Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Mοναδική παράκληση μας είναι να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε, με ένα ενεργό link.

Δευτέρα, 14 Ιανουαρίου 2013

Κάστρο στην Βαυαρία .

150 600x399 Neuschwanstein Castle in Bavaria
414 600x399 Κάστρο Neuschwanstein στην Βαυαρία
513 600x399 Κάστρο Neuschwanstein στην Βαυαρία
812 600x399 Κάστρο Neuschwanstein στην Βαυαρία
1013 600x399 Κάστρο Neuschwanstein στην Βαυαρία
1213 600x399 Κάστρο Neuschwanstein στην Βαυαρία
http://minimarkettrikalon.blogspot.gr/

Η μεγαλύτερη φωτιά στον κόσμο ανάβει στην Νορβηγία .

1869 600x399 Οι κόσμοι μεγαλύτερη πυρκαγιά
2526 600x861 Οι κόσμοι μεγαλύτερη πυρκαγιά
4305 600x900 Οι κόσμοι μεγαλύτερη πυρκαγιά
5263 600x450 Οι κόσμοι μεγαλύτερη πυρκαγιά
http://minimarkettrikalon.blogspot.gr/

Οι διάσημοι ομορφαίνουν καθώς μεγαλώνουν .

14 600x288 tn Celebrity φαίνονται καλύτερα με την ηλικία
Zvezda 0001 600x309 Celebrity εξετάσουμε καλύτερα με την ηλικία
Zvezda 0002 600x405 Celebrity φαίνονται καλύτερα με την ηλικία
Zvezda 0003 600x300 Celebrity φαίνονται καλύτερα με την ηλικία
Zvezda 0006 600x429 Celebrity φαίνονται καλύτερα με την ηλικία
Zvezda 0007 600x291 Celebrity φαίνονται καλύτερα με την ηλικία
Zvezda 0009 600x390 Celebrity φαίνονται καλύτερα με την ηλικία
Zvezda 0011 600x306 Celebrity φαίνονται καλύτερα με την ηλικία
http://minimarkettrikalon.blogspot.gr/

Η μικρή μπάρμπι .

Barbi 000 Ira Brown Barbie κορίτσι
Barbi 001 Ira Brown Barbie κορίτσι
Barbi 003 Ira Brown Barbie κορίτσι
Barbi 007 Ira Brown Barbie κορίτσι
tn8 Ira Brown Barbie κορίτσι
http://minimarkettrikalon.blogspot.gr/

Η ζωή είναι παράξενη .

trans 0005 561x900 Η ζωή είναι παράξενη αγόρι
trans 0006 591x900 Η ζωή είναι παράξενη αγόρι
trans 0010 Η ζωή είναι παράξενη αγόρι
trans 0014 Η ζωή είναι παράξενη αγόρι
trans 0016 Η ζωή είναι παράξενη αγόρι
trans 0018 600x450 Η ζωή είναι παράξενη αγόρι
http://minimarkettrikalon.blogspot.gr/

Οι 5 μεγαλύτερες απειλές για έναν άντρα .


ΚΑΡΔΙΑΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ
Μόνο στις Η.Π.Α., το 2000, 345.000 άνδρες έχασαν τη ζωή τους από κάποια καρδιακή πάθηση.
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι οι άνδρες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθει κάτι η καρδούλα τους και μάλιστα πολύ νωρίτερα απ’ ό,τι συμβαίνει στις γυναίκες.
Ολοι μας πρέπει να αρχίσουμε να παίρνουμε στα σοβαρά αυτή την υπόθεση και να αντιληφθούμε ότι υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο. Κάποιες πιο «υγιεινές» συνήθειες, που καλό είναι να αποκτήσεις, είναι οι παρακάτω:
1. Κόψιμο του καπνίσματος
2. Ασκηση
3. Πιο υγιεινή διατροφή
4. Λιγότερα κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη
5. Ελεγχος βάρους
6. Καθημερινή λήψη ασπιρίνης
Οι αλλαγές στη διατροφή σου πρέπει να επικεντρωθούν στον περιορισμό της σε κορεσμένα λίπη, που είναι υπεύθυνα για το φράξιμο των αρτηριών που προκαλούν τα εμφράγματα.
Μπορείς, και πρέπει, λοιπόν να προσανατολιστείς σε τροφές και στοιχεία, που θα σε προστατεύσουν όσο είναι δυνατόν από το Νο1 εχθρό. Αυτές είναι…
Ινες: Οταν λαμβάνονται ως μέρος μιας διατροφής χαμηλής σε λιπαρά, οι ίνες βοηθούν σημαντικά στην ελάττωση της χοληστερίνης. Οι τροφές περιέχουν δύο ειδών ίνες: τις διαλυτές και τις αδιάλυτες. Και οι δύο είναι απαραίτητες για τη δουλειά που τις χρειαζόμαστε.
Από εδώ και πέρα φρόντισε λοιπόν η διατροφή σου να είναι πλούσια σε βρώμη, φασόλια, αρακά, ρύζι, κριθάρι, φρούτα, όπως φράουλες και μήλα που είναι πλούσια σε διαλυτές ίνες, λάχανο, παντζάρια, καρότα, λαχανάκια Βρυξελλών, γογγύλια, κουνουπίδι, που είναι πλούσια σε αδιάλυτες ίνες.
Σόγια
Ψαρικά
Βιταμίνες C, Ε, Β-6, Β12
Σκόρδο  
Οσον αφορά την ασπιρίνη, τα τελευταία χρόνια αρχίζει να δικαιώνεται, αφού μέχρι σήμερα στις συνειδήσεις των περισσοτέρων είχε συνδυαστεί ως φάρμακο για πονοκεφάλους.
Εχει αποδειχθεί, όμως, ότι η ασπιρίνη είναι μια θαυματουργή ανακάλυψη, αφού εμποδίζει σε σημαντικό βαθμό τα εμφράγματα και τα εγκεφαλικά, αλλά μειώνει και τις πιθανότητες για αρκετές μορφές καρκίνου.
Φυσικά, καλό θα είναι προτού ξεκινήσεις τη λήψη της να κάνεις μια συζήτηση με το γιατρό σου.
ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Σύμφωνα με την Αμερικανική Οργάνωση για τον Καρκίνο, η συνηθέστερη μορφή καρκίνου που εκδηλώνεται στους άνδρες είναι αυτή των πνευμόνων και το 90% των περιπτώσεων οφείλεται στο κάπνισμα.
Ο καρκίνος του προστάτη είναι η δεύτερη πιο συχνή μορφή καρκίνου που χτυπάει τους άντρες, η οποία μόνο το 2002 στις Η.Π.Α. ευθύνεται για το θάνατο 189.000 αντρών.
Μπορείς, αν θέλεις, να μειώσεις σημαντικά τις πιθανότητες να είσαι μέσα σε αυτούς τους αριθμούς στο μέλλον εφαρμόζοντας μερικές απλές αρχές στη ζωή σου.
1. Μην καπνίζεις
2. Να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου
3. Να καθιερώσεις πιο υγιεινή διατροφή
4. Να αποφεύγεις την υπερβολική έκθεση στον ήλιο
5. Να περιορίσεις το αλκοόλ
6. Να κάνεις συχνά check-up
