Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Mοναδική παράκληση μας είναι να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε, με ένα ενεργό link.

Τρίτη, 14 Μαΐου 2013

Μοναδική εικόνα : 40 αετοί σε πάρκινγκ αυτοκινήτων .

πιο ακριβοπληρωμένες Μουσικοί Women 2012


Britney Spears (58.000.000 δολάρια)
Top 10 πιο ακριβοπληρωμένος Μουσικοί Γυναίκες
Taylor Swift (57.000.000 δολάρια)
Taylor Swift
Rihanna ($ 53.000.000)
Μπαρμπάντος τραγουδίστρια Rihanna
 Lady Gaga ($ 52 εκατομμύρια)
Lady Gaga
Katy Perry (45.000.000 δολάρια)
Katy Perry
Beyoncé ($ 40 εκατομμύρια)
Beyoncé
Adele ($ 35.000.000)
Adele
Sade (33 εκατομμύρια δολάρια)
 Sade

Δεν φοβάμαι τα ύψη .

Δεν εξισορρόπηση καλώδια
σύρμα τα πόδια ακραίες

Τρίφτης βούτυρο μεγαλύτερη εφεύρεση που έγινε ποτέ

άνθρωποι στην παραλία Vs Αεροπλάνου

Ποιες 9 καθημερινές συνήθειες μας γερνούν;

Ποιες 9 καθημερινές συνήθειες μας γερνούν; (1)

