Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Mοναδική παράκληση μας είναι να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε, με ένα ενεργό link.

Παρασκευή, 22 Φεβρουαρίου 2013

Ηληθιότητες .

Παιγνίδι με αυγά .

Top 10 Funny and Clever Emotions Egg (1)
Top 10 Funny and Clever Emotions Egg (2)
Top 10 Funny and Clever Emotions Egg (3)
Top 10 Funny and Clever Emotions Egg (4)
Top 10 Funny and Clever Emotions Egg (6)
Top 10 Funny and Clever Emotions Egg (8)
Top 10 Funny and Clever Emotions Egg (10)
http://www.minimarkettrikalon.blogspot.gr/#

Κοντά στην φύση .

Unusual Night in Nature (1)
Unusual Night in Nature (2)
Unusual Night in Nature (3)
Unusual Night in Nature (5)
Unusual Night in Nature (6)
Unusual Night in Nature (7)
Unusual Night in Nature (8)
Unusual Night in Nature (10)
http://www.minimarkettrikalon.blogspot.gr/#

Αγρια δύση στην Ρωσία .

Χρυσά τσιγάρα αξίας 500 δολ .

1160 Golden Cigar (7 photos)
2106 Golden Cigar (7 photos)
399 Golden Cigar (7 photos)
463 Golden Cigar (7 photos)
644 Golden Cigar (7 photos)
http://www.minimarkettrikalon.blogspot.gr/#

Πολλαπλά τα οφέλη του αμύγδαλου

Πολλαπλά τα οφέλη του αμύγδαλου
Στάσου, μύγδαλα», φώναζε ο Γιάννης Βόγλης στην Anne το 1967 στην ταινία «Κορίτσια στο Ήλιο», φράση που έμεινε στην ιστορία. Πρόκειται για μια σκηνή «παρεξήγησης» όπου μια τρομαγμένη νεαρή κοπέλα φοβήθηκε παρόλο που ο χωριάτης βοσκός (Γ. Βόγλης) είχε αγαθές προθέσεις απέναντί της.

Ο βοσκός της εν λόγω σκηνής είχε δίκαιο πάντως να επιμένει να κεράσει αυτόν τον τόσο θρεπτικό καρπό. Τα αμύγδαλα σήμερα κατέχουν υψηλότατη θέση στον κατάλογο τροφίμων. Θεωρείται από τους περισσότερους οργανισμούς υγείας «super» τροφή ! Ο Φεβρουάριος είναι ο μήνας που συχνά βλέπουμε τις αμυγδαλιές να ανθοφορούν.

Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι η συχνή μέτρια κατανάλωση αμυγδάλων συμβάλλει στην ελάττωση της «κακής» χοληστερόλης (LDL). Επίσης, φαίνεται ότι η συχνή κατανάλωσή τους μειώνει την πιθανότητα νόσησης από διαβήτη τύπου ΙΙ.

Είναι εξαιρετική πηγή μονοακόρεστων και πολυακόρεστων οξέων. Περιέχονται ω-3 και ω-6 λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, θωρακίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και προάγουν την καρδιαγγειακή λειτουργία.

Συνιστώμενη ποσότητα

Δεν υπάρχει ακριβής συνιστώμενη δοσολογία λήψης. Πρέπει να ληφθεί σίγουρα υπόψη ότι δεν μπορούμε να τρώμε υπερβολικές ποσότητες αμυγδάλων καθώς είναι πυκνά σε θερμίδες (100γρ δίνουν πάνω από 600 θερμίδες). 

Είναι σίγουρα ασφαλής για τη σιλουέτα μας μια ποσότητα 20-30 γρ αμυγδάλων/ημέρα. Αυτή η ποσότητα «συμφωνεί» άλλωστε με τα ευεργετικά οφέλη των αμυγδάλων όπως έχει μελετηθεί.

Προσοχή:

Όπως έχει ήδη αναφερθεί τα αμύγδαλα έχουν υψηλό θερμιδικό φορτίο, επομένως μην το παρακάνετε.

Μην προτιμάτε τους αλατισμένους καρπούς. Ελέγξτε αν περιέχουν ποσότητες αλατιού, μη διστάσετε να ρωτήσετε τον προμηθευτή σας.