7. Μάθε το ιστορικό υγείας της οικογενείας σου και συζήτησέ το με το γιατρό σου
ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ
Το εγκεφαλικό δεν ευθύνεται μόνο για ένα μεγάλο αριθμό θανάτων, αλλά είναι και μία από τις πιο συνήθεις αιτίες αναπηριών. Υπάρχουν, παρόλα αυτά, κάποιες σωστές κινήσεις που μπορείς να κάνεις για να του γυρίσεις την πλάτη.
1. Μην καπνίζεις
2. Μάθε τους «παράγοντες κινδύνου», όπως είναι το ιστορικό της οικογενείας σου ή οι ιδιομορφίες του φύλου σου
3. Να ελέγχεις τακτικά την πίεσή σου
4. Να αποφεύγεις τα κορεσμένα λίπη και τις τροφές που ανεβάζουν τη χοληστερίνη
5. Να ελέγχεις το διαβήτη σου
6. Να διατηρείς το βάρος σου σε φυσιολογικά επίπεδα
ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ
Τα ατυχήματα ευθύνονται για το θάνατο περισσότερων από 120.000 ανθρώπων κάθε χρόνο, με πιο σύνηθες από αυτά τα τροχαία.
Οι άνδρες πληρώνουν δύο φορές το τίμημα, αφού ο αριθμός των θυμάτων είναι διπλάσιος από αυτόν των γυναικών.
Η δεύτερη πιο συνηθισμένη αιτία ατυχήματος είναι, όσο και αν ακούγεται παράξενο, η δηλητηρίαση. Το 2000, μόνο στις Η.Π.Α., 9.000 άνδρες έχασαν τη ζωή τους από κάποιας μορφής δηλητηρίαση.
Τα περισσότερα από αυτά που μπορούμε να κάνουμε για να προφυλαχτούμε είναι ίσως γνωστά. Συνήθως όμως τα παίρνουμε αψήφιστα, με αποτέλεσμα αυτοί οι θλιβεροί αριθμοί να παραμένουν υψηλοί. Να θυμάστε πάντα…
1. Να φοράτε ζώνη ασφαλείας στο αυτοκίνητο και το κράνος στη μηχανή
2. Να μην τρέχετε με υπερβολική ταχύτητα
3. Να μην οδηγείτε νυσταγμένοι ή υπό την επήρεια αλκοόλ
4. Να ελέγχετε την ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας
5. Να ελέγχετε μία φορά το χρόνο όσες συσκευές έχετε σπίτι σας, οι οποίες χρησιμοποιούν κάποιου είδους καύσιμο
6. Να διατηρείτε τα προϊόντα στην αρχική τους συσκευασία
7. Να διαβάζετε και να ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες χρήσης τους
8. Οταν λαμβάνετε ή δίνετε κάποιο φάρμακο να βεβαιώνεστε πρώτα ότι στη συσκευασία περιέχεται το φάρμακο που θέλετε
9. Να αερίζετε επαρκώς τους χώρους, στους οποίους χρησιμοποιείτε χημικές ουσίες
10. Να έχετε πάντα εύκαιρο το τηλέφωνο του κέντρου δηλητηριάσεων
ΠΝΕΥΜΟΝΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ
Με τον όρο πνευμονικές παθήσεις εννοούμε έναν αριθμό χρόνιων παθήσεων των πνευμόνων, όπως το εμφύσημα ή η χρόνια βρογχίτιδα.
Η κύρια (με συντριπτικά ποσοστά) αιτία αυτών των πνευμονικών παθήσεων είναι το κάπνισμα, που ούτως ή άλλως αποτελεί τη Νο1 αιτία θανάτων από καρκίνο στους άνδρες.
Ενας καπνιστής είναι 10 φορές πιο πιθανό να χάσει τη ζωή του -από κάποιο πνευμονικό νόσημα- από έναν μη καπνιστή.
Φυσικά, η ποιότητα ζωής ενός άνδρα που πάσχει από αυτού του είδους τις παθήσεις υποβαθμίζεται, καθώς η ασθένεια προχωράει - γίνεται όλο και πιο δύσκολη η αναπνοή, όπως επίσης και οι αθλητικές δραστηριότητες.
Σε προχωρημένο στάδιο η αναπνοή γίνεται δυνατή μόνο με συσκευή οξυγόνου. Εδώ η μόνη συμβουλή που μπορούμε να σας δώσουμε, και θα σας δώσει κάθε γιατρός, είναι να ξεχάσετε το κάπνισμα.