Τα γεράματα είναι αναπόφευκτα. Εξάλλου, αυτός είναι ο κύκλος της ζωής. Μήπως, όμως με τις καθημερινές μας συνήθειες …γερνάμε πριν από την ώρα μας;
Μπορεί να αισθανόμαστε μικρότεροι από ό,τι φαινόμαστε, αλλά η αλήθεια είναι ότι η κούραση της δουλειάς, το καθημερινό τρέξιμο και ο σύγχρονος τρόπος ζωής αφήνουν ανεξίτηλα τα σημάδια στο σώμα και κυρίως στο πρόσωπο μας. Οι ειδικοί μας προτείνουν κάποιους τρόπους που μπορούν να μας βοηθήσουν να γυρίσουμε τον χρόνο…πίσω.
  • Είστε νυχτοπούλι;
Εαν συνηθίζετε να κοιμάστε αργά, πρέπει να έχετε κατά νου ότι τα αποτελέσματα αυτής της συνήθειας σύντομα θα τα δείτε να «χαράσσονται» στο πρόσωπό σας. Η στέρηση ύπνου προκαλεί σακούλες κάτω από τα μάτια, πεσμένα, κουρασμένα βλέφαρα και ωχρότητα, σημάδια που σας κάνουν να φαίνεστε λιγότερο υγιείς άρα και λιγότερο ελκυστικοί, σύμφωνα με τους ειδικούς.
  • Κρατάτε κακία;
Ποιες 9 καθημερινές συνήθειες μας γερνούν; (5)
Αν είστε σε θέση να αφήσετε πίσω το παρελθόν και τις όποιες δυσάρεστες αναμνήσεις έχετε από αυτό, μπορείτε να προσθέσετε χρόνια στο …σώμα σας. Αρκετές μελέτες δείχνουν, ότι η συγχώρεση και η μετάνοια έχουν εμφανή, θετικά σημάδια στον οργανισμό.
Μάλιστα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Behavioral Medicine το 2005, έδειξε ότι η έλλειψη συγχώρεσης αυξάνει τη δραστηριότητα των νευρώνων, η οποία μειώνει την ποιότητα του ύπνου.
Επιπλέον, η μνησικακία αυξάνει το άγχος, το οποίο με τη σειρά του αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης. Η ορμόνη αυτή του στρες στη συνέχεια, συμβάλλει στην… αύξηση του σωματικού βάρους, της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου στο αίμα και του κινδύνου του διαβήτη.
  • Ασκείστε μόνο όταν «πρέπει»;
Ποιες 9 καθημερινές συνήθειες μας γερνούν; (9)
Αν τα σχέδιά σας για το γυμναστήριο ξεκινούν την 1η Ιανουαρίου, στο πνεύμα των μεγάλων αποφάσεων για το νέο έτος, προκειμένου να χάσετε τα κιλά των γιορτών, τότε ίσως να πρέπει επιτέλους να παραδεχτείτε την αλήθεια: κοροιδεύετε τον εαυτό σας.
Αντίθετα, πολλές μελέτες δείχνουν, ότι η τακτική άσκηση βοηθά στην πρόληψη των ασθενειών που αφορούν στην ηλικία, ενώ παράλληλα παρατείνει τη διάρκεια ζωής. Η καθημερινή άσκηση συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης και αυξάνει τις ευεργετικές ορμόνες όπως η τεστοστερόνη, ενώ βοηθά στον έλεγχο της υψηλής πίεσης του αίματος, βελτιώνει τη διάθεση και κρατά ισχυρό και ευέλικτο το σώμα καθώς γερνά.
  • Είστε γλυκατζήδες;
Ποιες 9 καθημερινές συνήθειες μας γερνούν; (6)
Αν δεν λέτε ποτέ όχι σε επιδόρπια και γλυκά, μπορεί σύντομα να χρειαστεί να πείτε «ναι, έχω ρυτίδες». Ακολουθώντας μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, δε θα βλάψει μόνο την περιφέρεια της μέσης, αλλά θα αυξήσει τον κίνδυνο του διαβήτη και μπορεί να προκαλέσει ακόμα και προβλήματα στο δέρμα.
Όταν τρώτε ζάχαρη, συμβαίνει μια διαδικασία, που ονομάζεται γλυκοζυλίωση, κατά την οποία όταν η ζάχαρη στο αίμα συνδέεται με τις πρωτεΐνες, σχηματίζουν νέα μόρια που ονομάζονται τελικά προϊόντα προχωρημένης γλυκοζυλίωσης ή για συντομία… γήρανση. Με απλά λόγια, η ζάχαρη, ενεργοποιεί μία διαδικασία, η οποία καταστρέφει την ελαστικότητα του δέρματος, κάνοντας πιο έντονες τις ρυτίδες.
  • Ακόμα καπνίζετε; Και πίνετε;
Ποιες 9 καθημερινές συνήθειες μας γερνούν; (3)
