Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Mοναδική παράκληση μας είναι να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε, με ένα ενεργό link.

Τετάρτη, 17 Ιουλίου 2013

Sexy κορίτσια φορούν κοντά σορτς.

shorts_shorts_17
shorts_shorts_17

Μια ματιά στο εσωτερικό του χειρουργού πολέμου.

126 Vintage Χειρουργικό Kit (9 φωτογραφίες)
214 Vintage Χειρουργικό Kit (9 φωτογραφίες)
314 Vintage Χειρουργικό Kit (9 φωτογραφίες)
57 Vintage Χειρουργικό Kit (9 φωτογραφίες)
67 Vintage Χειρουργικό Kit (9 φωτογραφίες)
77 Vintage Χειρουργικό Kit (9 φωτογραφίες)
87 Vintage Χειρουργικό Kit (9 φωτογραφίες)
97 Vintage Χειρουργικό Kit (9 φωτογραφίες)

Καλώς ήρθατε στην Ιαπωνία 2 .

Καλώς ήρθατε και πάλι στην Ιαπωνία 15 Καλώς ήρθατε στην Ιαπωνία (50 φωτογραφίες)
Καλώς ήρθατε και πάλι στην Ιαπωνία 17 Καλώς ήρθατε στην Ιαπωνία (50 φωτογραφίες)

Καλώς ήρθατε στην Ιαπωνία

Καλώς ήρθατε και πάλι στην Ιαπωνία 1 Καλώς ήρθατε στην Ιαπωνία (50 φωτογραφίες)
Καλώς ήρθατε και πάλι στην Ιαπωνία 3 Καλώς ήρθατε στην Ιαπωνία (50 φωτογραφίες)

Οι πολυπληθέστερες πόλεις στον κόσμο

Σελίδα από το λεξικό ενός επαγγελματία παίκτη Scrabble

Σελίδα από το λεξικό ενός επαγγελματία παίκτη Scrabble | Φωτογραφία της ημέρας
Είχατε ποτέ φανταστεί ότι το Scrabble θέλει τόσο σκληρή δουλειά; Και να σκεφτεί κανείς ότι αυτό είναι μόνο μια σελίδα από ολόκληρο το λεξικό…
http://www.otherside.gr/

Ποιες είναι οι νέες σούπερ τροφές για το δέρμα;

Ποιες είναι οι νέες σούπερ τροφές για το δέρμα;
Ποιες είναι οι τροφές που κάνουν τη διαφορά;
* Τόνο σε κονσέρβα σε νερό: Είναι ένα από τα βασικά είδη διατροφής στις περισσότερες κουζίνες και είναι μάλιστα πλούσιο σε σελήνιο, ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα της επιδερμίδας από την καταστροφή που τους προκαλεί ο ήλιος και η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος. Τα άτομα που η περιεκτικότητα του αίματός τους σε σελήνιο ήταν υψηλή, είχαν και 57% μικρότερο ποσοστό επικινδυνότητας να αναπτύξουν βασικοκυτταρικό καρκίνωμα, ενώ εμφάνισαν και μείωση κατά 64% στο πλακώδες κυτταρικό καρκίνωμα, σε σύγκριση με τα άτομα που είχαν χαμηλή περιεκτικότητα στο στοιχείο αυτό, σύμφωνα με αυστραλιανή μελέτη στην οποία συμμετείχαν 500 ενήλικες. Αλλες καλές πηγές σεληνίου θεωρούνται η γαλοπούλα και τα εμπλουτισμένα δημητριακά. Επαρκής ημερήσια πρόσληψη θεωρούνται τα 55 mcg, τα οποία βρίσκονται σε λιγότερο από 75 g τόνου σε κονσέρβα με νερό.
* Μαύρη σοκολάτα: Νέα έρευνα έδειξε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν ημερησίως ένα ρόφημα που περιείχε 2 κουταλιές της σούπας κακάο, με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή, επί 12 μήνες, στο τέλος η επιδερμίδα τους ήταν ιδιαίτερα απαλή, πιο ενυδατωμένη και είχε καλύτερη κυκλοφορία των αιμοφόρων αγγείων. Μπορούμε να πετύχουμε το ίδιο αποτέλεσμα τρώγοντας περίπου 25 g μαύρης σοκολάτας την ημέρα.
* Μαύρο τσάι με ξύσμα κίτρου: Οι φανατικοί πότες τσαγιού έχουν πετύχει να απομακρύνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος – ιδίως αν απολαμβάνουν γουλιά γουλιά 2 ή περισσότερα φλιτζάνια κάθε μέρα, σύμφωνα με μελέτη από το Dartmouth Medical School. Προφανώς αυτό οφείλεται στις πολύτιμες πολυφαινόλες που βοηθούν στην προστασία από την UV ακτινοβολία. Βράσε μαύρο τσάι και ρίξε μέσα ξύσμα από κίτρο για να ενισχύσεις ακόμη περισσότερο τη δράση του.
* Καροτόζουμο: Ενα φλιτζάνι χυμός από καρότο (το οποίο αντιστοιχεί με 450 g από καρότα) περιέχει 22 mg β-καροτίνης, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που, σύμφωνα με πολλές μελέτες- διαφυλάσσει το δέρμα από τα ηλιακά εγκαύματα. Φυσικά, όσο περισσότερο πίνεις τόσο μεγαλύτερη προστασία απολαμβάνεις.
Πηγή: faysbook.gr


