποιος χρησιμοποιεί το Wi-Fi σας


Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους θα θέλατε να ελέγξετε αν κάποιος χρησιμοποιεί το ασύρματο δίκτυο σας (Wi-Fi) χωρίς άδεια.Μπορεί να έχει ήδη συμβεί και το καταλαβαίνετε συνήθως από την ταχύτητα της σύνδεσης σας που αρχίζει να «σέρνεται.» Φυσικά, θα πρέπει να αναφέρουμε και τις συνέπειες για την ασφάλεια των δεδομένων σας, καθώς ένας έμπειρος και κακόβουλος χρήστης μπορεί με κάποιο τρόπο να αποκτήσει πρόσβαση στα αρχεία του δικτύου σας. Θα μπορούσε ακόμη να έχετε νομικές συνέπειες εάν κάποιος χρησιμοποιεί τη σύνδεσή σας για πειρατεία ή άλλες παράνομες δραστηριότητες. 

Πολλοί από εσάς μπορεί... να έχουν ήδη λάβει ορισμένες βασικές προφυλάξεις κατά τη ρύθμιση του ασύρματου δικτύου σας και να ξέρετε έναν τρόπο για την αντιμετώπιση αυτών των ζητημάτων. Παρακάτω θα ακολουθήσει ένας σύντομος οδηγός που απευθύνεται κυρίως σε αρχάριους χρήστες που χρειάζονται βοήθεια για να εξακριβώσουν αν, πράγματι, το Wi-Fi τους έχει κλαπεί. 
Ελέγξτε τις συσκευές που συνδέονται στο router σας 
Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνετε είναι να συνδεθείτε στο κονσόλα διαχείρισης του δρομολογητή σας (router), πληκτρολογώντας τη διεύθυνση IP στη γραμμή διευθύνσεων του browser (συνήθως είναι οι: 192.168.0.1 ή 192.168.1.1 ανάλογα με το ποιο router χρησιμοποιείτε. Αν δεν γνωρίζετε την προεπιλεγμένη διεύθυνση του router σας πηγαίνετε στη γραμμή εντολών από 
Έναρξη/ Εκτέλεση/Αναζητήστε για cmd τρέξτε το exe και πληκτρολογήστε ipconfig. Η διεύθυνση θα πρέπει να αναγράφεται δίπλα στο Default Gateway του τοπικού δικτύου σας. 
Εναλλακτικά, αν χρησιμοποιείτε Mac, μπορείτε να βρείτε την προεπιλεγμένη διεύθυνση πηγαίνοντας στο Δίκτυο που βρίσκεται κάτω από το System Preferences (Προτιμήσεις συστήματος). Η IP θα πρέπει να αναγράφεται ακριβώς δίπλα στο «Router:» αν χρησιμοποιείτε Ethernet, είτε κάνοντας κλικ στο «Για προχωρημένους …» και πάτε στην καρτέλα «TCP / IP» αν χρησιμοποιείτε Wi-Fi. Στη συνέχεια, πληκτρολογείτε τη διεύθυνση στον browser και θα σας ζητηθούν τα στοιχεία σύνδεσής σας – αν δεν έχετε αλλάξει τις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις το όνομα και ο κωδικός χρήστη θα πρέπει να υπάρχουν στην πίσω πλευρά του router σας. Αν δεν το βρίσκετε κατεβάστε αυτό το αρχείο που περιέχειπροεπιλεγμένα ονόματα και κωδικούς πρόσβασης (PDF). Εναλλακτικά μπορείτε να ψάξετε από εδώ, ή από εδώ ή να το αναζητήσετε στο Google. Συνιστούμε να αλλάξετε όνομα και κωδικό άμεσα. 
Μόλις δείτε το εσωτερικό της κονσόλα διαχείρισης του δρομολογητή σας αναζητήστε μια ενότητα που θα σας εμφανίσει τις συνδεδεμένες συσκευές ή την κατάσταση της ασύρματης λειτουργίας. Στο router που χρησιμοποιήσαμε βρήκαμε τη λίστα στην ενότητα DHCP Clients List. Καμιά φορά είναι διαθέσιμη από τη διαδρομή Status/Wireless, και θα το βρείτε σαν «Attached Devices». 

