Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Mοναδική παράκληση μας είναι να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε, με ένα ενεργό link.

Τετάρτη, 10 Απριλίου 2013

Για αυτό έκανε θόρυβο το αμάξι .

Θα τις λατρέψετε .

flbp_09
flbp_09

Δείτε που γέννησε η γάτα .

cat_was_missing
cat_was_missing
cat_was_missing

Οι πιο πολύχρωμες πόλεις στον κόσμο .

Cinque Terre, Italy
150 The Most Colorful Cities In The World (24 photos)
Capetown, South Africa
230 The Most Colorful Cities In The World (24 photos)
Gamia Stan, Stockholm
316 The Most Colorful Cities In The World (24 photos)
Barranco, Lima, Peru
411 The Most Colorful Cities In The World (24 photos)
Burano Island, Italy
511 The Most Colorful Cities In The World (24 photos)
Trinidad, Cuba
611 The Most Colorful Cities In The World (24 photos)
Pattaya, Thailand
711 The Most Colorful Cities In The World (24 photos)
Puerto Vallarta, Mexico
911 The Most Colorful Cities In The World (24 photos)
Wroclaw, Poland
1115 The Most Colorful Cities In The World (24 photos)
Longyearbyen, Svallbard, Norway
1311 The Most Colorful Cities In The World (24 photos)

Διάσημες στην κανονική τους ζωή .

Lady Gaga
140 Celebrities Who Look Normal in Real Life (32 photos)

Khloe Kardashian
228 Celebrities Who Look Normal in Real Life (32 photos)
AnnaLynne McCord
310 Celebrities Who Look Normal in Real Life (32 photos)

Nicole Richie
410 Celebrities Who Look Normal in Real Life (32 photos)
Anne Hathaway
510 Celebrities Who Look Normal in Real Life (32 photos)
Kelly Osbourne
610 Celebrities Who Look Normal in Real Life (32 photos)

Uma Thurman
910 Celebrities Who Look Normal in Real Life (32 photos)
Beyonce Knowles
1010 Celebrities Who Look Normal in Real Life (32 photos)

Ναι ή όχι στο νερό την ώρα της άσκησης;


Η ενυδάτωση του οργανισμού πριν ή και κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι ένα θέμα που κατά καιρούς έχει δεχθεί πολλές αμφισβητήσεις από τους ειδικούς. Μια έρευνα ωστόσο απαντά σε ερωτήματα εκατομμυρίων αθλούμενων ανά τον κόσμο.
Πρέπει να πίνουμε νερό πριν το γυμναστήριο; Τι γίνεται αν διψάσουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης; Σε αυτά και σε πολλά άλλα ερωτήματα αναφορικά με την ενυδάτωση και την σχέση της με την άσκηση, έρχεται να δώσει απαντήσεις το Αμερικανικό Συμβούλιο Άσκησης (ACF) και μια επιστημονική ομάδα της κλινικής Μάγιο της Μινεσότα.
Ξεχάστε λοιπόν όλες τις αναλήθειες γύρω από την κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια της άσκησης και ακούστε τις συμβουλές των ειδικών που καταρρίπτουν μύθους ετών. Πιο συγκεκριμένα:
-Περίπου 3 ώρες πριν από την προπόνησή σας μπορείτε να πιείτε μισό λίτρο νερό.
-Μισή ώρα πριν από την προπόνηση, πιείτε άφοβα ένα ποτήρι νερό.
-Αν κατά τη διάρκεια της άσκησής σας νιώσετε δίψα, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι νερό ανά 20-30 λεπτά.
-Τέλος, μόλις ολοκληρώσετε την άσκησή σας, ενυδατώστε τον κουρασμένο οργανισμό σας με ένα ακόμη ποτήρι με νερό.
Ναι ή όχι στο νερό την ώρα της άσκησης; (2)
  • Οι «δείκτες» της κατανάλωσης νερού
-Το πόσο ιδρώνει κάποιος αποτελεί σημαντικό «δείκτη» για την ποσότητα της ενυδάτωσης που χρειάζεται. Αν π.χ. έχετε την τάση να ιδρώνετε πολύ και κατά τη διάρκεια της άσκησης χύνετε «ποτάμια» ιδρώτα, τότε έχετε άμεση ανάγκη για ενυδάτωση. Αντίθετα, αν δεν ιδρώνετε τόσο εύκολα προφανώς ο οργανισμός σας δεν θα έχει εντελώς αφυδατωθεί μετά την προπόνηση, οπότε 1-2 ποτηράκια νερό θα είναι κάτι παραπάνω από αρκετά.
-Ένας δεύτερος εξίσου σημαντικός «δείκτης» για την κατανάλωση νερού είναι και η διάρκεια της άσκησης. Αν π.χ. η άσκηση διαρκεί συνολικά περίπου μισή ώρα, τότε 1-2 ποτηράκια είναι αρκετά. Αν πάλι, η άσκηση έχει μεγαλύτερη διάρκεια και ενδεχομένως ξεπερνά και τη μία ώρα, τότε και η ποσότητα νερού θα πρέπει να είναι μεγαλύτερη προκειμένου να ενυδατωθεί επαρκώς ο οργανισμός.
Πηγή: clickatlife.gr

