Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Mοναδική παράκληση μας είναι να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε, με ένα ενεργό link.

Τρίτη, 30 Ιουλίου 2013

Αυτή Η Τσάντα Είναι Μόνο Για Ενήλικες

a_bag_with_a_secret
a_bag_with_a_secret
a_bag_with_a_secret
a_bag_with_a_secret
a_bag_with_a_secret

Hot κορίτσια

shake_that_booty_lady_34
shake_that_booty_lady_34

Fun Pics Για Ενήλικες

fun_pics_for_adults_12

Εκπληκτικες Φωτογραφίες Macro των ματιών των ζώων

macroeye1
macroeye2

"Zonkey", μία διασταυρωση μεταξύ Zebra και Γαϊδάρου -

7 πράγματα που δε θα σας πει (ποτέ) ο γιατρός σας...


Να ασκείστε τακτικά, να παρακολουθείτε τη διατροφή σας, να μη καπνίζετε και να περιορίσετε το αλκοόλ όσο περισσότερο γίνεται» λένε οι γιατροί και έχουν δίκιο...



Ποιες είναι οι κρυμμένες συμβουλές όμως που δεν αποκαλύπτουν ποτέ;


Πολλά από όσα λένε οι γιατροί, σύμφωνα με το men’s health, χρειάζονται τελικά αποκωδικοποίηση. Ποια είναι τα «ψιλά γράμματα» των ιατρικών συμβουλών;

Όλη η αλήθεια για το κάπνισμα

Σίγουρα, ο γιατρός σας, σας έχει καταστήσει σαφές ότι το κάπνισμα είναι κακό για την υγεία σας (πολύ περισσότερο από ό,τι μπορείτε να φανταστείτε), αλλά μια λεπτομέρεια που ίσως δεν έχετε ακούσει είναι, ότι η μείωση του καπνίσματος, θα μειώσει αυτόματα τον κίνδυνο της καρδιακής προσβολής κατά 50% μετά από μόλις ένα χρόνο. Ο κίνδυνος που διατρέχετε μάλιστα μετά από αυτό το διάστημα, είναι ο ίδιος με εκείνον που έχει ένας μη καπνιστής.

Τι σημαίνει άσκηση;

Οι γιατροί συστήνουν πάντα τακτική άσκηση στους ασθενείς τους για μακροζωία και ευημερία. Αλλά όταν πρόκειται για τη διατήρηση της υγείας σας, τα βάρη ή ασκήσεις cardio είναι ο νικητής; Η απάντηση εξαρτάται από τις προσωπικές προτιμήσεις και τη σωματική ικανότητα του καθενός, αλλά μερικά πράγματα ισχύουν για κάθε άνθρωπο.

Ο καθένας πρέπει να κάνει κάτι «δυναμικό», τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, από ομαδικά αθλήματα μέχρι τζόκινγκ, σύμφωνα με τους ειδικούς. Στην περίπτωση που κάνετε βάση, πρέπει να σηκώνετε τόσα ώστε να μπορείτε να αναπνέετε, χωρίς να σφίγγετε τα δόντια σας. Η υπερπροσπάθεια μπορεί κάλλιστα να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα.

Υπάρχει κίνδυνος αν παραλείψετε τα φάρμακα για την καρδιά;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα κουτιά των φαρμάκων έχουν σχεδιαστεί με τη δοσολογία, να είναι ευδιάκριτη εξωτερικά, για έναν λόγο: αν τα παραλείψετε έστω και μία μέρα ενδέχεται να υπάρξουν σοβαρά προβλήματα, όπως αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους ασθενείς έχουν υποβληθεί σε θεραπεία για στεφανιαία νόσο. Προσπαθήστε να μείνετε πιστοί στο χρονοδιάγραμμα της φαρμακευτικής σας αγωγής και στην περίπτωση που χάσετε πάνω από 2 μέρες, επικοινωνήστε άμεσα με τον γιατρό σας.

Η ατυχία του να είσαι…άντρας

Μπορεί τώρα να είστε νέος και υγιής αλλά η αλήθεια είναι, ότι όσο γερνάτε, οι καταχρήσεις θα σας καταδιώκουν. Σύμφωνα με τους γιατρούς, ένας άντρας στα εξήντα του, ο οποίος δεν έχει καπνίσει ποτέ στη ζωή του, ακόμη και αν δεν παρουσιάζει κανένα απολύτως σύμπτωμα, κινδυνεύει να αναπτύξει ανεύρυσμα.

