Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Mοναδική παράκληση μας είναι να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε, με ένα ενεργό link.

Πέμπτη, 21 Μαρτίου 2013

Ένα Jeep για την τιμή των δύο!

Ρετρό Εφευρέσεις

Retro-Εφευρέσεις
Retro-Εφευρέσεις
Retro-Εφευρέσεις
Retro-Εφευρέσεις
Retro-Εφευρέσεις
Retro-Εφευρέσεις
Retro-Εφευρέσεις
Retro-Εφευρέσεις
Retro-Εφευρέσεις
http://minimarkettrikalon.blogspot.gr/#

Πολύ εντυπωσιακά κτίρια.

extraordinarily_impressive_house_from_around_the_world
extraordinarily_impressive_house_from_around_the_world
extraordinarily_impressive_house_from_around_the_world
extraordinarily_impressive_house_from_around_the_world
extraordinarily_impressive_house_from_around_the_world
extraordinarily_impressive_house_from_around_the_world
extraordinarily_impressive_house_from_around_the_world
extraordinarily_impressive_house_from_around_the_world
extraordinarily_impressive_house_from_around_the_world
extraordinarily_impressive_house_from_around_the_world
extraordinarily_impressive_house_from_around_the_world
http://minimarkettrikalon.blogspot.gr/#

Μήπως μοιάζουν μεταξύ τους;

people_who_came_face_to_face_with_their_doppelganger
people_who_came_face_to_face_with_their_doppelganger
people_who_came_face_to_face_with_their_doppelganger
people_who_came_face_to_face_with_their_doppelganger
people_who_came_face_to_face_with_their_doppelganger
people_who_came_face_to_face_with_their_doppelganger
people_who_came_face_to_face_with_their_doppelganger
people_who_came_face_to_face_with_their_doppelganger
http://minimarkettrikalon.blogspot.gr/#

Ενδιαφέρουσες φωτογραφίες από το παρελθόν

Ενδιαφέρουσες 1109 Φωτογραφίες από το παρελθόν (62 φωτογραφίες)
280 Ενδιαφέρουσες φωτογραφίες από το παρελθόν (62 φωτογραφίες)
442 Ενδιαφέρουσες φωτογραφίες από το παρελθόν (62 φωτογραφίες)
731 Ενδιαφέρουσες φωτογραφίες από το παρελθόν (62 φωτογραφίες)
Ενδιαφέρουσες 1131 Φωτογραφίες από το παρελθόν (62 φωτογραφίες)
Ενδιαφέρουσες 1620 Φωτογραφίες από το παρελθόν (62 φωτογραφίες)
Ενδιαφέρουσες 1916 Φωτογραφίες από το παρελθόν (62 φωτογραφίες)
Ενδιαφέρουσες 2611 Φωτογραφίες από το παρελθόν (62 φωτογραφίες)
365 Ενδιαφέρουσες φωτογραφίες από το παρελθόν (62 φωτογραφίες)
http://minimarkettrikalon.blogspot.gr/#

Νηστεία: 11 υπέρ και 4 κατά για την υγεία

Νηστεία: 11 υπέρ και 4 κατά για την υγεία (1)