Άστεγος κέρδισε το λαχείο, αλλά δεν εγκαταλείπει τον δρόμο…

Άστεγος κέρδισε το λαχείο, αλλά δεν εγκαταλείπει τον δρόμο...

Η τύχη χαμογέλασε στον Ντένις Μαχούριν, που είναι άστεγος από το 1978. Παρά το γεγονός, όμως, ότι κέρδισε σε λαχείο 50.000 δολάρια εκείνος αρνείται να εγκαταλείψει το δρόμο και θέλει να συνεχίσει να ζει στη σκηνή του.
Όπως είπε ο ίδιος, τα χρήματα που κέρδισε θα τα χρησιμοποιήσει για να φτιάξει τα δόντια του, να επισκεφθεί το γιο του και κάποια θα τα βάλει στην άκρη για ώρα ανάγκης.
Σκέφτεται, ακόμη, να ανακαινίσει τη σκηνή του, λέγοντας ότι είναι πολύ ευτυχισμένος που ζει στη φύση και ότι δεν θέλει να αγοράσει και να μείνει σε ένα κανονικό σπίτι.
Θα δώσει, επίσης, από 100 δολάρια σε άλλους άστεγους που γνωρίζει, ενώ δεν αποκλείει να βοηθήσει κι άλλους ανθρώπους που το έχουν ανάγκη.
Πηγή: in.gr

