Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Mοναδική παράκληση μας είναι να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε, με ένα ενεργό link.

Παρασκευή, 23 Νοεμβρίου 2012

Ρώσικα χαμόγελα .


μετα-3-13529042555617
μετα-3-13523898509807
podborka_101
podborka_63
podborka_58
podborka_27
1439589_original
http://minimarkettrikalon.blogspot.gr/#

Ισχυρό και όμορφο .

Κρασνογιάρσκ κορμιά 5
Κρασνογιάρσκ κορμιά 1
Κρασνογιάρσκ κορμιά 4
Κρασνογιάρσκ κορμιά 6
Κρασνογιάρσκ κορμιά 7
Κρασνογιάρσκ κορμιά 8

 Κρασνογιάρσκ κορμιά 10
Κρασνογιάρσκ κορμιά 3
http://minimarkettrikalon.blogspot.gr/#

Τι γίνεται όταν χιονίζει ?

Εαν η ζωή μας δεν είχε χρώμμα .

Πλένεται στο γάλα 600x480 Συλλογή Εννοιολογική Μονόχρωμο Φωτογραφίας
Untitled 600x398 Συλλογή Εννοιολογική Μονόχρωμο Φωτογραφίας
Υφές 600x600 Συλλογή Εννοιολογική Μονόχρωμο Φωτογραφίας
Ride or Die 600x600 Συλλογή Εννοιολογική Μονόχρωμο Φωτογραφίας
Ωμέγα 600x600 Συλλογή Εννοιολογική Μονόχρωμο Φωτογραφίας
Lifeline 600x450 Συλλογή της Εννοιολογική Μονόχρωμο Φωτογραφίας
Ελπίδα της δόξας 600x405 Συλλογή Εννοιολογική Μονόχρωμο Φωτογραφίας
Η εμφάνιση 600x401 Συλλογή Εννοιολογική Μονόχρωμο Φωτογραφίας
Eastbourne Pier 600x404 Συλλογή Εννοιολογική Μονόχρωμο Φωτογραφίας
http://minimarkettrikalon.blogspot.gr/#

Πανίδα της Αφρικής .

Πανίδα Africa01 Πανίδα της Αφρικής (19 pics)
Πανίδα Africa02 Πανίδα της Αφρικής (19 pics)
Πανίδα Africa03 Πανίδα της Αφρικής (19 pics)
Πανίδα Africa05 Πανίδα της Αφρικής (19 pics)
Πανίδα Africa06 Πανίδα της Αφρικής (19 pics)
Πανίδα Africa07 Πανίδα της Αφρικής (19 pics)
Πανίδα Africa08 Πανίδα της Αφρικής (19 pics)
Πανίδα Africa10 Πανίδα της Αφρικής (19 pics)
Πανίδα Africa12 Πανίδα της Αφρικής (19 pics)
http://minimarkettrikalon.blogspot.gr/#

Η Ευτυχία του να Είσαι Άνδρας..!


 ΔΙΟΤΙ στατιστικά κάθε στιγμή σού αναλογούν τέσσερις διαθέσιμες γυναίκες
Δεν είναι ντροπή ούτε μυστικό που αυνανίζεσαι συνεχώς..
Κανείς δεν χαζεύει το στήθος σου, όταν του μιλάς.
Μπορείς να αγοράσεις προφυλακτικά χωρίς ο περιπτεράς να σε φαντάζεται γυμνό.
Μπορείς να βρεις καλή δουλειά κι ας μην έχεις υπέροχα οπίσθια.
ΔΙΟΤΙ καρφάκι δεν σου καίγεται που κανείς δεν πρόσεξε το Η Συνέχεια ΕΔΩ

Διαβάστε περισσότερα http://ektiesthisi.blogspot.com/2012/11/blog-post_21.html#ixzz2D1RxCxPj

Γιατί όταν κάνουμε δίαιτα δεν αδυνατίζουμε ?