Η περίοδος της νηστείας που διανύουμε, η Σαρακοστή, για άλλους είναι «ευκαιρία» πνευματικής και θρησκευτικής κάθαρσης και για άλλους πάλι μία ιδανική ευκαιρία αποτοξίνωσης. Ό,τι και αν ισχύει, η αλήθεια είναι, ότι τα νηστίσιμα φαγητά είναι ευεργετικά για τον οργανισμό.
Με την κρεατοφαγία να υπερισχύει στο σύγχρονο διατροφολόγιο, η περίοδος αποχής φαντάζει παράδεισος. Η χορτοφαγική (κυρίως) νηστεία της Σαρακοστής αποτελεί, αν μη τι άλλο, μία ευκαιρία να επαναπροσδιορίσετε τη διατροφή σας. Ας δούμε λοιπόν, τα οφέλη της.
1. Οι διατροφικές επιλογές της νηστείας αποτελούνται κυρίως από ψωμί, φρούτα, όσπρια, ξηρούς καρπούς, θαλασσινά και λαχανικά. Μία δίαιτα που μπορεί εύκολα να θεωρηθεί ως μια παραλλαγή της χορτοφαγίας.
2. Ωστόσο, πολλοί παρερμηνεύουν τη νηστεία με τη δίαιτα. Καμία ένδειξη δεν υπάρχει που να αποδεικνύει, ότι η νηστεία συνεπάγεται και απώλεια βάρους. Μάλιστα, όσον αφορά το ποσοστό της κατανάλωσης ενέργειας, φαίνεται πως κατά τη διάρκεια της νηστείας αυξάνεται η πρόσληψη υδατανθράκων και μειώνεται η πρόσληψη λίπους. Ωστόσο, εάν ακολουθήσετε μία αρμονική διατροφική νηστεία, τότε ενδέχεται να επιτύχετε και απώλεια βάρους.
3. Ένα από τα κυρίαρχα οφέλη της νηστείας είναι η «αποτοξίνωση». Καθώς το σώμα διασπά τα αποθέματα λίπους του, κινητοποιείται και εξαλείφει τις αποθηκευμένες τοξίνες. Σε αυτό φυσικά, βοηθά και η αποχή από το κόκκινο κρέας, τα έτοιμα λιπαρά φαγητά κλπ.
Νηστεία: 11 υπέρ και 4 κατά για την υγεία (2)
4. Η νηστεία δίνει στο πεπτικό σύστημα την ξεκούραση, που τόσο χρειάζεται, μετά από μήνες κρεατοφαγίας. Μετά από κάθε περίοδο νηστείας, τόσο η διαδικασία πέψης όσο και αποβολής είναι ανανεωμένες.
5. Η νηστεία συμβάλει στην επίλυση των φλεγμονωδών διεργασιών, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ενώ βοηθά στον έλεγχο των αλλεργικών αντιδράσεων, περιλαμβανομένου του άσθματος και της αλλεργικής ρινίτιδας.
6. Προάγει την ξήρανση των ανώμαλων συσσωρεύσεων υγρού στο σώμα, όπως είναι το οίδημα στους αστραγάλους και στα πόδια και πρήξιμο στην κοιλιά.
7. Είναι η …φυσική απάντηση στην αρτηριακή πίεση. Πλούσια σε λαχανικά, φρούτα και θαλασσινά, η νηστεία συμβάλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, άρα και του κινδύνου καρδιαγγειακών νοσημάτων. Καλό θα ήταν βέβαια, ορισμένες διατροφικές επιλογές της νηστείας, να τις διατηρήσετε και μετά το Πάσχα.
