Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Mοναδική παράκληση μας είναι να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε, με ένα ενεργό link.

Δευτέρα, 23 Δεκεμβρίου 2013

Μπορείτε να μαντέψετε ποια είναι;

koj e ωαρίων-0001
koj e ωαρίων-0002
Είναι Marilyn Monroe χωρίς μακιγιάζ.
koj e ωαρίων-0003

Τα καλύτερα του youtube

Fails Compilation 2013

Ύπνος ή γυμναστική;

Τι είναι πιο σημαντικό; Μια ώρα παραπάνω ύπνος ή να σηκωθεί κανείς νωρίς για να κάνει γυμναστική;

Πώς να «ισορροπήσει» αυτή η ζυγαριά; Λιγάκι χουζούρεμα ακόμη στο κρεβάτι ή 40 λεπτά άσκησης;

Πότε θα πρέπει κανείς να αφήνεται στην αγκαλιά του Μορφέα και πότε να πιέζει τον εαυτό του για να σηκωθεί και να γυμναστεί;

Σύμφωνα με δημοσίευμα που υπογράφει η Gretchen Reynolds στους New York Times και τα δύο κάνουν καλό.

«Η γυμναστική, ο ύπνος και η σωστή διατροφή αποτελούν το τρίγωνο της υγείας και όλα σχετίζονται μεταξύ τους» λέει η Dr. Phyllis Zee, καθηγήτρια νευρολογίας και διευθύντρια του Κέντρου Διαταραχών Ύπνου στο πανεπιστήμιο Northwestern University στο Σικάγο.

Σύμφωνα με έρευνες που έκανε η ίδια και οι συνεργάτες της, ένας καλός βραδινός ύπνος (τουλάχιστον 7 ωρών) έχει ως αποτέλεσμα να κάνει κανείς μεγαλύτερης διάρκειας και έντασης άσκηση αργότερα μέσα στην ημέρα. Αντίθετα, λίγες ώρες ύπνου οδηγούν σε μειωμένα κίνητρα για άσκηση. «Η γυμναστική μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και ένας καλός ύπνος να βελτιώσει την απόδοση και τη φυσική κατάσταση».

Με άλλα λόγια, γράφει το δημοσίευμα «ο ιδρώτας και το ροχαλητό... έχουν μια αμφίδρομη σχέση».

«Κοιτάξτε το πρόγραμμά σας και δείτε αν μπορείτε να αλλάξετε κάτι για να προσθέσετε λίγες ώρες άσκησης, χωρίς να επηρεαστεί το πρόγραμμα του ύπνου σας» ανέφερε ακόμη η διευθύντρια του Behavioral Sleep Medicine Program στο ίδιο πανεπιστήμιο, Kelly Glazer Baron.

Για παράδειγμα, μπορείτε να πάτε με το ποδήλατο στη δουλειά σας ή να κάνετε μερικές ασκήσεις στο διάλειμμά σας.

Τώρα σε ό,τι αφορά το πώς θα καταφέρετε να κερδίσετε λίγες ώρες ύπνου, χωρίς να παρατήσετε το γυμναστήριο... «σκεφτείτε απλά ότι μπορείτε να πηγαίνετε για ύπνο 20 με 30 λεπτά νωρίτερα απ’ ό,τι συνήθως τις καθημερινές και να ξυπνάτε 15 λεπτά αργότερα το πρωί. Αυτό θα σας κερδίσει 600 με 800 λεπτά παραπάνω ύπνο το μήνα» είπε η Dr. Zee και κατέληξε: «Όλοι μπορούν να το κάνουν αυτό».

Συμφωνητικό για εβδομαδιαίο σεξ με την γραμματέα του είχε 53χρονος πολιτικός!

O Λουίτζι Ντε Φάνις
Τύφλα να έχει ο Μπερλουσκόνι... Συμφωνητικό με την 32χρονη γραμματέα του (φωτό κάτω), βάσει του οποίου ήταν υποχρεωμένη να συνευρίσκεται σεξουαλικά μαζί του μια φορά την εβδομάδα, είχε υπογράψει ο Λουίτζι Ντε Φάνις, 53 ετών, περιφερειακός σύμβουλος αρμόδιος για θέματα... πολιτισμού στην περιοχή Αμπρούζο, όπως αποκάλυψε η ιταλική εφημερίδα Λα Ρεπούμπλικα(!)