Τα λάιτ αναψυκτικά προκαλούν κατάθλιψη .


Η κατανάλωση αναψυκτικών, ιδίως διαιτητικών, που περιέχουν τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης στους ενήλικες, ενώ αντίθετα η κατανάλωση καφέμε ελαφρώς μειωμένο κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα. Ακόμα και η κατανάλωση διαιτητικών φρουτοχυμών με τεχνητές γλυκαντικές ουσίες φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης, σύμφωνα με την επίμαχη μελέτη.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον νευρολόγο Χονγκλέι Τσεν των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας των ΗΠΑ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, σύμφωνα με το BBC, ανέφεραν ότι «τα διαιτητικά αναψυκτικά, ο καφές και το τσάι καταναλώνονται ευρέως σε παγκόσμιο επίπεδο και έχουν σημαντικές φυσικές -και πιθανώς σημαντικές ψυχικές- επιπτώσεις στην υγεία». Όπως διαπιστώθηκε, όσοι έπιναν περισσότερα από τέσσερα κουτιά ή ποτήρια οποιουδήποτε είδους αναψυκτικών μέσα στην ημέρα, είχαν 30% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κατάθλιψη διαγνωσμένη από γιατρό, σε σχέση με όσους δεν έπιναν καθόλου αναψυκτικά. Ο κίνδυνος ήταν ακόμα μεγαλύτερος για όσους προτιμούσαν να πίνουν διαιτητικά (31%) παρά κανονικά αναψυκτικά (22%).
Όμως όσοι έπιναν τέσσερα φλιτζάνια καφέ καθημερινά, είχαν περίπου 10% μικρότερες πιθανότητες εμφάνισης κατάθλιψης, σε σχέση με όσους δεν έπιναν καθόλου καφέ.

Απαγορευμένες φράσεις .



Oι γυναίκες φρικάρουμε και ξεσπάμε. Κι επειδή τα baccarat είναι της μαμάς και κοστίζουν και μια περιουσία, ξεσπάμε πάνω σου. Μη ρωτήσεις το γιατί. Δεν υπάρχεις κάποιος συγκεκριμένος λόγος. Είναι στα γονίδιά μας. Λες κάτι, έχουμε τα νεύρα μας, σε βρίζουμε ή, το ακόμα χειρότερο, δεν βγάζουμε μιλιά.
Βλέπεις η ελευθερία του -δικού σου- λόγου παύει να υφίσταται όταν γυρίζουμε από επίσκεψη στο κομμωτήριο και η βαφή δεν πέτυχε, όταν δεν κλείνει το τελευταίο κουμπί του slim jean, όταν δεν έχουμε λεφτά να αγοράσουμε καινούργιο και σε πολλές άλλες ακόμα περιπτώσεις, που αν τις αναφέρω, θα εύχεσαι να είχες γεννηθεί μουγκός.
Κι επειδή ξέρω τι σκέφτεσαι αυτήν τη στιγμή («καλύτερα να μασάω παρά να μιλάω»), σε ενημερώνω ότι δεν χρειάζεται να το ρίξεις στις θερμίδες, αλλά να χρησιμοποιήσεις τις σωστές λέξεις και να τις συντάξεις, έτσι ώστε να τη βγάλεις καθαρή.
Προειδοποίηση: μερικές από τις απαγορευμένες λέξεις και φράσεις μπορεί να σου φαίνονται παντελώς ακίνδυνες, αλλά ως γυναίκα σου λέω ότι δεν αστειευόμαστε. Καλύτερα να κάνεις πυρηνικές δοκιμές στη στοματική σου κοιλότητα παρά να τις ξεστομίσεις.
Απαγορευμένη φράση #1
«Χαλάρωσε»