Αδυνάτισμα

Γιατί ενώ οι περισσότεροι κάνουμε δίαιτα ή έτσι τουλάχιστον νομίζουμε τελικά δεν αδυνατίζουμε;
Έρευνα του BBC σε 1300 άτομα έδειξε ότι:
- Πάνω από το 90% των ατόμων έχει κάνει δίαιτα
- Περισσότεροι από 1 στους 3 έχουν δοκιμάσει παραπάνω από 10 δίαιτες
- 1 στους 10 από τα άτομα έχει αρχίσει δίαιτα μεταξύ 50 και 500 φορές στη ζωή του
Αυτά τα στατιστικά δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά με τις δίαιτες… Πολλοί είναι αυτοί που τουλάχιστον μια φορά έχουν ακολουθήσει κάποια δίαιτα. Κάποιοι τα κατάφεραν, οι περισσότεροι όμως όχι. Φαίνεται ότι υπάρχει δυσκολία να διατηρηθεί το βάρος που χάνετε με τη δίαιτα.
Βασικοί λόγοι για τους οποίους αποτυγχάνουν οι δίαιτες και οι οποίοι θα περιγραφούν αναλυτικά στη συνέχεια είναι:
- Η δίαιτα γίνεται για λάθος λόγους (κίνητρα, ετοιμότητα, δέσμευση).
- Η στόχευσή μας είναι το να χάσουμε κιλά ΕΥΚΟΛΑ- ΓΡΗΓΟΡΑ- ΧΩΡΙΣ ΚΟΠΟ.
- Είμαστε κολλημένοι με λάθος στερεότυπα: «Kάνω δίαιτα πρέπει να πεινάσω», η δίαιτα είναι στέρηση γεύσεων… κτλ.
Μερικές φορές μια μικρή συζήτηση μπορεί να είναι ανεκτίμητη στο ξεκίνημα της δίαιτας. Οι άνθρωποι είναι καλύτερα να ξεκινάνε όταν οι πιθανότητες επιτυχίας είναι μεγαλύτερες. Θα πρέπει το άτομο να έχει ζυγίσει τα υπέρ και τα κατά των αλλαγών στη συμπεριφορά που πρέπει να γίνουν και να έχει ελέγξει τις συνθήκες.
Αλλά η διατροφή και οι αλλαγές στο τρόπο ζωής μας είναι δύσκολες, χρειάζονται χρόνο και αρκετή θέληση. Η βασική παγίδα είναι οι αυστηρές δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους. Μπροστά στο «όφελος» της απώλειας, δεν υπολογίζουμε τις αρνητικές συνέπειες στον οργανισμό. Δεν υπολογίζουμε τον κίνδυνο να ξαναέρθουν τα κιλά, και μάλιστα διπλά, κατάσταση πολύ συνηθισμένη.
Επίσης στο βωμό της γρήγορης απώλειας βάρους πολλές φορές ακολουθούνται ακραίες δίαιτες μονοφαγίας ή άλλα παράδοξα σχήματα. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα αφού σταματήσει η υποχρεωτική στέρηση, το άτομο να καταφεύγει με βουλιμικές κρίσεις στις γεύσεις που στερήθηκε.
  • Ο σωστός δρόμος
Εμπιστευτείτε τον ειδικό που επισκέπτεστε. Όταν εμπιστεύεστε σε κάποιο ειδικό το σώμα σας θα πρέπει να απαιτείται να φτιάξει ένα πρόγραμμα εξατομικευμένο. Δηλαδή με τα δικά σας ωράρια, με φαγητά που σας αρέσουν και να πείτε τι δεν τρώτε και δεν θα θέλατε να δοκιμάσετε.
Μην χάσετε τις κοινωνικές σας επαφές αλλά και μη δίνετε «λογαριασμό» στους άλλους. Όταν κάποιος ανακοινώνει ότι κάνει δίαιτα οι περισσότεροι τον κοιτούν στο στόμα να δουν αν τρώει, τι τρώει, τον ρωτούν συνέχεια πως τα πάει, πόσο χάνει και όλο αυτό αυξάνει το στρες.
Διατροφή σημαίνει τρώω φυσιολογικά και στο πλαίσιο αυτό μπορεί να επιτρέψω στον εαυτό μου να φάει κάποια φορά περισσότερο ή διαφορετικά από ότι κάθε μέρα.
Το σημαντικότερο εκτός από το ότι αλλάζει το σώμα στη διαδικασία της διατροφής είναι να μάθετε να τρέφεστε σωστά, να απολαμβάνετε το φαγητό και να τρώτε χωρίς τύψεις και ενοχές.
Πηγή: nooz.gr

Τροφές που προκαλούν δυσανεξία .

Τροφές που προκαλούν δυσανεξία (1)