Οι ανεπιθύμητες συνέπειες της δίαιτας
Στο άκουσμα της λέξης δίαιτα, καθένας από εμάς φέρνει διαφορετικές θύμησες και αντιδράσεις. Δίαιτα; «Ευχαριστώ δεν θα πάρω». Αυτή θα μπορούσε να είναι η απάντηση κάθε ταλαιπωρημένου ατόμου από τις συνεχείς προσπάθειες για αδυνάτισμα. Δίαιτα για αυτόν είναι στέρηση, αγώνας στο μη και στο πρέπει, να ακολουθεί σαν πιστός στρατιώτης το πρόγραμμα αδυνατίσματος! Ατελείωτες και αβάστακτες ώρες στέρησης και πείνας.

Είναι αλήθεια ότι λόγω κακής διατροφής και μη άθλησης παίρνουμε απότομα βάρος. Ωστόσο κιλά που πήραμε σε τρία χρόνια ανυπομονούμε και αν είναι δυνατόν θα θέλαμε να τα χάσουμε «χθες» ή τουλάχιστον σε δυο μήνες!

Στην πασαρέλα των «καλύτερων» διαιτών εμφανίστηκαν κατά καιρούς πολλές προτάσεις. Από τις πιο δημοφιλείς, η δίαιτα Άτκινς, πρωτεϊνική δίαιτα από την οποία απουσιάζουν σχεδόν αποκλειστικά, οι υδατάνθρακες. Από πού βρίσκει τότε ενέργεια το σώμα; Αντί γλυκόζης χρησιμοποιεί τα λιπαρά οξέα με αποτέλεσμα να δημιουργούνται κετονικά σώματα τα οποία φέρουν:

- Πονοκεφάλους
- Ζαλάδες
- Κακοσμία στόματος
- Κόπωση
- Αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας λόγω της αύξησης της χοληστερόλης (μελέτη του 2000 στο Journal of the American College of Nutrition).

Ακόμη, η αποχή από τους υδατάνθρακες προκαλεί άμεση απώλεια υγρών, έντονη διούρηση, με αποτέλεσμα να χάνεται βάρος, όχι όμως λίπος, αλλά νερό! Ο οργανισμός κουρασμένος την αποχή, μόλις καταναλώσει κάτι αμυλούχο, π.χ λίγο ψωμί ή ρύζι ή μακαρόνια έχει την τάση να παίρνει τα υγρά που έχασε και ακόμα περισσότερα.

Η δίαιτα σαν διαδικασία που ψυχαναγκάζει σε ένα συγκεκριμένο χωρίς την παραμικρή απόκλιση τρόπο διατροφής είναι από μόνη της λάθος επιλογή. Άλλωστε μαρτυρίες, κυρίως γυναικών, που άρχισαν δίαιτα στη περίοδο της εφηβείας μπήκαν σε ένα φαύλο κύκλο βουλιμίας και επεισοδίων με ενοχές και τύψεις!

Ποια είναι η σωστή δίαιτα;

Η απάντηση βρίσκεται στις απόψεις πολλών που επιμένουν να απενοχοποιούν το βάρος και τη ζύγιση. Να δίνουν σημασία στην ποιότητα της μεσογειακής διατροφής, στη διατροφική εκπαίδευση του μυαλού, τα συχνά γεύματα και την ημίωρη καθημερινή άσκηση.

Άλλωστε ο Ουίλιαμ Μπάντιγκ (1797-1878) κατά τις αναφορές ο πρώτος διαιτόμενος, στο γράμμα περί παχυσαρκίας (1863) έγραψε: «Μπορώ τώρα να πω με βεβαιότητα ότι η ποσότητα της διατροφής μπορεί με ασφάλεια να αφεθεί στη φυσική όρεξη και ότι είναι η ποιότητα και μόνο, η οποία είναι βασική για τη μείωση και τη θεραπεία της παχυσαρκίας».

Πηγή: diatrofi.gr

Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Μονο μην ξεχνάτε να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε , με ένα ενεργό link.
Link directory