H σύνδεση μεταξύ καπνίσματος, αλκοόλ και μακροζωίας είναι αναμφισβήτητη. Άρα, όσο νωρίτερα σταματήσετε το κάπνισμα και το ποτό, τόσο περισσότερα (και καλύτερα) χρόνια θα προσθέσετε στη ζωή σας.
Μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Public Health το 2002 έδειξε, ότι οι καπνιστές που σταματούν το κάπνισμα στην ηλικία των 35 προσθέτουν περίπου οκτώ χρόνια στη ζωή τους, σε σύγκριση με τα άτομα που συνεχίζουν να καπνίζουν, ενώ οι καπνιστές που σταματούν το κάπνισμα στην ηλικία των 65, προσθέτουν περίπου δύο έως τέσσερα χρόνια. Επιπλέον, οι καπνιστές έχουν υψηλότερο κίνδυνο για ασθένειες όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις, η άνοια και ο πρόωρος θάνατος.
Αντίστοιχα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια και υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς επίσης κίρρωση του ήπατος και αύξηση του σωματικού βάρους. Υπενθυμίζεται δε, ότι το φυσιολογικό όριο είναι 1-2 ποτά για τις γυναίκες και 2-3 για τους άντρες σε καθημερινή βάση.
  • Μήπως τρίβετε τα μάτια σας;
Ποιες 9 καθημερινές συνήθειες μας γερνούν; (2)
Έχετε κουρασμένα μάτια και συνηθίζετε να τα τρίβετε; Μάλλον θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Όταν τρίβετε τα μάτια σας, διασπάται το κολλαγόνο και η ελαστικότητα γύρω από την περιοχή, η οποία δημιουργεί ρυτίδες και σπασμένα τριχοειδή αγγεία.
Το δέρμα σε αυτή την περιοχή είναι απίστευτα λεπτό και εξαιρετικά ευαίσθητο και ευάλωτο. Για την ανακούφιση από την κούραση ή τα ερεθισμένα μάτια, αντί να τα τρίβετε, δοκιμάστε να τοποθετήστε δύο φακελάκια πράσινου τσαγιού. Αφήστε τα να κρυώσουν και τοποθετήστε τα στα μάτια σας για 10 λεπτά.
  • Κοιμάστε με το πρόσωπό στο μαξιλάρι;
Ποιες 9 καθημερινές συνήθειες μας γερνούν; (7)
Όσο παράδοξο και αν ακούγεται, εάν κοιμάστε με το πρόσωπο στο μαξιλάρι μπορεί να γεράσετε…νωρίτερα. Μάλιστα αυτό συμβαίνει με δύο τρόπους: 1) πιέζοντας επίμονα το πρόσωπό σας σε ένα μαξιλάρι, τραυματίζετε το δέρμα σας και με την πάροδο του χρόνου, αυτό το τραύμα, επιδεινώνεται και μπορεί να δημιουργήσει μόνιμες ρυτίδες, διασπώντας το κολλαγόνο. 2) Επίσης, η ικανότητα του δέρματος να αναπλάθεται κινδυνεύει, καθώς διαταράσσετε την κυκλοφορία του αίματος στο τμήμα του προσώπου που πιέζεται.
  • Τρώτε «στο πόδι»;
Ποιες 9 καθημερινές συνήθειες μας γερνούν; (4)
Εάν συνηθίζετε να καταναλώνετε πρόχειρο φαγητό, το οποίο είναι πλούσιο σε νάτριο και λιπαρά, αυξάνετε τα επίπεδα χοληστερόλης στον οργανισμό σας και ενισχύετε τη διαδικασία της γήρανσης, συμβάλλοντας παράλληλα στον κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας.
Με την αύξηση του σωματικού βάρους έχετε υψηλότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα και διαβήτη. Αντίθετα, αποφεύγοντας τα επεξεργασμένα τρόφιμα και μειώνοντας την ποσότητα της ζάχαρης και του λίπους στη διατροφή σας, μειώνετε σημαντικά όλους αυτούς τους κινδύνους.
  • Πίνετε σπάνια νερό;
Ποιες 9 καθημερινές συνήθειες μας γερνούν; (8)
Η αύξηση της ποσότητας του νερού, που πίνετε κάθε μέρα μπορεί να είναι το κλειδί για τη νεανική επιδερμίδα. Το νερό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος και βοηθά στην επίτευξη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών στο δέρμα.
Επιπλέον, το νερό βοηθά τα κύτταρα του δέρματος να αναζωογονηθούν γρηγορότερα, ενώ σε αντίθετη περίπτωση, το δέρμα αφυδατώνεται, άρα προκαλείται ξηρότητα, χάνει την ελαστικότητά του και είναι επιρρεπές στις ρυτίδες.
Πηγή: clickatlife.gr