Ισως σου φαίνεται λογικό να της πεις να χαλαρώσει όταν τη βλέπεις και είναι σαν τη μικρή Σάρον του Εξορκιστή, αλλά δεν είναι. Στην πραγματικότητα, είναι ό,τι πιο χαζό μπορείς να κάνεις. Προσπάθησε να καταλάβεις ότι μια γυναίκα που φωνάζει και είναι γεμάτη νεύρα, πικρία ή πανικό πιστεύει πως η συμπεριφορά αυτή είναι 100% δικαιολογημένη. Κι αν έστω για λίγο φταις εσύ γι' αυτήν την κατάσταση στην οποία έχει επέλθει, το να της λες «χαλάρωσε» είναι σαν να της πατάς ένα κόκκινο κουμπί μες στον εγκέφαλό της. Εκείνη, βλέπεις, θα το πάρει ότι αρνείσαι να καταλάβεις το λόγο που είναι αναστατωμένη. Θα παραφράσει το «ηρέμησε» και το «χαλάρωσε» σε «είσαι μία τρελή που θα έπρεπε να της βάλουν ζουρλομανδύα και να την κλείσουν στο Δαφνί». Δεν λέω, μερικές φορές σεληνιαζόμαστε, αλλά δεν είσαι εσύ αυτός που θα μας το πει.
Αντ' αυτού πες... «Κι εγώ είμαι εξίσου αναστατωμένος. Ας το συζητήσουμε και ας βγάλουμε άκρη». Με αυτόν τον τρόπο δείχνεις ότι συμμετέχεις και είσαι πρόθυμος να της συμπαρασταθείς, ακόμα και να δεχτείς το λάθος σου. Κι έτσι θα τη βοηθήσεις, Θεού θέλοντος και καιρού επιτρέποντος, που λέει και η φίλη μου η Μαρία, να χαλαρώσει. 
Απαγορευμένη φράση #2
«Σ' αγαπώ» (στη μέση ενός καβγά)
Στις ταινίες το «σ' αγαπώ» είναι η τούρτα στο κερασάκι μετά από μια μεγάλη βόλτα στην παραλία του Μαλιμπού με τον ήλιο να δύει ή μετά από μία αισθησιακή νύχτα σε artistic δωμάτιο στο Παρίσι. Στην πραγματική ζωή όμως το «σ' αγαπώ» δεν είναι το επιδόρπιο μιας μοιραίας συνάντησης, αλλά το ψωμοτύρι το δικό σου όταν εκείνη θέλει να συζητήσετε σοβαρά το πρόβλημά σας κι εσύ θέλεις να δεις το 24 - που στην αρχή δεν σου άρεσε κιόλας. Οταν γυρίζεις ξημερώματα στο σπίτι με το πουκάμισο ανοιχτό μέχρι τον αφαλό και την essence Johnnie Cola παντού ή όταν ξεχνάς τα γενέθλιά μας (αλλά τα έχει θυμηθεί μέχρι και ο φούρναρης της γειτονιάς) νομίζεις ότι με έξι γράμματα θα σου δοθεί άφεση αμαρτιών; Επειδή αυτό δεν πρόκειται να γίνει ούτε της πάπισσας Ιωάννας...
Αντ' αυτού πες...
1. Ανάφερέ της με κάθε λεπτομέρεια τι ακριβώς έκανες και γιατί το έκανες.
2. «Δεν θα συμβεί άλλη φορά».
3. «Και να ξέρεις, σ' αγαπώ». (Είναι Ο.Κ. να το πεις στο τέλος της απολογίας σου αντί στην αρχή.)
Και την επόμενη φορά που θα ξαναβγείς με τους φίλους σου, έχε και δεύτερο καθαρό πουκάμισο στο πίσω κάθισμα του αυτοκινήτου.
Απαγορευμένη φράση #3
«Το αφήνω πάνω σου» (Διαφορετικά: «Ο,τι κι αν αποφασίσεις, είμαι μέσα»)