Ελέγξτε την λίστα αν ανάμεσα στις συσκευές που αναγράφονται υπάρχει και κάποιος εισβολέας. Μπορείτε να βρείτε τη διεύθυνση MAC / IP των υπολογιστών σας από το Command Prompt πληκτρολογώντας,’ipconfig /all” Η διεύθυνση MAC θα εμφανίζεται σαν φυσική διεύθυνση. 
Τι κάνω μετά; 
Η καλύτερη και πιο απλή λύση είναι να δημιουργήσετε έναν ισχυρό κωδικό πρόσβασης χρησιμοποιώντας WPA2. Η κρυπτογράφηση WPA – WEP είναι πολύ εύκολο να σπάσει και θα πρέπει να την αποφύγετε αν είναι δυνατόν. Υπάρχουν κάποιες άλλες μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ενισχύσετε την ασφάλεια σας, όπως η απενεργοποίηση της εκπομπής του SSID (αυτό εμποδίζει την εμφάνιση του ονόματος του δικτύου σας στις κοντινές συσκευές που αναζητούν Wi-Fi), ή να στήσετε ένα φίλτρο για να έχετε τη δυνατότητα να μπλοκάρετε συσκευές από τη διεύθυνση MAC. Αυτό δεν θα σταματήσει βέβαια έναν έμπειρο εισβολέα αλλά θα τον καθυστερήσει. 
Τα παραπάνω βήματα θα πρέπει να είναι περισσότερο από αρκετά για τους περισσότερους χρήστες, αλλά αν χρειάζεστε πραγματικά να εντοπίσετε ποιος έχει παραβιάσει το δίκτυό σας και να εντοπίσετε την φυσική του θέση μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα εργαλείο που ονομάζεται MoocherHunter. Θα χρειαστεί να κάψετε ένα Live CD και να εκκινήσετε τον υπολογιστή σας από αυτό. Από το Live CD θα μπορέσετε να εντοπίσετε όλου τους μη εξουσιοδοτημένους χρήστες του ασύρματου σας δικτύου. Σύμφωνα με την περιγραφή του προγράμματος, ανιχνεύει την κίνηση που αποστέλλεται σε όλο το δίκτυο και μπορεί να βρει την πηγή με ακρίβεια 2 μέτρων. 
Το MoocherHunter συμπεριλαμβάνεται στο OSWA Assistant. Μπορείτε να κατεβάσετε το OSWA Assistant από εδώ
Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Wireless Network Watcher. Θα σας ειδοποιεί ηχητικά, κάθε φορά που κάποιος συνδέεται στο δίκτυο σας. 
πηγή

Πέμπτη, 28 Αυγούστου 2014

Έλληνες διεθνούς φήμης εξηγούν τι σημαίνει φιλότιμο

Πώς από άστεγος έγινα δισεκατομμυριούχος!