Τροφική Δυσανεξία (δηλαδή η μη ανεκτικότητα τροφίμων) χαρακτηρίζεται γενικά κάθε ανώμαλη αντίδραση του οργανισμού σε ένα χημικό ή τοξικό ερέθισμα, το οποίο προκαλείται με την κατανάλωση κάποιας τροφής ή συστατικού της ή ως πρόσθετης ουσίας σε άλλο τρόφιμο και ειδικότερα στην αδυναμία κατανάλωσης, απορρόφησης, αφομοίωσης και μεταβολισμού της από τον οργανισμό.
Η αντίδραση αυτή έχει ως αποτέλεσμα την ενεργοποίηση διαφόρων αμυντικών μηχανισμών του οργανισμού (αντισωμάτων, λευκοκυττάρων κ.λ.π.) για να αμυνθεί και να αντιμετωπίσει αυτήν την τροφή, επειδή τη θεωρεί και την αντιμετωπίζει ως ‘εχθρική’ και ‘βλαβερή’ για τον ίδιο τον οργανισμό μας.
Η δυσανεξία μπορεί να είναι η βαθύτερη αιτία που σας προκαλεί πονοκεφάλους, φούσκωμα, άσθμα, κούραση, ιγμορίτιδα και άλλες πολλές παθήσεις οι οποίες φαινομενικά δεν συνδέονται με τίποτε συγκεκριμένο στην καθημερινότητά σας.
Υπάρχουν διάφορα τεστ τα οποία μπορούν να αποκαλύψουν ποιες είναι οι τροφές οι οποίες μπορούν να σας προκαλέσουν δυσανεξία.
  • Γαλακτοκομικά
Τροφές που προκαλούν δυσανεξία (7)
  • Αλεύρι
Τροφές που προκαλούν δυσανεξία (11)
Η γλουτένη που βρίσκεται συχνά στο αλεύρι, είναι μια από τις τροφές που προκαλεί τροφική δυσανεξία.
  • Μακαρόνια
Τροφές που προκαλούν δυσανεξία (10)
Τα μακαρόνια περιέχουν γλουτένη, η οποία προκαλεί τροφική δυσανεξία. Υπάρχουν όμως και μακαρόνια χωρίς γλουτένη.
  • Σαλάμι
Τροφές που προκαλούν δυσανεξία (4)
Οποιοδήποτε επεξεργασμένο κρέας, σαλάμι, λουκάνικο, παστό, είναι πιθανό να προκαλέσει δυσανεξία λόγω της χημικής επεξεργασίας που έχει υποστεί.
  • Τυρί κρέμα
Τροφές που προκαλούν δυσανεξία (8)
Το τυρί σε κρέμα έχει συνήθως υποστεί χημική επεξεργασία και αυτό είναι που το κάνει πιθανή αιτία για τροφική δυσανεξία.
  • Έτοιμες σάλτσες
Τροφές που προκαλούν δυσανεξία (3)
Οι σάλτσες για μακαρόνια ή σαλάτες που αγοράζουμε έτοιμες είναι επίσης πολύ πιθανό να μας προκαλέσουν δυσανεξία λόγω την προσθέτων και των συντηρητικών που περιέχουν.
  • Ψωμί
Τροφές που προκαλούν δυσανεξία (2)
Δεν είναι αναγκίο να κόψετε το ψωμί γιατί υπάρχουν και εναλλακτικά αρτοποιήματα. Δηλαδή, υπάρχει ψωμί χωρίς μαγιά (άζυμο) αν βγει η μαγιά και χωρίς σιτάρι (πχ με καλαμπόκι ή σίκαλη) αν βγει το σιτάρι.
  • Καφές
Τροφές που προκαλούν δυσανεξία (9)
Ο καφές και η σοκολάτα είναι ορισμένες από τις τροφές που μπορεί να εθυύνονται για πονοκεφάλους και φουσκώματα.
  • Πουρές από σκόνη
Τροφές που προκαλούν δυσανεξία (15)
Ο πουρές σε σκόνη είναι ένα επικίνδυνο σε γενικές γραμμές προϊόν γιατί μπορεί να περιέχει ουσίες αγνώστου προέλευσης και ποιότητας.
  • Πατάτα
Τροφές που προκαλούν δυσανεξία (5)
Η πατάτα, καθώς και άλλα λαχανικά όπως το καρότο, τα σπαράγγια, τα φασολάκια, το μπρόκολο, το λάχανο, μπορεί να προκαλεί φούσκωμα.
  • Μπανάνες
Τροφές που προκαλούν δυσανεξία (14)
Η μπανάνα μπορεί σας προκαλέσει φούσκωμα.
  • Κονσερβοποιημένες τροφές
Τροφές που προκαλούν δυσανεξία (6)
Οι τροφές σε κονσέρβες είναι πολλές φορές εξαιρετικά επεξεργασμένες κι αυτό τις καθιστά εξαιρετικά πιθανά αίτια δυσανεξίας.
  • Κρέμες
Τροφές που προκαλούν δυσανεξία (12)
Οι έτοιμες κρέμες είναι επίσης προϊόντα επικίνδυνα για κατανάλωση καθώς μπορεί να περιέχουν συστατικά που προκαλούν δυσανεξία και δύσκολα εντοπίζονται.
  • Γιαούρτι – επιδόρπιο
Τροφές που προκαλούν δυσανεξία (13)
Το ίδιο ισχύει και για τα επιδόρπια γιαουρτιού.
Πηγή: msn.com

Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Μονο μην ξεχνάτε να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε , με ένα ενεργό link.
Link directory