Θρεπτικές Τροφές Και Φάρμακα: Συνδυάζονται Ή Όχι;

Θρεπτικές τροφές και φάρμακα: συνδυάζονται ή όχι; (2)

Λάδι και νερό, οδοντόκρεμα και χυμός πορτοκαλιού…. σίγουρα οι παραπάνω συνδυασμοί δεν ταιριάζουν μεταξύ τους. Βέβαια για κάποιους από αυτούς δεν τίθεται θέμα αφού δεν είναι επιβλαβείς για τον οργανισμό μας. Το πρόβλημα ξεκινάει όταν η αλληλεπίδραση δύο ουσιών, μπορεί να καταστεί βλαπτική. Γι’ αυτό και οφείλουμε να είμαστε προσεκτικοί.
Θρεπτικές τροφές και συνταγογραφημένα φάρμακα, μοιάζουν με έναν ιδανικό συνδυασμό για την υγεία μας. Είναι όμως πάντα έτσι τα πράγματα; Όχι απαραίτητα. Τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποσότητα των απορροφούμενων δραστικών ουσιών των φαρμάκων αλλά και τον μεταβολισμό. Η αλληλεπίδραση αυτή μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα για την ακολουθούμενη φαρμακευτική θεραπεία μας.
Για το λόγο αυτό, αν και δεν ξέρουμε σίγουρα πόσο αλληλεπιδρούν μεταξύ τους τροφές και φάρμακα, μπορούμε να υιοθετήσουμε κάποιες χρήσιμες συμβουλές..
  • Χυμός γκρέιπφρουτ
Θρεπτικές τροφές και φάρμακα: συνδυάζονται ή όχι; (3)
Η βιταμίνη C, το κάλιο και οι φυτικές ίνες, είναι μερικά μόνο από τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει ένα ποτήρι χυμού γκρέιπφρουτ. Ωστόσο, ο χυμός του γκρέιπφρουτ μπορεί να αλληλεπιδράσει με τα εντερικά ένζυμα, επιτρέποντας σε περισσότερες από 85 ουσίες να διεισδύσουν στην κυκλοφορία του αίματος, μεταξύ αυτών οι στατίνες, οι αναστολείς των διαύλων ασβεστίου κ.ά. Επιπλέον ορισμένα είδη αναψυκτικών μπορεί να περιέχουν χυμό γκρέιπφρουτ, οπότε καλό είναι να ελέγχετε εκ των προτέρων τις ετικέτες των ποτών αυτών. Για το λόγο αυτό μπορείτε να αντικαταστήσετε το χυμό γκρέιπφρουτ με χυμό πορτοκαλιού, που είναι το ίδιο ωφέλιμος και χωρίς βλαβερές για τον οργανισμό συνέπειες.
  • Μπανάνες
Θρεπτικές τροφές και φάρμακα: συνδυάζονται ή όχι; (4)
Πλούσιες σε κάλιο, οι μπανάνες αποτελούν ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να αποφύγουν τον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων, καρδιακών παθήσεων ή και καρκίνου. Ωστόσο προβλήματα μπορούν να προκύψουν εάν τα άτομα κάνουν χρήση φαρμάκων για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και τρώνε αρκετές τροφές εμπλουτισμένες με κάλιο. Σχεδιασμένα να μειώνουν την αρτηριακή πίεση, συγκεκριμένα φάρμακα αυξάνουν την ποσότητα του καλίου στον οργανισμό, κάτι που μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω προβλήματα κι ενδεχομένως καρδιακές παθήσεις (ταχυπαλμίες), εάν η κατανάλωση φαρμάκων συνοδεύεται με την υπερκατανάλωση τροφών πλούσιων σε κάλιο. Οι μπανάνες περιέχουν τυραμίνη, ένα αμινοξύ που βρίσκεται επίσης σε ορισμένα είδη κόκκινου κρασιού, στη σόγια ή στο τυρί και αλληλεπιδρά αρνητικά με ορισμένα φάρμακα που χορηγούνται ιδίως σε περιπτώσεις κατάθλιψης.
  • Χυμός cranberry
Θρεπτικές τροφές και φάρμακα: συνδυάζονται ή όχι; (1)
Το cranberry, αυτό το γυαλιστερό κόκκινο φρούτο που καταναλώνεται κατά βάση νωπό, αποξηραμένο, είτε ως χυμός, λειτουργεί εντυπωσιακά σε περιπτώσεις λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Όμως, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, μπορεί να επιδράσει αρνητικά με φάρμακα που περιέχουν στατίνες, όπως η ατροβαστατίνη κ.ά.
  • Σπανάκι
Θρεπτικές τροφές και φάρμακα: συνδυάζονται ή όχι; (5)
Μαζί με τα συγγενικά του, σταυρανθή λαχανικά, όπως το μπρόκολο, θεωρούνται από τις πλέον υγιεινές τροφές λόγω της περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη Κ και την χαμηλή θερμιδική τους αξία. Για όσους λαμβάνουν αντιπηκτικά φάρμακα, όπως η βαρφαρίνη, δεν ενδείκνυται η μεγάλη κατανάλωση «πράσινων» λαχανικών. Όπως προειδοποιούν οι ειδικοί, η υπερκατανάλωση τέτοιου είδους τροφών, μπορεί να μειώσει την αντιπηκτική ικανότητα των φαρμάκων. Η ενδεικνυόμενη ποσότητα είναι μισό με ένα φλιτζάνι, δύο με τρεις φορές την εβδομάδα.
  • Τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες
Θρεπτικές τροφές και φάρμακα: συνδυάζονται ή όχι; (6)
Οι φυτικές ίνες που περιέχονται στα δημητριακά ολικής αλέσεως, στα φρούτα και στα λαχανικά, είναι πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Μειώνουν σημαντικά τις πιθανότητες καρδιακών παθήσεων αλλά και διαβήτη και βοηθούν στη διαχείριση του βάρους, αλλά και στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Όπως όμως εξηγούν οι ειδικοί, λόγω του ότι χωνεύονται αργά, μπορεί να επιβραδύνουν και το ρυθμό απορρόφησης των φαρμάκων από το αίμα, με αποτέλεσμα να λαμβάνεται μικρότερο ποσοστό δραστικών ουσιών από το αίμα σε σχέση με το ενδεικνυόμενο, βάσει των συνταγών.
Σε κάθε περίπτωση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, αλλά πάντοτε να συνοδεύετε τα φάρμακα με άφθονο νερό. Είναι το μόνο που δεν βλάπτει και βοηθά το στομάχι να λειτουργεί καλύτερα.
Πηγή: clickatlife.gr