Νηστεία: 11 υπέρ και 4 κατά για την υγεία (3)
8. Ένα ακόμα όφελος της νηστείας είναι η επανεκτίμηση της καλής γεύσης. Με απλά λόγια, μετά από μία περίοδο νηστείας, έχει παρατηρηθεί, ότι οι γευστικοί κάλυκες ανανεώνονται και τα τρόφιμα «γίνονται» πιο νόστιμα.
9. Στον τομέα απώλεια βάρους ωστόσο, είναι γεγονός, ότι η νηστεία συρρικνώνει το στομάχι. Αυτό που συμβαίνει στην ουσία, είναι ότι επαναφέρει το στομάχι στο κανονικό του μέγεθος, απαλλαγμένο από τα λίπη και τα ανθυγιεινά συστατικά της σύγχρονης διατροφής.
10. Στην Ελλάδα, σε μελέτη που έγινε υπό το τμήμα Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του Πανεπιστημίου Κρήτης, φάνηκε ότι όσοι κάνουν αυστηρά τις νηστείες της Ορθόδοξης Εκκλησίας (περίπου οι μισές του χρόνου), παρουσιάζουν χαμηλότερα ποσοστά σε χοληστερίνη (κατά 20%), δεν επηρεάζεται η ανάπτυξη των παιδιών εφόσον καλύπτουν τις ενεργειακές απαιτήσεις και έχουν χαμηλότερο βάρος (είτε οι ενήλικοι, είτε τα παιδιά).
11. Με τη νηστεία επιτυγχάνεται η απουσία κορεσμένων λιπαρών οξέων (κόκκινο κρέας, ζωικά προϊόντα κλπ), ενώ ταυτόχρονα υπάρχει υπερεπάρκεια σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα (ελαιόλαδο, ελιές).
Νηστεία: 11 υπέρ και 4 κατά για την υγεία (4)
  • Προσοχή όμως:
1. Επειδή πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, στη διάρκειά της νηστείας ελαττώνονται τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα, τα οποία πρέπει να αναπληρώνονται με αυξημένη κατανάλωση γάλακτος, γιαουρτιού κ.τ.λ. στα μεσοδιαστήματα των νηστειών.
2. Καταναλώστε τα θαλασσινά με μέτρο και επιλέξτε να μην είναι τηγανητά, καθώς μπορεί να έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος, είναι ωστόσο πλούσια σε χοληστερίνη.
3. Έχετε κατά νου, ότι τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, είναι πλούσια σε συντηρητικά και νάτριο.
4. Επειδή η νηστεία δεν περιλαμβάνει πολλές πρωτεϊνικές πηγές, υπάρχει περίπτωση ο καταναλωτής να καταφύγει στην κατανάλωση περισσότερων θερμίδων από αυτές που χρειάζεται. Αυτό γιατί ως γνωστόν, η παρουσία της πρωτεΐνης στο φαγητό συμβάλλει στην ανάπτυξη του αισθήματος του κορεσμού, κάτι που δεν πετυχαίνουν τα τρόφιμα της νηστείας, που στη συντριπτική τους πλειοψηφία περιέχουν υδατάνθρακες.
Πηγή: clickatlife.gr