Η γραμματέας δήλωσε ότι ο περιφερειακός σύμβουλος/ σάτυρος της ζητούσε να «χτυπάει κάρτα» στο γραφείο και αμέσως μετά να φεύγει για να φροντίζει τον προσωπικό της καλλωπισμό....

Ιταλικά μέσα αναφέρουν ότι το συμβόλαιο που είχε συναφθεί, βρέθηκε στο σπίτι της γυναίκας σκισμένο σε εκατοντάδες μικρά κομμάτια οι οποίοι κατάφεραν να το ανασυνθέσουν το όλο κείμενο. Σύμφωνα με το δημοσίευμα η γυναίκα λάμβανε αμοιβή 3.000 ευρώ μηνιαίως, πέραν του κανονικού της μισθού των 1.200 ευρώ.



Σύμφωνα με πληροφορίες της εφημερίδας Ρεπούμπλικα «ο κεντροδεξιός περιφερειακός σύμβουλος και η 32χρονη γραμματέας του θα κάνουν έρωτα τουλάχιστο τέσσερις φορές το μήνα με συνολική μεικτή αμοιβή 36.000 ευρώ το χρόνο».

«Ο σύμβουλος είχε εμμονή μαζί μου, με εξανάγκασε να το υπογράψω», είπε η γραμματέας στους εισαγγελείς. «Δεν μπορούσα να αρνηθώ. Φοβόμουν. Τώρα η ζωή μου καταστράφηκε, έγινα δακτυλοδεικτούμενη σε μια μικρή κοινωνία. Έχω και μικρό παιδί», φέρεται να δήλωσε στους δικαστικούς η πρώην γραμματέας.

Τόσο ο σύμβουλος όσο και η γυναίκα αντιμετωπίζουν δίωξη για διαφθορά και διασπάθιση δημοσίου χρήματος για άλλες υποθέσεις. Στο κατηγορητήριο συμπεριλαμβάνεται επίσης η χρήση ενός αυτοκινήτου της περιφέρειας για την ικανοποίηση προσωπικών τους αναγκών.

Ένας ακόμα πολιτικός αυτή τη χρονιά είχε τραβήξει τα φώτα της δημοσιότητας επάνω του γι ανάλογη περίπτωση. Ο γιατρός Ντε Φάνις που είναι μέλος του συντηρητικού κόμματος Φόρτσα Ιτάλια του Σίλβιο Μπερλουσκόνι, καταδικάστηκε πριν λίγους μήνες για εκπόρνευση ανήλικης, μια υπόθεση που είχε προκάλεσε σάλο στη χώρα.

Πηγή: http://www.skai.gr

Το 2014 το πρώτο πείραμα αντιστροφής του γήρατος στον άνθρωπο


Έτοιμο για δοκιμές σε ανθρώπους πείραμα κατά της γήρανσης, υποστηρίζουν οι Αυστραλοί και Αμερικανοί επιστήμονες ελπίζουν ότι ένας παράγοντας που αντιστρέφει τους κύριους δείκτες της γήρανσης σε δοκιμές σε ποντίκια μπορεί να δοκιμασθεί στον άνθρωπο ήδη από τον επόμενο χρόνο, σύμφωνα με σημερινό δημοσίευμα της εφημερίδας Guardian.

Κατά την έρευνα η οποία πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή του πανεπιστημίου του Χάρβαρντ και της Νέας Νότιας Ουαλίας, ανακαλύφθηκε ένας τρόπος αποκατάστασης της αποτελεσματικής λειτουργίας των κυττάρων, αντιστρέφοντας πλήρως τη διαδικασία της γήρανσης των μυών.

Ποντίκια ηλικίας δύο ετών έλαβαν μία χημική ουσία επί διάστημα μίας εβδομάδας με αποτέλεσμα την επιστροφή των κύριων δεικτών της γήρανσης στα επίπεδα της ηλικίας έξι μηνών στα ποντίκια. Οι επιστήμονες δηλώνουν ότι αυτό είναι ισοδύναμο με το να κάνει κανείς έναν 60χρονο να αισθάνεται σαν 20χρονος.