Αποθηκεύστε τα αμύγδαλα σε μέρος ξηρό, η παρουσία νερού (υγρασίας) ευνοεί την ανάπτυξη αφλατοξίνων (τοξικές ουσίες που παράγονται από μύκητες)

Τα αμύγδαλα κάνουν πολύ καλή «παρέα» στις σαλάτες. Αυξάνουν τη θρεπτικότητά (πρωτεΐνες, ασβέστιο, μαγνήσιο, βιταμίνη Ε κα), αυξάνουν την παρουσία φυτικών ινών (20-30 γρ αμύγδαλα περιέχουν 2 γρ φυτ. ίνες), ενώ προσθέτουν και γεύση!

Σύσταση αμυγδάλου/100 γρ

Θερμίδες 612 Kcal 
Πρωτεΐνες 21,1 γρ
Ασβέστιο 240 mg
Μαγνήσιο 270 mg 
Βιταμίνη Ε 23,98 mg

Προτιμάτε τα ελληνικά αμύγδαλα είναι εύγεστα και πολύ καλής ποιότητας.

Η Ελλάδα παρουσιάζει αξιοσημείωτη παραγωγή αμυγδάλων ξεπερνώντας τους 12.000 τόνους. Η Θεσσαλία φαίνεται να έχει τη μερίδα του λέοντος σε παραγωγή. Καλλιεργούνται στη χώρα μας πάνω από 7 ποικιλίες με εξαιρετική γεύση και ποιότητα. 

Παρόλα αυτά έχουν αυξηθεί οι εισαγωγές αμυγδάλων (αμφίβολης ποιότητας και απλά χαμηλότερης τιμής), κάτι που εξωθεί στη μείωση της ντόπιας παραγωγής. Η Αρκαδία παράγει εξαιρετικά αμύγδαλα σε πολλές περιοχές (Μαίναλο, Μαντινεία, Πάρνωνας κα).

Πηγή: mednutrition.gr

Το σήμερα είναι το αύριο για το οποίο ανησυχούσες χθες.
Μη πουλάς τρέλα …
Μοίρασέ την.
Αν δεν μπορείς να βρεις λύση βρες άλλο πρόβλημα.
Αν τα λάθη διδάσκουν τότε έχω μια καταπληκτική μόρφωση.
Αυτοί που νομίζουν πως τα ξέρουν όλα εκνευρίζουν εμάς που τα ξέρουμε.
Βαρέθηκα, σταματήστε τη γη να κατέβω!
Γελάει τελευταίος όποιος δεν κατάλαβε το ανέκδοτο.
Δημόσιος υπάλληλος είναι εκείνος που έχει ένα πρόβλημα για κάθε λύση.
Καλύτερα μια ώρας σκλαβιά και φυλακή παρά σαράντα χρόνια σκλαβιά και φυλακή
Μάθε από τα λάθη των άλλων γιατί η ζωή είναι πολύ σύντομη για να τα κάνεις όλα μόνος σου.
Μην προσπαθείς να μάθεις ένα γουρούνι να τραγουδάει. Χάνεις τον καιρό σου και ενοχλείς το γουρούνι.
Δεν είναι παράξενο να τρέχει η μύτη και να μυρίζουν τα πόδια;
O μόνος τρόπος να αποφύγεις το στρατό, είναι να πας στο ναυτικό ή στην αεροπορία