Καφές: Όλα όσα δε γνωρίζετε για την καθημερινή «αρωματική» εμμονή


Μυρωδάτος, γευστικός, με την ιταλική φινέτσα του εσπρέσο, την παραδοσιακή ελληνική απόλαυση με…ολίγη ή τη «χαλαρή» άνεση του φραπέ, ο καφές σε όποια του μορφή είναι η καθημερινή «γευστική» εμμονή των περισσότερων ανθρώπων. Τι γνωρίζετε όμως για τον καφέ, εκτός από το να τον παραγγέλνετε;
Πέρα από το σαγηνευτικό του άρωμα και τη μοναδική του γεύση, ο καφές έχει ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία. Η ιστορία του δε, χάνεται στα βάθη των αιώνων.
1. Γύρω στα 1000 μ.Χ, οι άραβες έμποροι έφεραν κόκκους καφέ από την Αφρική και αφού τους έβραζαν, έπιναν ένα ρόφημα που ονόμαζαν «qahwa», δηλαδή «αυτό που εμποδίζει τον ύπνο».
2. Στα 1930, ο γερμανός γιατρός Max Gerson, άρχισε να προωθεί τα καθημερινά κλύσματα καφέ για να αποτοξινώσει το ήπαρ, να διεγείρει το μεταβολισμό και να θεραπεύσει τον καρκίνο. Ωστόσο, το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου της Αμερικής ισχυρίζεται ότι οι αξιώσεις του Gerson ήταν αβάσιμες, ενώ η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία προειδοποιεί, ότι η τακτική του κλύσματος με καφέ, μπορεί να προκαλέσει ακόμα και τον θάνατο.
3. Σε παγκόσμιο επίπεδο, υπολογίζεται ότι καθημερινά καταναλώνονται 1.6 δισεκατομμύρια φλιτζάνια καφέ.
Καφές: όλα όσα δε γνωρίζετε για την καθημερινή «αρωματική» εμμονή (6)
4. Ερευνητές από το Royal Botanic Gardens του Λονδίνου, προειδοποιούν ότι τα ορεινά δάση στην Αιθιοπία και στο Νότιο Σουδάν, όπου μεγαλώνουν τα περισσότερα άγρια καφεόδεντρα, εξαφανίζονται λόγω κλιματικών αλλαγών. Υπολογίζεται μάλιστα, ότι ως το 2080, αυτά τα οικοσυστήματα μπορεί να μην υπάρχουν. Ωστόσο, δεν διατρέχει λόγος ανησυχίας, ότι θα «αφανιστεί» ο καφές καθώς υπάρχουν αρκετές άλλες …εξημερωμένες ποικιλίες που είναι ασφαλείς.
5. Σχεδόν το 70% του καφέ που πίνουμε σήμερα προέρχεται από παρακλάδια της ποικιλία Arabica (Coffea arabica). Πρόκειται για το είδος του καφέ, που αποθηκεύει τις περισσότερες γενετικές πληροφορίες που χρειαζόμαστε για να ανασχεδιάσουν εμπορικές ποικιλίες.
6. Η ποικιλία «Coffea charrieriana», που υπάρχει στο Καμερούν είναι η μόνη γνωστή ποικιλία φυσικού ντεκαφεϊνέ καφέ.
Καφές: όλα όσα δε γνωρίζετε για την καθημερινή «αρωματική» εμμονή (7)
7. Αν νομίζετε, ότι ο καφές προκαλεί δυσάρεστη αναπνοή, κάνετε λάθος. Το 2009, οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ ανακάλυψαν, ότι η προσθήκη του καφέ σε μία ποσότητα σάλιου, ανέστειλε την ανάπτυξη ενός βακτηρίου που προκαλεί δυσοσμία του στόματος.
8. Σε όλον τον κόσμο, 65 χώρες καλλιεργούν καφέ. Όλες βρίσκονται κατά μήκος του ισημερινού, σε τροπικό κλίμα.
9. Το 1675 ο βασιλιάς της Αγγλίας, Κάρολος ο Β’, εξέδωσε μια διακήρυξη που απαγόρευε τα…καφενεία. Ο λόγος ήταν, ότι θεωρούσε πως ήταν τα μέρη, όπου οι άνθρωποι συναντιόνταν για να συνωμοτήσουν εναντίον του.
10. Η 1η Οκτώβρη είναι η επίσημη «Ημέρα καφέ» στην Ιαπωνία.
11. Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει πάνω από 800 διαφορετικές αρωματικές ενώσεις στον καφέ.
Καφές: όλα όσα δε γνωρίζετε για την καθημερινή «αρωματική» εμμονή (3)