Οι ερευνητές ελπίζουν ότι οι δοκιμές σε ανθρώπους θα μπορέσουν να ξεκινήσουν τον επόμενο χρόνο και οι επιστήμονες θα επικεντρωθούν στη διερεύνηση του τρόπου με τον οποίο η θεωρία της αντιστροφής της διαδικασίας γήρανσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην θεραπεία νόσων όπως ο καρκίνος, η άνοια και ο διαβήτης.

Η έρευνα εστιάσθηκε σε ένα οργανίδιο των κυττάρων, τα μιτοχόνδρια, που παράγουν ενέργεια. Με το πέρασμα του χρόνου, η επικοινωνία ανάμεσα στα μιτοχόνδρια και στον πυρήνα του κυττάρου ατονεί, γεγονός που οδηγεί στη γήρανση.

Οι ερευνητές διοχέτευσαν ένα ένζυμο που ονομάζεται νικοτιναμιδο-αδενινο-δινουκλεοτίδιο NAD, τα επίπεδα του οποίου μειώνονται με την αύξηση της ηλικίας μας. Η προσθήκη αυτής της ουσίας είναι που αντέστρεψε τη διαδικιασία γήρανσης στα ποντίκια του εργαστηρίου.

"Διαπιστώσαμε ότι η διαδικασία της γήρανσης μοιάζει με αυτό που συμβαίνει στα παντρεμένα ζευγάρια: όταν είναι νέοι, επικοινωνούν ικανοποιητικά, αλλά με το πέρασμα του χρόνου και με την μακροχρόνια συμβίωση, η επικοινωνία καταρρέει», δηλώνει ο καθηγητής του Πανεπιστημίου της Νέας Νότιας Ουαλλίας Ντέιβιντ Σινκλέρ, εκ των συγγραφέων της έρευνας, ο οποίος εργάζεται για την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ. «Και ακριβώς όπως συμβαίνει στα ζευγάρια, η αποκατάσταση της επικοινωνίας έλυσε το πρόβλημα».

Ο δρ. Νάιτζελ Τέρνερ, ερευνητής του πανεπιστημίου της Νέας Νότιας Ουαλίας και επίσης συγγραφέας της έρευνας, δήλωσε ότι ο ρυθμός της αντιστροφής της διαδικασίας γήρανσης στα ινδικά χοιρίδια ήταν «εξαιρετικά ταχύς».

Ο Τέρνερ τονίζει ότι το «μαγικό χάπι» που θα αντιστρέφει τη διαδικασία της γήρανσης είναι πολλά χρόνια μακριά, εν μέρει εξαιτίας του υψηλού κόστους της ουσίας, που θα έφθανε τα 50.000 δολάρια ημερησίως για έναν άνθρωπο.

Ομως, σύμφωνα με τον ίδιο, « τώρα που κατανοούμε τη διαδρομή, μπορούμε να αναζητήσουμε και άλλους τρόπους αποκατάστασης της επικοινωννίας (στο εσωτερικό των κυττάρων) και αντιστροφής της διαδικασίας γήρανσης. «Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι σκοπός της έρευνας για την αντιγήρανση είναι να παρατείνει τη ζωή των ανθρώπων μέχρι τα 200 χρόνια, αλλά ο πραγματικός στόχος είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να είναι πιο υγείς σε μεγάλη ηλικία».

"Γνωρίζουμε ότι η επικοινωνία αυτή εντός των κυττάρων καταρρέει σε ασθένειες όπως η άνοια, ο καρκίνος και ο διαβήτης τύπου 2. Αυτή η έρευνα επικεντρώθηκε στους μυς, αλλά θα μπορούσε να αφορά πολλά όργανα και να οδηγήσει στην πρόληψη αυτών των ασθενειών», δηλώνει ο δρ. Νάιτζελ Τέρνερ.

"Το αν αυτό σημαίνει ότι θα ζούμε όλοι μέχρι τα 150, δεν το ξέρω, αλλά το σημαντικό είναι ότι δεν θα περνούμε τα τελευταία 20 έως 30 χρόνια της ζωής με κακή υγεία»

Πηγή: http://www.skaι.
Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Μονο μην ξεχνάτε να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε , με ένα ενεργό link.
Link directory