Μύθοι και αλήθειες για τα αντηλιακά

Μύθοι και αλήθειες για τα αντηλιακά

Τι δείκτη προστασίας πρέπει να έχει ένα καλό αντηλιακό; Πόσο πρέπει να βάζουμε και κάθε πότε να το ανανεώνουμε; Είναι ασφαλή τα περυσινά αντηλιακά μας; Αμερικανοί επιστήμονες έχουν τις απαντήσεις – και ξεδιαλύνουν τους μύθους από τις αλήθειες.
1. Όσο υψηλότερος ο δείκτης προστασίας, τόσο το καλύτερο. Μύθος. Ακούγεται λογικό, αλλά οι διαφορές δεν είναι τόσο μεγάλες όσο νομίζουμε.
Ένα αντηλιακό με SPF ίσο με 15 δεσμεύει το 93% της υπεριώδους ακτινοβολίας, ενώ ένα με SPF ίσο με 30 δεσμεύει το 97% και ένα άλλο με SPF50 το 98%.
«Ο δείκτης προστασίας, όμως, παύει να έχει σημασία, εάν κάποιος δεν χρησιμοποιεί επαρκή ποσότητα από το αντηλιακό», προειδοποιεί η δρ Μόνα Γκοχάρα, επίκουρη καθηγήτρια Δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο Γέιλ. Και αυτό, φαίνεται πως είναι μάλλον ο κανόνας, σύμφωνα με πολλές μελέτες.
Για καλύτερη προστασία, η δρ Γκοχάρα λέει πως χρειαζόμαστε ποσότητα ίση με ένα μπαλάκι του πινγκ πονγκ για το σώμα μας, 30 λεπτά πριν βγούμε έξω, ούτως ώστε να την απορροφήσει καλά το δέρμα μας. Από κει και πέρα, θέλουμε νέα επάλειψη στα σημεία του σώματος που βλέπει ο ήλιος κάθε δύο ώρες.
Όσον αφορά το πρόσωπο, χρειάζεται ποσότητα ίση με ένα δίευρο κάθε μέρα, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες.