12. Ο καφές είναι το δεύτερο πιο βασικό προϊόν εμπορίου στον κόσμο. Την κορυφή κατέχει φυσικά το πετρέλαιο.
13. Το 40% της παγκόσμιας παραγωγής καφέ προέρχεται από τη Βραζιλία. Μάλιστα, κάποια εποχή είχαν τόσο μεγάλη παραγωγή που έψαχναν εναλλακτικές χρήσεις του. Έτσι, ο καφές χρησιμοποιήθηκε για την κατασκευή …πλαστικών.
14. Το 1906, ένας Βέλγος, που ονομαζόταν George Washington ανακάλυψε τον στιγμιαίο καφέ.
15. Ο μαύρος καφές χωρίς ζάχαρη δεν περιέχει θερμίδες.
16. Περισσότερα από 20 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, εργάζονται στη βιομηχανία του καφέ.
17. Υπάρχουν δύο βασικά είδη του φυτού του καφέ: Arabica και Robusta.
18. Πίνοντας ένα φλιτζάνι καφέ, που έχει σιγοβράσει για 20 λεπτά, ο οργανισμός …πλουτίζει με 300 φυτοχημικά στοιχεία, που λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά και παραμένουν στο σώμα για διάστημα, μέχρι και ενός μήνα.
Καφές: όλα όσα δε γνωρίζετε για την καθημερινή «αρωματική» εμμονή (2)
19. Οι κόκκοι του καφέ είναι στην πραγματικά… μούρα. Κάθε μούρο περιέχει δύο κόκκους (κουκούτσια) καφέ.
20. Η προετοιμασία του τούρκικου καφέ ονομάζεται «Kahveci».
21. Η ποικιλία «Νικαράγουα Margogpipe» έχει τούς μεγαλύτερους κόκκους καφέ.
22. Για ένα φλιτζάνι espresso χρειάζονται περίπου 40 κόκκοι καφέ.
23. Ένα δέντρο καφέ παράγει λιγότερο από μισό κιλό καφέ κάθε χρόνο και ζει περίπου 60 με 70 χρόνια.
24. Η καφεΐνη, η οποία βρίσκεται στον καφέ, αυξάνει τη δράση ορισμένων αναλγητικών, ειδικά της ασπιρίνης και της παρακεταμόλης.
Καφές: όλα όσα δε γνωρίζετε για την καθημερινή «αρωματική» εμμονή (1)
25. Ο καφές είναι στην κορυφή της κατάταξης των αντιοξειδωτικών προϊόντων. Μάλιστα, κανονικός και ντεκαφεϊνέ έχουν τις ίδιες ακριβώς ποσότητες αντιοξειδωτικών.
26. Ο καφές βοηθά το δέρμα να καταπολεμήσει τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου, ενώ είναι πολύτιμος σύμμαχος στην πρόληψη των ρυτίδων.
27. Το παγκόσμιο ρεκόρ κατανάλωσης καφέ είναι 82 φλιτζάνια σε 7 ώρες.
28. Μπορεί ως Έλληνες να θεωρούμε, ότι πίνουμε πάρα πολλούς καφέδες, αλλά πρώτη στην παγκόσμια κατάταξη έρχεται (όλως παραδόξως) η Φινλανδία. Η Ελλάδα βρίσκεται στο νούμερο 16.
29. Ο πρώτος άνθρωπος που πρόσθεσε ζάχαρη στον καφέ, πιστεύεται πως ήταν ο Λουδοβίκος 14ος, περίπου το 1715.
Καφές: όλα όσα δε γνωρίζετε για την καθημερινή «αρωματική» εμμονή (4)
30. «Kopi Luwak» ονομάζεται η πιο ακριβή ποικιλία καφέ στον κόσμο. Προέρχεται από την Ινδονησία και παρασκευάζεται από κόκκους καφέ, τους οποίους προηγουμένως έχει φάει ένα είδος αιλουροειδούς που ζει στην περιοχή, το palm civet.
Το συγκεκριμένο ζώο έχει οξεία όσφρησης και επιλέγει τους πιο εκλεκτούς κόκκους. Στη συνέχεια, το λόγο έχει η …μητέρα φύση. Μέσω της διαδικασίας της πέψης, αφαιρείται ο φλοιός και οι κόκκοι, οι οποίοι λέγεται ότι γλυκαίνουν εξαιτίας ακριβώς αυτής της διαδικασίας.
Έπειτα μαζεύονται ένας ένας από το έδαφος της ζούγκλας. Η αρχική τιμή πώλησης είναι 225 δολάρια το κιλό, ενώ μπορεί να αγγίξει ακόμα και τα 10.000 δολάρια.
Πηγή: clickatlife.gr, της Σόφης Ζιώγου

Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Μονο μην ξεχνάτε να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε , με ένα ενεργό link.
Link directory