Ο Αμερικανός John Paul Dejoria, με πατέρα Ιταλό και μητέρα Ελληνίδα, έζησε το αποκαλούμενο “αμερικανικό όνειρο” σε όλο του το μεγαλείο, καθώς από άστεγος, χωρίς στον ήλιο μοίρα, εξελίχθηκε σε λαμπρό επιχειρηματία με δύο πολύ πετυχημένα brands -Paul Mitchel και Patron- τα οποία τον έχουν αναδείξει σε ένα από τους πλουσιότερους ανθρώπους στις ΗΠΑ.
Ο John Paul Dejoria υπήρξε δύο φορές άστεγος στη ζωή του. Σε ηλικία 22 ετών γυρνούσε στους δρόμους και μάζευε μπουκάλια Coca-Cola, τα οποία πωλούσε για 2 έως 5 σεντς. Το 1980 όταν ίδρυσε την εταιρεία John Paul Mitchell Systems με τον κομμωτή Paul Mitchel χάρη σε ένα δάνειο 700 δολαρίων, κοιμόταν επί δύο εβδομάδες σε μία παλιά Rolls Royce. Σήμερα, ο 70χρονος επιχειρηματίας διαθέτει περιουσία που εκτιμάται στα 4 δισ. δολάρια.
Ο Dejoria αποκαλύπτει μέρος της “σοφίας” που τον οδήγησε στην κορυφή στο Bloomberg, παραθέτοντας τα μυστικά της επιτυχίας του. Ο δημιουργός της τεκίλα πολυτελείας, Patron Spirit, που πουλάει 2 εκατομμύρια κιβώτια το χρόνο με τιμή ακόμη και 500 δολάρια η φιάλη, συμβουλεύει τους επίδοξους επιχειρηματίες:
- Να είστε έτοιμοι για την απόρριψη. Θα ακούσετε πολλά “όχι”. Μην το βάζετε κάτω.
- Βρείτε ένα καλό προϊόν και υποστηρίξτε το. Η ποιότητα παίζει πρωταρχικό ρόλο στην επιτυχία.
- Κάντε την υπέρβαση. Μην υπολογίσετε το κόστος. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι κάνουν όλα αυτά που δεν κάνουν οι αποτυχημένοι. Εάν χρειαστεί να δουλέψετε Σαββατοκύριακα και νύχτες, μην διστάσετε.
Τέλος, συμπυκνώνει την πεμπτουσία της επιτυχίας στο τρίπτυχο “ειρήνη, αγάπη, ευτυχία”, υποστηρίζοντας ότι έτσι μόνο ο κόσμος θα γίνει καλύτερος.
[via]