Οι σχέσεις είναι γεμάτες αποφάσεις. Αποφασίζεις τι φαγητό θα φας, πού θα πας διακοπές, σε ποιο νηπιαγωγείο θα στείλεις το παιδί σου. Οι περισσότεροι άντρες δεν θα μπορούσαν να φανταστούν ποτέ ότι θα κοίταζαν τη γυναίκα τους ή τη σύντροφό τους και θα έλεγαν «Ξέρεις κάτι; Δεν με νοιάζει». Μπορούν όμως να λένε: «Το αφήνω πάνω σου» και ούτε γάτα ούτε ζημιά. Η διαφορά μας εδώ είναι ότι εσύ τη λήψη αποφάσεων τη λαμβάνεις ως δουλειά άνευ χρημάτων, ενώ για εμάς είναι σαν να βλέπουμε τις βιτρίνες των δυνατοτήτων/ευκαιριών της ζωής. Και μην ξεχνάς, μας αρέσουν τα ψώνια και κάθε βοήθεια είναι πολύτιμη για εμάς, οπότε όταν λες «το αφήνω πάνω σου» νιώθουμε ότι μας παραμελείς.
Αντ' αυτού πες... «Θα μπορούσα να κάνω το Α ή το Β, αλλά δεν με τρελαίνει και πολύ το Γ. Τι λες κι εσύ;». Ετσι φαίνεται ότι ακούς και δείχνεις ότι ενδιαφέρεσαι, αλλά στην ουσία όμως -και μεταξύ μας- δεν παίρνεις καμία απόφαση ολομόναχος.
Απαγορευμένη φράση #4
«Ηξερες ποιος ήμουν όταν με παντρεύτηκες»
Λοιπόν, ξέρεις κάτι; Δεν ξέραμε ποιος ήσουν. Ή ξέραμε βαθιά μέσα μας, αλλά ήμασταν τόσο απασχολημένες με το να απολαύσουμε το εξιδανικευμένο εγώ σου, που προτιμήσαμε να παραβλέψουμε ποιος πραγματικά ήσουν. Δεν είναι δικό σου το λάθος, απλώς όταν είμαστε νέοι ξοδεύουμε τόσο πολύ χρόνο στο να φαντασιωνόμαστε την τέλεια ζωή και, πίστεψέ με, ακόμα και για μια γυναίκα που έχει πια μεγαλώσει, το να σταματήσει να ονειροπολεί είναι δύσκολο. Γι αυτό μην πεις ποτέ «ήξερες ποιος ήμουν όταν με παντρεύτηκες». Σκοτώνεις ότι είχαμε σκεφτεί για εμάς και μας κόβεις το δικαίωμα της αναζήτησης της τελειότητας. Βάρβαρε!
Αντ' αυτού πες... «Κι εγώ έχω απογοητευτεί και προσπαθώ να κάνω κάτι». Είναι ψέμα. Είναι όμως Ο.Κ.
Απαγορευμένη φράση #5
(Σιωπή)
Μερικές φορές μπορεί να φοβάσαι να εκφραστείς. Ισως πιστεύεις «καλύτερα, ας κρατήσω το στόμα μου κλειστό». Λοιπόν, όχι. Μίλα. Μας κάνεις και νιώθουμε σαν να παίζουμε μπιρίμπα μόνες μας. Χωρίς συμπαίκτες, gossip chat, καφέ και μπισκότα. Αν δεν σε συγκίνησα: σκέψου να παίζεις ποδοσφαιράκι στο PlayStation χωρίς τους κάφρους - συγγνώμη, τους κολλητούς σου ήθελα να πω. Ναι, έτσι ακριβώς αισθανόμαστε.
Αντ' αυτού πες... Οτιδήποτε. Δώσε πάσα. Ρίξε ένα φύλλο στο τραπέζι που να μου κάνει για να φτιάξω τη χιλιάρα. Ρίσκαρε. Πόνταρε, αλλά μείνε στο παιχνίδι.
Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Μονο μην ξεχνάτε να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε , με ένα ενεργό link.
Link directory