Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Mοναδική παράκληση μας είναι να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε, με ένα ενεργό link.

Κυριακή, 17 Νοεμβρίου 2013

Οι φωτογραφίες της εβδομάδας

φανταστικές φωτογραφίες 63 καλύτερες φωτογραφίες της εβδομάδας (90 Φωτογραφίες)
φανταστικές φωτογραφίες 0 καλύτερες φωτογραφίες της εβδομάδας (90 Φωτογραφίες)

Χαμόγελα .

vo svetot na ubavinite-0053
vo svetot na ubavinite-0052

Κορίτσι Κόλλησε

kid_head_stuck
kid_head_stuck
kid_head_stuck
kid_head_stuck

Δείτε Πόσες Θερμίδες Καίτε Με Καθημερινές Δραστηριότητες

Δείτε πόσες θερμίδες καίτε με καθημερινές δραστηριότητες
Οργανωθείτε και μη χάνετε άλλο χρόνο!
Για τον κάθε άνθρωπο η καύση θερμίδων είναι διαφορετική γιατί πέρα από το γεγονός ότι εξαρτάται από το μεταβολισμό σας εξαρτάται και από το βάρος σας! Γι’ αυτό το λόγο έκανα μια έρευνα και βρήκα αναλυτικά πόσες θερμίδες θα κάψει μια γυναίκα 68 κιλών καθώς εκτελεί ορισμένες συνηθισμένες καθημερινές δουλειές ή κάποια είδη σωματικής δραστηριότητας. Άντρες και γυναίκες με μεγαλύτερο βάρος θα κάψουν περισσότερες θερμίδες-για να υπολογίσετε ακριβώς πόσες διαιρέστε τον αριθμό των θερμίδων που αναφέρεται στην παρακάτω λίστα με το 150 και κατόπιν πολλαπλασιάστε με το βάρος σας σε λίμπρες (0,4536 κιλά).
Δραστηριότητα / Θερμίδες ανά 15 λεπτά
Αεροβική γυμναστική / 95
Αεροβική στο νερό / 77
Ανέβασμα σκάλας / 150
Βάδισμα (έντονος ρυθμός) / 63
Βάδισμα (φυσιολ. ρυθμός) / 55
Βαθιά καθίσματα / 63
Γιόγκα Ashtanga / 100
Γιόγκα Hatha / 60
Γκολφ / 45
Crossfit 125
Σουηδική γυμναστική / 63
TRX (ιμάντες αντίστασης) / 75
Ιστιοπλοΐα / 47
Ιστιοσανίδα (γουίντσερφ) / 50
Καγιάκ (μέτρια ένταση) / 79
Καθάρισμα σπιτιού / 39
Καθάρισμα τζαμιών / 45
Κανό / 120
Κατάδυση με αναπνευστήρα / 79
Κηπουρική / 80
Κικ μπόξινγκ / 158
Κολύμπι (ελεύθερο) / 125
Κολύμπι (πεταλούδα) / 175
Κολύμπι (πρόσθιο) / 95
Μαγειρική / 27
Μπάνιο του σκύλου / 66
Μπάσκετ / 95
Μποξ / 142
Μπόουλινγκ / 47
Οδήγηση / 27
Πιλάτες (μικρή ένταση) / 50
Πιλάτες (μεγάλη ένταση) / 100
Πιλάτες (μέτρια ένταση) / 75
Πλύσιμο αυτοκινήτου / 64
Πλύσιμο πιάτων / 45
Ποδηλασία δρόμου (μέτρια ένταση) / 158
Ποδηλασία ανωμάλου δρόμου / 135
Ποδήλατο στατικό / 79
>> >> Με αντίσταση / 160
Ποδόσφαιρο / 100
Τρέξιμο, διάδρομος / 140
Σχοινάκι / 175
Σκάψιμο 100
Σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα / 45
Σκούπισμα πατώματος / 65
Τραμπολίνο / 150
Σφουγγάρισμα / 45
Τένις (διπλό) / 95
Τένις (μονό) / 160
Χορός / 70
Ψάρεμα / 63
Ψώνια κουβάλημα / 63
Τρίψιμο πατώματος βούρτσας / 87
Ξεσκόνισμα / 40
Πεζοπορία / 95
Ξυλουργική / 55
Αναρρίχηση / 175
Power plate / 160
Zumba / 90
Power Yoga / 100
Σκουός με ένταση / 212
Συχνό ερώτημα: Ποια είναι η ιδανική ένταση;
Όσο ποιο έντονα εκτελείτε κάποια δραστηριότητα, τόσο περισσότερες θερμίδες καίτε. Αν ωστόσο υπερβαίνεται κατά πολύ το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης θα κουραστείτε ποιο γρήγορα και έτσι δε θα έχετε το μέγιστο δυνατό όφελος. Το μεγαλύτερο ποσοστό λίπους καίγεται όταν γυμναζόμαστε με το 70% των δυνάμεών μας.
Καλή επιτυχία στην καύση θερμίδων!
Πηγή: purefitness.gr


Το αξιολάτρευτο αποτέλεσμα της συνεύρεσης μιας ζέβρας με ένα γαϊδούρι

Το αξιολάτρευτο αποτέλεσμα της συνεύρεσης μιας ζέβρας με ένα γαϊδούρι (1)
Γνωρίστε την Ippo, ένα «Zonkey», δηλαδή διασταύρωση ζέβρας με γαϊδούρι, που γεννήθηκε σε ένα καταφύγιο ζώων στην Φλωρεντία της Ιταλίας, μετά τη συνεύρεση του μπαμπά Martin, ο οποίος πήδηξε το φράχτη που τον διαχώριζε από τα γαϊδούρια και συνάντησε την γαϊδούρα Giada. Το αποτέλεσμα της ασυνήθιστης αυτής σχέσης είναι το 4 μηνών αξιολάτρευτο μικρό με την πραγματικά σπάνια αν όχι μοναδική στον κόσμο εμφάνιση…

10 πράγματα που είναι πιο πιθανά από το να κερδίσεις το τζόκερ

 Το να γεννηθείς με ένα επιπλέον δάχτυλο στο χέρι ή στο πόδι.
Πιθανότητες: 1 στις 500
9. Το να τραυματιστείς από μια τουαλέτα.
Πιθανότητες: 1 στις 10.000
8. Το ενδεχόμενο να πέσει στη Γη το 2032 ένας αστεροειδής με ισχύ 2.500 ατομικών βομβών.
Πιθανότητες: 1 στις 63.000
7. Το να κάνεις σχέση με ένα supermodel.
Πιθανότητες: 1 στις 88.000
6. Το να πάρεις από το μοίρασμα μιας παρτίδας πόκερ ένα απευθείας Φλος Ρουαγιάλ.
Πιθανότητες: 1 στις 649.739
5. Το να σε χτυπήσει κεραυνός.
Πιθανότητες: 1 στις 1.000.000
4. Το να γίνεις πρόεδρος των ΗΠΑ (αν είσαι Αμερικανός πολίτης).
Πιθανότητες: 1 στις 10.000.000
3. Το να αποκτήσεις πανομοιότυπα τετράδυμα.
Πιθανότητες: 1 στις 13.000.000
2. Το να πετύχεις δύο συνεχόμενες τρύπες με τη μία παίζοντας γκολφ.
Πιθανότητες: 1 στις 67.000.000
1. Το να σε καταπλακώσει θανάσιμα ένα μηχάνημα αυτόματου πωλητή.
Πιθανότητες: 1 στις 112.000.000

Πηγή: otherside.gr
Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Μονο μην ξεχνάτε να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε , με ένα ενεργό link.
Link directory