Προτιμώ την ανωριμότητα , από την ωριμότητα που προσεγγίζει τα όρια του σάπιου.
Έχω φωτογραφική μνήμη, αλλά μου τέλειωσε το φιλμ.
Έχεις την ικανότητα να μαθαίνεις από τα λάθη σου. Σήμερα θα μάθεις πολλά.
Τίποτε δεν είναι τόσο χάλια που να μην μπορεί να γίνει χειρότερο
Η καταστροφή των πραγμάτων είναι πάντα ευθέως ανάλογη με την αξία τους
Όταν διδάσκεις μαθαίνεις διπλά.
Όταν όλα τα άλλα αποτύχουν, δοκίμασε να διαβάσεις τις οδηγίες.
Να μην γίνεσαι αναντικατάστατος. Αν δεν μπορείς να αντικατασταθείς, δεν πρόκειται να πάρεις προαγωγή.
Είναι πολύ πιο εντυπωσιακό όταν οι άλλοι ανακαλύπτουν τα προτερήματά σου χωρίς τη δική σου βοήθεια.
Μην περιμένεις να εκτιμήσεις κάτι που έχεις όταν θα το έχεις χάσει.
Θα υπερασπιστώ μέχρι θανάτου το δικαίωμα σου να το λες αυτό, αλλά ποτέ δεν είπα ότι θα κάτσω να το ακούσω!
Δεν φοβάμαι να πεθάνω. Aπλώς δεν θέλω να” μαι εκεί όταν γίνει. Woody Allen
Αν δώσεις σε έναν απαισιόδοξο ένα κουλούρι αυτός θα βλέπει μόνο… την τρύπα
Μη διαφωνείς δημόσια με έναν ηλίθιο μπορεί ο κόσμος να μην καταλάβει τη διάφορα
Η έκφραση «γυμνή αλήθεια» έχει εφευρεθεί για να μπορεί ο καθένας να την ντύνει όπως τον συμφέρει.
Όταν αντιγράφεις κάποιον λέγεται «κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας», όταν αντιγράφεις πολλούς μαζί λέγεται «έρευνα».
Μπορεί η γνώμη μου να έχει αλλάξει, αλλά όχι και το γεγονός ότι έχω δίκιο.
Διασκέδαση – η τέχνη να κουράζεσαι τις ώρες της ανάπαυσης.
Πάσχιζε να σε αγαπούν και όχι να σε θαυμάζουν.
Μην κάνεις δυο φορές το ίδιο λάθος. Υπάρχουν τόσα πολλά
Το άσχημο με την θεωρία είναι πως σου λέει πως δουλεύει ένα σύστημα, όχι γιατί δεν δουλεύει.
Αν η ζωή είναι μια σκηνή, θα ήθελα λίγο παραπάνω φωτισμό.
Όταν κάνεις μία ερώτηση είσαι ανόητος για πέντε λεπτά. Αν δεν κάνεις ποτέ ερωτήσεις, θα μείνεις ανόητος για όλη σου τη ζωή.
Κινεζική παροιμία
Η αρετή συνίσταται όχι μόνο στην αποχή από τα όποια πάθη, αλλά και στην μη επιθυμία των παθών…Όσκαρ Γουάιλντ