Άνοδος θερμοκρασίας & παθήσεις

Το θερμόμετρο παίρνει την ανηφόρα και μαζί με αυτό και η συχνότητα συγκεκριμένων παθήσεων που έχουν την τάση να εμφανίζονται κατ’ εξοχήν το καλοκαίρι ή να μας ταλαιπωρούν συχνότερα κατά τους θερινούς μήνες. Το ελληνικό καλοκαίρι μας επισκέφθηκε νωρίς, απομακρύνοντας αφ' ενός το "σύννεφο" της γρίπης των χοίρων –αν και το πρώτο κρούσμα στη χώρα αποτελεί ήδη πραγματικότητα-  εφ' ετέρου φέρνοντας στις …αποσκευές του ουρολοιμώξεις, μυκητιάσεις και τροφιμογενείς δηλητηριάσεις.
«Η γνώση που προκύπτει από τη συσχέτιση του καιρού και των μετεωρολογικών μεταβλητών με τα διάφορα νοσήματα διευκολύνει στη λήψη προληπτικών μέτρων για τη δημόσια υγεία, ιδιαίτερα στην περίπτωση πρόβλεψης επιδημιών», επισημαίνει ο παθολόγος κ. Γιώργος Θεοχάρης Πρόεδρος και ιδρυτής των SOS ΙΑΤΡΩΝ. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή.
Ουρολοιμώξεις
Πρόσφατη μελέτη που πραγματοποίησαν οι SOS Ιατροί, που δραστηριοποιούνται σε κατ΄οίκον επισκέψεις ασθενών, απέδειξε μια θετική συσχέτιση της αύξησης της θερμοκρασίας και της μείωσης της σχετικής υγρασίας με την αυξημένη συχνότητα εμφάνισης λοιμώξεων στο κατώτερο ουροποιητικό σύστημα.
Για την πρόληψη του προβλήματος, οι γυναίκες και τα άτομα που έχουν υποστεί και στο παρελθόν ουρολοίμωξη, καλό είναι να πίνουν άφθονο νερό. Το νερό βοηθά στο να αποβάλλονται τα βακτήρια από το ουροποιητικό σύστημα. Σημαντική αντιμικροβιακή δράση στο σημείο που είναι αναγκαίο, δηλαδή στην ουροδόχο κύστη, έχει σύμφωνα με πολλές έρευνες, και ο χυμός μούρων (cranberry). Πρόσφατη μελέτη του Πολυτεχνικού Ινστιτούτου του Worcester έδειξε ότι ο χυμός των μούρων έχει την ιδιότητα να στοχεύει τα ένοχα βακτήρια -εκείνα που προκαλούν τη λοίμωξη- αλλά δεν έχει καμία επίδραση στους μη παθογόνους οργανισμούς. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι ενώ καταπολεμά τα επικίνδυνα βακτήρια, δεν επηρεάζει εκείνα που είναι μέρος της φυσιολογικής χλωρίδας της κύστης", σημείωσε ο επικεφαλής της έρευνας, δρ Καμεσάνο.
Ενδονοσοκομειακές λοιμώξεις
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον ανακάλυψαν ότι το καλοκαίρι ευνοεί σημαντικά τις λοιμώξεις που προκαλούνται από τα gram-αρνητικά βακτήρια. Και μάλιστα κατάφεραν να ποσοτικοποιήσουν αυτή την συσχέτιση. 
Παρατήρησαν ότι για κάθε αύξηση της θερμοκρασίας κατά 10οC, η εμφάνιση των βακτηρίων αύξανε κατά 17%. Η συχνότητα εμφάνισης των λοιμώξεων από τα συγκεκριμένα βακτήρια (που προσβάλλουν συνήθως το ουροποιητικό σύστημα, το γαστρεντερικό και το αναπνευστικό) είναι τους καλοκαιρινούς μήνες έως και 46% μεγαλύτερη, διαπίστωσαν οι επιστήμονες, χωρίς ωστόσο να είναι σε θέση να πουν πού οφείλεται αυτή η εποχική διαφοροποίηση.
«Όλοι γνωρίζουν ότι κάποιες ιογενείς λοιμώξεις όπως η γρίπη ή το κοινό κρυολόγημα παρουσιάζουν εποχικότητα, τώρα όμως διαπιστώνουμε ότι και κάποιες από αυτές τις βακτηριακές λοιμώξεις παρουσιάζουν peak κατά τους θερινούς μήνες», τόνισε η Τζέσινα Μακ Γκρέγκορ, επίκουρη καθηγήτρια στο Φαρμακευτικό Κολλέγιο του Πανεπιστημίου του Όρεγκον.
Μυκητιάσεις
Οι μυκητιάσεις παρουσιάζουν έξαρση το καλοκαίρι κυρίως λόγω των υψηλών θερμοκρασιών αλλά και των δικών μας κακών συνηθειών. Η ανάπτυξη των μυκητιάσεων του δέρματος και των νυχιών ευνοείται από την υπερβολική ζέστη και την εφίδρωση, ενώ συχνά ενοχοποιείται η επαφή με βρεγμένη άμμο καθώς και η μόλυνση από πετσέτες, ξαπλώστρες και είδη ρουχισμού.