2. Μπορούμε να χρησιμοποιούμε τα περυσινά αντηλιακά. 
Αλήθεια. Τα περισσότερα αντηλιακά έχουν χρόνο ζωής περίπου δύο χρόνια, κατά τον δρα Τζόρνταν Γκίλμαν, από τη Νέα Υόρκη.
Αν, πάντως, χρησιμοποιείτε σωστά το αντηλιακό, δύσκολο να σας περισσέψει από το προηγούμενο καλοκαίρι, δεδομένου ότι χρειάζεστε 25 έως 50 ml αντηλιακού για να καλύψετε επαρκώς όλο το σώμα σας – συνεπώς τα 100 ml στην καλύτερη περίπτωση θα πρέπει να σας αρκέσουν για τέσσερις επαλείψεις το πολύ.
3. Αντηλιακό χρειάζονται μόνο τα σημεία του σώματος που εκτίθενται στον ήλιο. Μύθος. Το μέσο T-shirtπαρέχει όση προστασία θα παρείχε ένα αντηλιακό με SPF ίσο με 7, λέει ο δρ Γκίλμαν.
Τα σκούρα και τα πυκνά υφάσματα παρέχουν περισσότερη προστασία, αλλά ασφαλέστερο είναι να αλείφετε όλο σας το σώμα με αντηλιακό και να το αφήνετε μισή ώρα να απορροφηθεί πριν ντυθείτε για να βγείτε από το σπίτι.
Εκτός κι αν έχετε την οικονομική δυνατότητα να προμηθευτείτε αντηλιακά ρούχα, τα οποία κατασκευάζονται από ειδικά, ηλιοπροστατευτικά υφάσματα.
4. Αν χρησιμοποιείτε μέικ απ με SPF δεν χρειάζεστε σκέτο αντηλιακό στο πρόσωπο. Μύθος. Ασφαλώς το μέικ απ με SPF είναι προτιμότερο από το σκέτο, αλλά δεν παρέχει εξίσου μεγάλη ηλιοπροστασία με την επάλειψη του προσώπου πρώτα με μία αντηλιακή λοσιόν και μετά την εφαρμογή του μέικ απ με το SPF.
Και αυτό, διότι αφ’ ενός τα περισσότερα μέικ απ «σπάνε» κάποιες ώρες μετά την εφαρμογή τους με συνέπεια να βρίσκουν «περάσματα» οι υπεριώδεις ακτίνες του ηλίου, αφ’ ετέρου για να παράσχουν πλήρη προστασία πρέπει να αλειφθούν σε παχύ στρώμα – και αυτό οι περισσότερες γυναίκες δεν το κάνουν, κατά τον δρα Γκίλμαν.
Συνεπώς, να βάζετε πρώτα αντηλιακή λοσιόν και μετά μέικ απ με SPF.
5. Τα αντηλιακά είναι καρκινογόνα. Μύθος. Η μόνη περίπτωση να κινδύνευε από αυτά η υγεία θα ήταν να απορροφούσε τα συστατικά τους ο οργανισμός και αυτό δεν συμβαίνει, κατά την δερματολόγο δρα Έιμι Γουέσλερ.
Όπως εξηγεί, η υπεριώδης ακτινοβολία του ηλίου διασπά αρκετά γρήγορα τα χημικά των αντηλιακών, πολύ πριν εισδύσουν στο δέρμα.
Αν παρ’ όλα αυτά ανησυχείτε, να χρησιμοποιείτε αντηλιακά με φυσικά δεσμευτικά συστατικά όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου και το οξείδιο του τιτανίου, τα οποία παραμένουν στην επιφάνεια του δέρματος σχηματίζοντας έναν προστατευτικό φραγμό στον ήλιο.
6. Τα αδιάβροχα αντηλιακά αντέχουν όλη τη μέρα. Μύθος. Κανένα αντηλιακό δεν είναι εντελώς αδιάβροχο, γι’ αυτό και η Υπηρεσία Τροφίμων & Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ επιτρέπει να χαρακτηρίζονται «ανθεκτικά στο νερό» (water-resistant) και όχι «αδιάβροχα» (waterproof).
Αν ιδρώσετε ή μπείτε στο νερό για κολύμπι, πρέπει να επαναλάβετε την επάλειψη μόλις βγείτε, ειδάλλως χρειάζεστε επάλειψη κάθε 2-3 ώρες.
7. Τα αντηλιακά εμποδίζουν την παραγωγή της βιταμίνης D στο δέρμα. Μύθος. Παρά τη χρήση τους, το δέρμα εκτίθεται σε μικρή ποσότητα υπεριώδους ακτινοβολία, η οποία είναι επαρκής για να παραχθούν οι απαιτούμενες ποσότητες βιταμίνης D, κατά τον δρα Μπρετ Κόλντιρον, επίκουρο καθηγητή Κλινικής Δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο του Σινσινάτι.
8. Τα αντηλιακά με αντιοξειδωτικά παρέχουν καλύτερη προστασία από την UVAκαι την UVB. Αλήθεια. Αν και δεν αποτελούν ενεργά αντηλιακά συστατικά, τα αντιοξειδωτικά αποτελούν δραστικό συμπλήρωμα του SPF, δεσμεύοντας τις επιβλαβείς ακτίνες που «διαφεύγουν» από τα αντηλιακά συστατικά, κατά την δρα Γκοχάρα.
Τέτοια αντιοξειδωτικά συστατικά είναι το εκχύλισμα του πράσινου τσαγιού και οι πολυφαινόλες από τομάτες και μούρα, προσθέτει. «Μελέτες έχουν δείξει ότι εμποδίζουν την δημιουργία επιβλαβών ελεύθερων ριζών εν τη παρουσία υπεριώδους ακτινοβολίας», εξηγεί.
Πηγή: ΤΑ ΝΕΑ

Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Μονο μην ξεχνάτε να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε , με ένα ενεργό link.
Link directory