Μάθε πως να δώσεις το τέλειο γαλλικό φιλί!


Καθένας από εμάς έχει το δικό του μοναδικό τρόπο όταν φιλάει μια γυναίκα κι αυτό τον κάνει να ξεχωρίζει από όλους τους υπόλοιπους, είτε ως άντρας που ξέρει πώς να κάνει μια γυναίκα να χάνει τη γη κάτω από τα πόδια της, λόγω των παθιασμένων φιλιών, είτε ως πρωτάρης που απλά χώνει τη γλώσσα του μέσα σε ξένα στόματα και προκαλεί πανικό.
Σίγουρα υπάρχουν κάποια πράγματα και βασικές τεχνικές που θα πρέπει να γνωρίζεις για το γαλλικό φιλί. Τι να κάνουμε, δε γεννηθήκαμε όλοι κάτω από τον Πύργο του Άιφελ, αλλά μπορούμε να αναπτύξουμε τέτοιες γνώσεις που μετά «τύφλα να ‘χει ο Marlon Brando».
1. Προετοίμασε το έδαφος
Πρώτα απ’ όλα είναι πάντα καλύτερα ν’ αποφεύγεις τον αιφνιδιασμό. Ξεκίνα κοιτάζοντας την στα μάτια. Μ’ αυτόν τον τρόπο θα στείλεις το μήνυμα ότι σου αρέσει κι ότι θέλεις να έρθετε πιο κοντά. Ένα ζεστό χαμόγελο είναι αυτό που χρειάζεσαι για να στείλεις ή για να λάβεις το πράσινο φως. Εξίσου σημαντικό όμως με το πώς δείχνει το άτομο που έχεις απέναντι σου είναι και το που κοιτάζει. Εάν κοιτάει κάτω τότε το πιθανότερο είναι ότι ντρέπεται κι όχι ότι δεν ενδιαφέρεται. Αλλά εάν κοιτάζει κάπου αλλού ή χειρότερα κάποιον άλλον τότε μάλλον σκέψου ότι υπάρχουν κι αλλού πορτοκαλιές που κάνουν πορτοκάλια!
2. Μικρές Λεπτομέρειες
Πριν κάνεις το μεγάλο βήμα υπάρχουν μερικές μικρές λεπτομέρειες που θα πρέπει να τσεκάρεις. Καθώς πλησιάζει η μαγική στιγμή δεν θέλεις σε καμία περίπτωση να γέρνεις παράξενα προς το μέρος της. Καθώς την πλησιάζεις το σίγουρο είναι ότι θα θέλεις να νιώθεις άνετα έτσι ώστε να μπορέσεις ν’ απολαύσεις την κάθε στιγμή. Μπορεί λοιπόν να θέλεις να την αγγίξεις προτού τη φιλήσεις. Κι ενώ το να ακουμπήσεις με το χέρι σου το πρόσωπο της αποτελεί σίγουρα μια κίνηση οικειότητας, το να της κρατήσεις το χέρι σε συνδυασμό μ’ ένα ζεστό βλέμμα θα περάσει τα σωστά μηνύματα. Τώρα το μόνο που μένει είναι να πάρεις την σωστή θέση. Δεν αρκεί μόνο να βρεις την σωστή πορεία προς τα χείλη της αλλά και να γείρεις προς την σωστή κατεύθυνση. Γείρε το κεφάλι σου ελαφρά προς τη μια πλευρά κι η σύντροφος σου θα γύρει προς την άλλη και σύντομα θα βλέπετε αστεράκια!
3. Χείλη για φίλημα
Η μεγάλη στιγμή έφτασε οπότε απλά χαλάρωσε κι απόλαυσε την. Άσε χαλαρά τα χείλη σου και μην σφίγγεσαι. Καθώς ξεκινάς να φιλάς την παρτενέρ σου, γλείψε τα χείλη της λίγο. Πρόκειται για το trailer ταινίας προσεχώς. Θέλεις πάνω απ’ όλα η σύντροφος σου να νιώθει ευχάριστα καθώς τα χείλη σου ακουμπάνε τα δικά της.
4. Η ώρα της κρίσης
Πείραξέ τη βάζοντας την άκρη της γλώσσας σου στο στόμα της μόνο για ένα δευτερόλεπτο. Μετά τραβήξου αμέσως πίσω. Αν δεν κάνεις σαν χαζό, θα το αντιληφθεί ως κάτι πολύ γλυκό και παραπλανητικό. Διέτρεξε με τη γλώσσα σου τα δόντια της, παίξε με τη γλώσσα της κι ακόμα ρούφα τη απαλά για μερικά δευτερόλεπτα, κάτι που θα είναι καταπληκτικό για εκείνη.
5. Slow Motion
Αυτό λοιπόν ήταν το πρώτο σας φιλί. Τώρα φρόντισε να μην αποτραβηχτείς πολύ γρήγορα και να μην κάνεις κάποια απότομη κίνηση. Δεν έχεις ακούσει που πολλοί λένε ότι κατά τη διάρκεια του πρώτου τους φιλιού ένιωθαν σαν να βρίσκονταν σε αργή κίνηση; Κάτι τέτοιο επιδιώκουμε! Συνδύασε φιλιά με τη γλώσσα, με γλυκά, αργά και μαλακά φιλιά στο λαιμό, στα μάγουλα, γενικά, όλων των ειδών. Αυτό που πρέπει να θυμάσαι ότι στα γαλλικά φιλιά δεν πρέπει να είσαι άτσαλος και απότομος.
6. Και μετά το φιλί τι;
Καθώς το τέλειο φιλί σας φτάνει στο τέλος του απομακρύνσου σιγά σιγά και διατήρησε την οπτική σας επαφή. Αυτό το ζεστό γεμάτο ικανοποίηση χαμόγελο θα στείλει στη σύντροφο της μόνο θετικά μηνύματα. Απολαύστε την οικειότητα σας και ψιθυρίστε της στ’ αυτί πως νιώσατε κατά τη διάρκεια του φιλιού. Θα την κάνει να αισθανθεί όμορφα και θα την βοηθήσει να χαλαρώσει. Αν θέλεις να κάνεις κάτι, μάθε να το κάνεις καλά ώστε να είστε και οι δύο ευχαριστημένοι.
[via]
Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Μονο μην ξεχνάτε να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε , με ένα ενεργό link.
Link directory