Τροφικές δηλητηριάσεις
Tο καλοκαίρι, η ζέστη ευνοεί την αλλοίωση των τροφών και την ανάπτυξη μικροοργανισμών με αποτέλεσμα την εμφάνιση συχνών τροφικών δηλητηριάσεων. Τα μικρόβια που απειλούν την ποιότητα του φαγητού και κατ’ επέκταση την υγεία σας είναι δεκάδες και μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα, που συχνά δεν περιορίζονται σε πόνους ή σε μια απλή διάρροια με ναυτία και έμετο.
Ένα ακατάλληλο τρόφιμο μπορεί να προκαλέσει εμπύρετες γαστρεντερίτιδες που χρήζουν νοσηλείας, αλλά και ακόμη πιο σοβαρές καταστάσεις. Ορισμένα μικρόβια, όπως η λιστέρια, το καμπυλοβακτηρίδιο και κάποιοι τύποι κολοβακτηριδίων, όπως και ορισμένοι ιοί, μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα όπως μηνιγγίτιδα, εγκεφαλίτιδα, ουραιμικό σύνδρομο, ακόμη και ηπατίτιδα!
Για να αποφύγετε δυσάρεστες περιπέτειες, ειδικά στις διακοπές, αποφύγετε το κοτόπουλο, το χοιρινό ή το μοσχαρίσιο κρέας που δεν έχουν ψηθεί καλά, τα ωμά θαλασσινά, και κάθε είδους τρόφιμο για το οποίο υποψιάζεστε ότι δεν έχει συντηρηθεί σωστά.
Θερμοπληξία στο αυτοκίνητο
Η θερμοκρασία στο εσωτερικό ενός παρκαρισμένου στον ήλιο αυτοκινήτου μπορεί να ανέβει επικίνδυνα, ακόμη κι όταν τα παράθυρα είναι ανοικτά.
Μην παραμένετε σε σταθμευμένο αυτοκίνητο για πολλή ώρα. Στο εσωτερικό ενός παρκαρισμένου στον ήλιο αυτοκινήτου η θερμοκρασία μπορεί να φτάσει και 40 βαθμούς πάνω από τη θερμοκρασία του εξωτερικού περιβάλλοντος. Αν δηλαδή το θερμόμετρο δείχνει 30, μέσα στο αμάξι η θερμοκρασία μπορεί να φτάσει τους 70 βαθμούς.
Πολύ περισσότερο, μην αφήνετε τα παιδιά μόνα τους σε ένα αυτοκίνητο παρκαρισμένο κάτω από τον καυτό ήλιο. Η θερμοκρασία του σώματος ενός μικρού παιδιού σε ένα τέτοιο περιβάλλον, μπορεί να αυξηθεί πέντε φορές πιο γρήγορα σε σχέση με εκείνη ενός ενήλικα και να πάθει θερμοπληξία μέσα σε μόλις 15 λεπτά!
Αλκοόλ
Σε παγκόσμιο επίπεδο, η κατανάλωση του αλκοόλ και κυρίως της μπύρας αυξάνει το καλοκαίρι, παρόλο που η εποχή απαιτεί ακριβώς το αντίθετο.
Το αλκοόλ προκαλεί άμεσα αυξημένη διούρηση και άρα αφυδατώνει τον οργανισμό, που έτσι κι αλλιώς κατά τους θερινούς μήνες αντιμετωπίζει αυξημένο κίνδυνο αφυδάτωσης.
H άλλη πλευρά: Αρνητική συσχέτιση της ζέστης με τη γρίπη
Η ζέστη των τροπικών κλιμάτων σε συνδυασμό με την υγρασία είναι μάλλον εχθροί των ιών και όπως όλα δείχνουν και της νέας γρίπης.
Το κρύο και η ξηρή ατμόσφαιρα, αντίθετα, βοηθούν ιούς σαν κι αυτόν να επιβιώνουν περισσότερο έξω από το ανθρώπινο σώμα, για αυτό και ο ΠΟΥ έχει στρέψει την προσοχή του στις χώρες οι οποίες αυτούς τους μήνες «υποδέχονται» το χειμώνα. 

Και οι συνέπειες του κρύου…
Η μελέτη με τίτλο «Επίδραση των μετεωρολογικών παραγόντων στην εμφάνιση λοιμώξεων του αναπνευστικού», που πραγματοποίησαν επίσης οι SOS γιατροί, έδειξε ότι όταν η θερμοκρασία πέφτει κάτω από τους 10οC (κάτω δηλαδή από τη μέση θερμοκρασία), και η σχετική υγρασία ανεβαίνει, τότε 4 ημέρες αργότερα αυξάνει στην περιοχή της Αθήνας η εμφάνιση λοιμώξεων του ανώτερου και κατώτερου αναπνευστικού συστήματος. 
Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Μονο μην ξεχνάτε να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε , με ένα ενεργό link.
Link directory