Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Mοναδική παράκληση μας είναι να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε, με ένα ενεργό link.

Κυριακή, 9 Σεπτεμβρίου 2012

Εγινα μέλος συμμορίας .

Ιδέες για να βάλετε τα ποτά σας .

Οι άνθρωποι είναι απίστευτοι .

Πως να καθήσω ....

Πτυσσόμενο ποδήλατο .

Το λιοντάρι σκοτώνει κοιτάζοντας ...


Όταν ο άλλος βλέπει ότι τον φοβάσαι, αποκτά δύναμη.
Όταν βλέπει τη δύναμή σου, σε φοβάται.
Το λιοντάρι είναι δυνατό, γιατί τα άλλα ζώα είναι αδύναμα. 
Το λιοντάρι τρώει το κρέας των άλλων, γιατί τα άλλα το αφήνουν να τα φάει. 
Το λιοντάρι δεν σκοτώνει με τα νύχια ή με τα δόντια. Το λιοντάρι σκοτώνει κοιτάζοντας. 

Στην αρχή πλησιάζει σιγά σιγά, αθόρυβα, γιατί έχει σύννεφα στα πόδια που σκοτώνουν το θόρυβο...
Η Συνεχεια ΕΔΩ
Διαβάστε περισσότερα http://ektiesthisi.blogspot.com/2012/09/blog-post_8685.html#ixzz25xuvtUVI

Σουφλέ ψωμιού με τυρί και μπέικον .

Σουφλέ ψωμιού με τυρί & μπέικον

Απλή και γρήγορη συνταγή για ένα χορταστικό σουφλέ ψωμιού!
  • Υλικά
- 8 φέτες ψωμί τοστ
- 3 αυγά
- 6 φέτες μπέικον
- 600 γρ. γάλα
- 250 γρ. τυρί τριμμένο τσένταρ
- 100 γρ. μανιτάρια σε φέτες
- 25 γρ. βούτυρο λιωμένο
- 1 κουταλάκι μουστάρδα
  • Διαδικασία
1. Σοτάρετε το μπέικον και τα μανιτάρια στο τηγάνι για 3-4 λεπτά.
2. Αφαιρείτε την κόρα από τις φέτες ψωμιού και αλείφετε με το βούτυρο και από τις δύο πλευρές.
3. Κόβετε την κάθε φέτα στα τέσσερα και στρώνετε με το μισό ψωμί ένα πυρίμαχο σκεύος. Ρίχνετε από πάνω το μείγμα με το μπέικον τα μανιτάρια και το μισό τυρί και στη συνέχεια στρώνετε το υπόλοιπο ψωμί και πασπαλίζετε με το υπόλοιπο τυρί.
4. Χτυπάτε τα αυγά, το γάλα, την μουστάρδα σε μπολ και τα περιχύνετε πάνω στο ψωμί.
5. Ψήνετε για μισή ώρα ή και λιγότερο μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια.
Καλή όρεξη!

Γιατί η άσκηση μας κάνει να αισθανόμαστε καλά ?

Τρέξιμο

Οποιοσδήποτε ασκείται τακτικά αναγνωρίζει τα οφέλη της γυμναστικής και το αίσθημα ικανοποίησης που αφήνει.
Μάλιστα, σύμφωνα με δύο νέες μελέτες από το πανεπιστήμιο της Γλασκώβης, η άσκηση βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους του στρες, της κούρασης και της ατονίας, ιδίως όταν προκαλείται από τον εργασιακό χώρο.
Η άσκηση σε εξωτερικό χώρο, όπως για παράδειγμα σε πάρκα, έχουν πολύ θετική επίδραση στην αντιμετώπιση του στρες, της κούρασης και της κακής διάθεσης.
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Social Science And Medicine κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η άσκηση σε «μη φυσικά περιβάλλοντα» όπως είναι τα γυμναστήρια δεν είναι το ίδιο αποτελεσματική σε ό,τι αφορά την ψυχική υγεία του ατόμου, σύμφωνα με τον καθηγητή Richard Mitchell.
Πηγή: newsbeast.gr


Βάλτε ρολόι στην διατροφή σας .

Βάλτε ρολόι... στη διατροφή σας

Κακές διατροφικές συνήθειες, ή αλλιώς, πώς το καθημερινό άγχος και ο γρήγορος τρόπος ζωής έχει διαλύσει κάθε καλή διατροφική συνήθεια.
Όταν ήμασταν παιδιά, δεν είχαμε κανένα έλεγχο πάνω στο πρόγραμμα της διατροφής μας.
Τρεφόμασταν αποκλειστικά με τα φαγητά που ετοίμαζαν οι γονείς αλλά και τις ώρες που εκείνοι είχαν καθορίσει. Με άλλα λόγια, είχαμε ένα υγιές πρόγραμμα, χωρίς καν να το ξέρουμε.
Όταν πήραμε τη ζωή στα χέρια μας, το πρόγραμμα διατροφής μπήκε στη χειρότερη δυνατή μοίρα. Μέγα λάθος. Βάλτε ξανά το «ρολόι της πείνας» μπροστά.
Για μία εβδομάδα κρατήστε ημερολόγιο με τις ώρες που τρώτε τα πάντα: από το πρωινό μέχρι το τσιμπολόγημά σας. Έτσι, θα εντοπίσετε εύκολα και με ακρίβεια πού βρίσκονται οι αποκλίσεις.
Στη συνέχεια, κρατήστε για μία ακόμη εβδομάδα ένα νέο ημερολόγιο, στο οποίο θα έχετε σημειώσει εκ των προτέρων τις ώρες που θέλετε να τρώτε από εδώ και πέρα και φροντίστε να το τηρήσετε.
Θα διαπιστώσετε πόσο εύκολα ο οργανισμός σας θα μπει στο νέο, αυστηρό πρόγραμμα λειτουργίας του, όχι από ανάγκη, αλλά επειδή θα τον έχετε διευκολύνει να βάλει κι αυτός με τη σειρά του το δικό του πρόγραμμα.
Κι επειδή όλα στον οργανισμό μας είναι αλυσίδα, θα δείτε πόσο γρήγορα και ανώδυνα θα καταπολεμήσετε τις ξαφνικές κρίσεις λαιμαργίας, ο μεταβολισμός θα πάρει τα πάνω του, και η επιθυμία για ποιοτικότερη διατροφή θα γίνει ακαταμάχητη.
Πηγή: nooz.gr

Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Μονο μην ξεχνάτε να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε , με ένα ενεργό link.
Link directory