Δέκα Λόγοι Γιατί «Πρέπει» Να Τρώμε… Έντομα

Δέκα λόγοι γιατί πρέπει να τρώμε... έντομα (1)

Τα σκαθάρια στην υπηρεσία της ανθρωπότητας!
Μπορεί η πολυπληθέστερη ομοταξία του ζωικού βασιλείου να μας σώσει από την παγκόσμια μάστιγα της πείνας;
Μπορούν τα ζουζούνια να γεμίσουν απολαυστικά το στομάχι μας, χωρίς να θυσιαστεί η αίσθηση της… γεύσης;
Στα ακανθώδη αυτά ερωτήματα έβαλε σκοπό να απαντήσει ο Stefan Gates μέσα από μια νέα σειρά ντοκιμαντέρ του BBC!
Το «Can Eating Insects Save the World» παρακολουθεί τον γευσιγνώστη Gates να ταξιδεύει σε Καμπότζη και Βιετνάμ στην προσπάθειά του να ανακαλύψει αν τα έντομα μπορούν να βοηθήσουν την ανθρωπότητα σε επίπεδο τροφής.
Το θέμα είναι λοιπόν αν είμαστε διατεθειμένοι να συμπεριλάβουμε τα ζουζούνια στις διατροφικές μας συνήθειες.
Και σε περίπτωση που δεν έχετε πειστεί, ορίστε και 10 λόγοι γιατί πρέπει τελικά να τρώμε έντομα…
  • Νο 1 – Τα έντομα μπορεί να είναι η λύση που ψάχνουμε για την παγκόσμια πείνα
Δέκα λόγοι γιατί πρέπει να τρώμε... έντομα (2)
Σαράντα περίπου τόνοι εντόμων αντιστοιχούν σε κάθε άνθρωπο, κάτι περισσότερο από αρκετό δηλαδή! Η πολυπληθέστερη ομοταξία του βασιλείου των ζώων στο πλευρό του άδειου στομαχιού…
  • Νο 2 – Ο ΟΗΕ παίρνει την ιδέα πολύ στα σοβαρά
Δέκα λόγοι γιατί πρέπει να τρώμε... έντομα (3)
Ο Οργανισμός του ΟΗΕ για τα Τρόφιμα και τη Γεωργία (FAO) θεωρεί ότι η πρόταση έχει πράγματι έρεισμα και σκοπεύει να φιλοξενήσει παγκόσμιο συνέδριο για τη διερεύνηση της δυνατότητας αργότερα μέσα στο 2013.
  • Νο 3 – Μπορούν να τραφούν κυριολεκτικά «με τα ψέματα»
Δέκα λόγοι γιατί πρέπει να τρώμε... έντομα (4)
Τα σκουλήκια, για παράδειγμα, επιβιώνουν με υπολείμματα καλλιεργειών και αγροτικά υποπροϊόντα αντί να καταβροχθίζουν τα πολύτιμα σιτηρά μας.
  • Νο 4 – Ενδείκνυνται για μαζικές καλλιέργειες χωρίς επιπτώσεις στο περιβάλλον
Δέκα λόγοι γιατί πρέπει να τρώμε... έντομα (5)
Οι φάρμες καλλιέργειας εντόμων είναι αποδοτικότατες και δεν ρυπαίνουν το οικοσύστημα.
  • Νο 5 – Μπορούν να παρέχουν νέες γεύσεις και ασυνήθιστες… υφές
Δέκα λόγοι γιατί πρέπει να τρώμε... έντομα (6)
Τα νέα είναι καλά και για τον ουρανίσκο μας, αφού τα έντομα έρχονται να πλουτίσουν τις γαστριμαργικές μας συνήθειες με εκλεκτές γεύσεις.
  • Νο 6 – Είναι ιδιαιτέρως θρεπτικά
Δέκα λόγοι γιατί πρέπει να τρώμε... έντομα (7)
Οι κάμπιες, για παράδειγμα, προσφέρουν περισσότερη πρωτεΐνη και σίδηρο από την ίδια ποσότητα βοδινού κιμά.
  • Νο 7 – Κάποιοι λαοί το κάνουν ήδη
Δέκα λόγοι γιατί πρέπει να τρώμε... έντομα (8)
Κι αυτοί ξέρουν καλύτερα! Οι κάτοικοι της Καμπότζης τρώνε ταραντούλες, στην Ταϊλάνδη απολαμβάνουν τους γρύλους τους τηγανιτούς και πολλοί ακόμα λαοί επιδίδονται σε βρώση εντόμων. Δεν μπορεί, κάτι θα ξέρουν.
  • Νο 8 – Υπάρχουν περισσότερες από 1.000 ποικιλίες εντόμων που είναι βρώσιμες για μας
Δέκα λόγοι γιατί πρέπει να τρώμε... έντομα (9)
Με πάνω από χίλια είδη ζουζουνιών στη διακριτική μας ευχέρεια, δεν μπορεί, κάποιο θα είναι και για σας…
  • Νο 9 – Τα μεξικάνικα εστιατόρια το κάνουν ήδη
Δέκα λόγοι γιατί πρέπει να τρώμε... έντομα (10)
Γιατί μπορεί στη Δύση να μας φαίνεται ακόμα κομματάκι περίεργη η ιδέα, τα έθνικ εστιατόρια με μεξικανική κουζίνα ωστόσο προσφέρουν εδώ και καιρό πιάτα με τηγανιτές ακρίδες…
  • Νο 10 – Οι ανθρώπινες τύψεις είναι σαφώς μικρότερες
Δέκα λόγοι γιατί πρέπει να τρώμε... έντομα (11)
Κι αυτό γιατί το συναισθηματικό δέσιμο με τα έντομα είναι σαφώς… ανύπαρκτο! Εκτός κι αν σας έχουν στιγματίσει ταινίες κινουμένων σχεδίων σαν το «Bug’s Life»…
Πηγή: newsbeast.gr

Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Μονο μην ξεχνάτε να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε , με ένα ενεργό link.
Link directory