Για τον λόγο αυτό, καλό θα ήταν να προγραμματίζετε ένα υπερηχοκαρδιογράφημα κάθε 10 χρόνια, για να είστε σίγουροι, ότι δεν θα προκύψει κάτι δυσάρεστο.

Μπορείτε (και πρέπει) να κάνετε κάτι για την υψηλή πίεση

Οι γιατροί μπορεί να μιλούν συχνά για την αρτηριακή πίεση αλλά τι κρύβεται πίσω από αυτήν; Αν κάποιος με υψηλή αρτηριακή πίεση «πέσει» σε φυσιολογικά επίπεδα, έχει 1 στις 11 πιθανότητες να αποφύγει κάποιο εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή.

Με απλά λόγια, 1 στους 11 ανθρώπους, που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για υψηλή πίεση, μπορούν να αποφύγουν εντελώς τα προβλήματα. Εκτός από δίαιτα και άσκηση, συνήθως η θεραπεία για την υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) περιλαμβάνει και φαρμακευτική αγωγή. Συζητήστε με το γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά την αρτηριακή πίεση, τους κινδύνους αλλά και τις μεθόδους πρόληψης.

Η σπουδαιότητα της ηρεμίας

Το χρόνιο στρες είναι ένας ρεαλιστικός και πολύ σοβαρός παράγοντας κινδύνου για την υγεία σας. Αρχικά, θα πρέπει να καταλάβετε τι είναι αυτό που το προκαλεί προκειμένου να ενεργήσετε ανάλογα. Να θυμάστε ότι η μείωση του άγχους είναι εξίσου σημαντική με τη διατροφή και την άσκηση, ιδίως όσον αφορά στην υγεία της καρδιάς.

Αποκωδικοποιώντας τη στυτική δυσλειτουργία

Η στυτική δυσλειτουργία είναι ένας ισχυρός δείκτης της καρδιαγγειακής νόσου για τους άντρες, σύμφωνα με τους ειδικούς. Συνήθως, σχετίζονται μεταξύ τους με την έννοια της εξαγγείωσης, αλλά υπάρχει και μια άλλη πλευρά στην ιστορία.

Ορισμένα φάρμακα, όπως οι β-αναστολείς, τα φάρμακα δηλαδή που χορηγούνται για την υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία. Μιλήστε με τον γιατρό σας, πριν τη χορήγηση της φαρμακευτικής αγωγής. 


clickatlife.gr http://akouayta.blogspot.gr/2013/07/7.html

Oι έξι αρχές του γυμνισμού και 14 παραλίες στην Ελλάδα όπου μπορείτε να… πετάξετε τα ρούχα σας


Μπορεί στη δεκαετία του ’80 να διαδραματίστηκαν στην Αργολίδα ακόμη και επεισόδια, με εξοργισμένους κατοίκους να επιτίθενται κατά των Ολλανδών τουριστών που κατέφθαναν κατά κύματα και πετούσαν τα ρούχα τους για να απολαύσουν το μπάνιο τους απαλλαγμένοι από τα… πάντα, ωστόσο σήμερα η κατάσταση είναι πολύ διαφορετική. Ο γυμνισμός δεν ξεσηκώνει αντιδράσεις ενώ οι λάτρεις του… σπορ έχουν συγκεκριμένες, αγαπημένες παραλίες, όπου το εξασκούν. Παρακάτω παρουσιάζονται οι 14 πιο γνωστές από αυτές αλλά και οι αρχές του γυμνισμού. 

Που μπορείτε να πετάξετε τα ρούχα σας και να κάνετε τις βουτιές σας ελεύθερα στην Αττική: 
ΚΑΠΕ Σούνιο (ακολουθήστε το μονοπάτι πίσω από τους βράχους στα δεξιά για να βρεθείτε στη βοτσαλωτή παραλία)
Ραμνούντα
Μαρίκες (ακολουθήστε τα σκαλοπάτια που βρίσκονται στη δεξιά άρκη της αμμουδερής παραλίας της Ραφήνας και θα βρεθείτε στο βραχώδη κολπίσκο).
Οι τρεις κολπίσκοι στο Μαύρο Λιθάρι 

Οι 10 πιο γνωστές παραλίες γυμνιστών ανά την Ελλάδα είναι οι εξής: 
Χιλιαδού – Εύβοια
Μικρή Μπανάνα – Σκιάθος
Super Paradise – Μύκονος
Βελανιώ – Σκόπελος
Αμμούδι – Κρήτη
Μυρτιώτισσα – Κέρκυρα
Τσαμαδού – Σάμος
Super Paradise – Θάσος
Φαληράκι – Ρόδος
Παλαιοχώρα – Χανιά 

Οι επτά αρχές του γυμνισμού: 
Δεν σχετίζεται με τη σεξουαλική αναζήτηση
Αποτελεί δικαίωμα όλων και όχι μόνο συγκεκριμένων ομάδων σεξουαλικού προσανατολισμού
Δεν πρέπει να συνδέεται με την επιδειξιμανία και την ηδονοβλεψία
Δεν αποτελεί σεξουαλική έκφραση
Είναι ιδεολογία καθώς προσδιορίζεται από σύστημα εννοιών: αυτοεκτίμηση, φυσιολατρία, ελευθερία έκφρασης, απενοχοποίηση, αληθινή επαφή, φυσικότητα.
Δεν περιορίζεται στη φύση – Για πολλούς αποτελεί συνήθεια της καθημερινότητάς τους
Είναι ένας τρόπος για να γνωρίσουμε τον εαυτό μας. 

Πηγή: Εθνος 

Γιατί δεν πρέπει να τρως φαγητό που έχει πέσει στο πάτωμα;

Ένας άγραφος κανόνας που δυστυχώς ακολουθούν πολλοί είναι ότι έχεις πέντε ολόκληρα δευτερόλεπτα για να σηκώσεις από το πάτωμα το φαγητό που μόλις σου έπεσε, να τσεκάρεις ότι δε σε βλέπει κανείς, να το φυσήξεις και να το φας. Η αιτιολογία είναι ότι η βρωμιά και τα μικρόβια απαιτούν έξι δευτερόλεπτα για να μεταφερθούν από τη μια επιφάνεια στην άλλη, κάτι που η επιστήμη διαψεύδει κατηγορηματικά.
Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να θυμάσαι είναι ότι παρόλο που δεν μπορείς να τα δεις, τα πάντα γύρω σου καλύπτονται από μικρόβια. Αυτή τη στιγμή στο στόμα σου έχεις περίπου 100 δισεκατομμύρια μικρόβια, άλλα 100 τρισεκατομμύρια ζουν στο πεπτικό σου σύστημα, 25.000 κατοικούν σε κάθε τετραγωνική ίντσα του τηλεφώνου σου και 7.2 δισεκατομμύρια στο σφουγγάρι της κουζίνας σου. Ευτυχώς η πλειοψηφία τους είτε δεν μας πειράζει είτε δουλεύει προς όφελος μας ωστόσο υπάρχουν και μερικά που είναι άκρως επικίνδυνα.
Εκατό περίπου βακτήρια E.coli και δέκα σαλμονέλας μπορούν να αποτελέσουν μολυσματική δόση και να προκαλέσουν σοβαρή μόλυνση στο έντερο σου. Ακόμα και το σάλιο ή τα γαστρικά οξέα δεν είναι πολλές φορές αρκετά για να εξαλείψουν τους μικροσκοπικούς εισβολείς με πολλούς από αυτούς όχι μόνο να επιβιώνουν σε χαμηλά pH αλλά να δείχνουν και να τους αρέσουν. Οποιοδήποτε βακτήριο προσβάλει το έντερο μπορεί να επιβιώσει σε όξινα περιβάλλοντα όση ώρα χρειάζεται μέχρις ότου να φτάσει στον προορισμό του.
Από τη στιγμή που τα επικίνδυνα βακτήρια φτάσουν στο έντερο, αρχίζει ο πραγματικός εφιάλτης με συμπτώματα όπως επώδυνες στομαχικές κράμπες, διάρροια (με παρουσία αίματος), εμετός και υψηλός πυρετός που στις πιο σοβαρες περιπτώσιες μπορεί να χρειαστεί νοσοκομειακή περίθαλψη ή και να απειλήσει τη ζωή του ασθενούς.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ο υπ’αριθμόν 1 κανόνας για να αποφύγεις τέτοιου είδους δυσάρεστες καταστάσεις είναι να προσέχεις το φαγητό που καταναλώνεις και να το προφυλάσσεις στο μέγιστο δυνατό βαθμό από μικρόβια και λοιπούς μικροοργανισμούς.
[via]
Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Μονο μην ξεχνάτε να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε , με ένα ενεργό link.
Link directory