Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Mοναδική παράκληση μας είναι να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε, με ένα ενεργό link.

Δευτέρα, 29 Δεκεμβρίου 2014

Fails Compilation 2014

Τα μυστικά ενός αριστερόχειρα:

Αν, λοιπόν, είστε αριστερόχειρας τότε:
Έχετε περισσότερες πιθανότητες να μεθύσετε ευκολότερα από κάποιον δεξιόχειρα που θα πίνετε το ίδιο ποτό, με την ίδια συχνότητα και την ίδια ποσότητα. Το δεξί ημισφαίριο που χρησιμοποιεί ο αριστερόχειρας για κάποιο λόγο δεν αντέχει το αλκοόλ.
Έχετε περισσότερες πιθανότητες εάν πάθετε εγκεφαλικό, να το ξεπεράσετε σε σχέση με κάποιον δεξιόχειρα.
Μπορείτε να δείτε καλύτερα κάτω από το νερό όταν κάνετε βουτιές.
Ο εγκέφαλος σας μπορεί ευκολότερα να αντιληφθεί μια τρισδιάστατη εικόνα.
Ο εγκέφαλος σας μπορεί επίσης να δώσει την προσοχή του σε πολλά πράγματα την ίδια στιγμή, κάτι που δυσκολεύει τους δεξιόχειρες.
Βέβαια αυτός ο εγκέφαλος που μπορεί και κάνει πολλά, δεν αναπαύεται τόσο εύκολα όσο ο εγκέφαλος ενός δεξιόχειρα και πολλοί αριστερόχειρες υποφέρουν από αϋπνίες.

Ο ίδιος εγκέφαλος, κάνει έναν αριστερόχειρα να τρομάζει πιο εύκολα, ενώ όταν περνάει κάποιο μετατραυματικό στρες, το βιώνει εντονότερα.
Οι αριστερόχειρες επίσης ζουν κατά μέσο όρο λιγότερα χρόνια από τους δεξιόχειρες (9 χρόνια κατά μέσο όρο) ενώ έχουν 4 στις 10 πιθανότητες να είναι ομοφυλόφιλοι.
Ένας απόφοιτος πανεπιστημίου που είναι αριστερόχειρας έχεις 30% περισσότερες πιθανότητες να γίνει πλουσιότερος από τον ίδιο απόφοιτο που είναι δεξιόχειρας.
Οι αριστερόχειρες ζωγραφίζουν φιγούρες που κοιτάζουν προς τα δεξιά.
Υπάρχουν 1.447 αγγλικές λέξεις που μπορούν να γραφτούν μόνο με το αριστερό χέρι σε ένα πληκτρολόγιο QWERTY (το κλασσικό πληκτρολόγιο του κομπιούτερ).
Διάσημοι αριστερόχειρες: Αριστοτέλης, ο Νίτσε, η Ζαν ντ’ Αρκ, ο Αϊνστάιν, ο Μέγας Αλέξανδρος, ο Ιούλιος Καίσαρας, η Μαρί Κιουρί, ο Λιούις Κάρολ, ο Καρλομάγνος, ο Μπιλ Γκέιτς, ο Φραντς Κάφκα ο Μαρκ Τουέιν και πολλοί άλλοι.

Οι περισσότεροι πρόεδροι των ΗΠΑ ήταν αριστερόχειρες. Και αυτό επειδή στα τηλεοπτικά ντιμπέιτ, έπειθαν περισσότερο. Ο λόγος είναι απλός. Ο εγκέφαλος μας εκλαμβάνει τις κινήσεις από τη δεξιά πλευρά ως φιλικές ενώ εκείνες από την αριστερή, ως εχθρικές. Η τηλεόραση λοιπόν στα ντιμπέιτ, δείχνει τις κινήσεις κάποιου αριστερού χεριού, στα δεξιά, και τις κινήσεις του δεξιού χεριού, στα αριστερά.
Τέλος να σας πούμε ότι στη γη για κάθε 9 δεξιόχειρες που γεννιούνται, γεννιέται ένας αριστερόχειρας.


Πόσα βήματα χρειάζονται για να χάσετε 3 κιλά

Πόσα βήματα χρειάζονται για να χάσετε 3 κιλά
Ιδού περισσότερες αποδείξεις ότι το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους: Όταν οι γυναίκες άνω των 40 ετών, έχουν αυξημένη δραστηριότητα με κατά μέσο όρο 3.520 βήματα καθ’ όλη την ημέρα, χάνουν περίπου 3 κιλά σε ένα χρόνο χωρίς να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες, αναφέρει μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Obesity. 

Επιπλέον, μειώνεται και το πάχος γύρω από την κοιλιά κατά 12%.

Για να προσθέσετε βήματα στην ημέρα σας, δοκιμάστε το περπάτημα γύρω από το εμπορικό κέντρο ή το παντοπωλείο πριν ξεκινήσετε για ψώνια. Στην εργασία, χρησιμοποιήστε μια τουαλέτα σε διαφορετικό όροφο.

Κυριακή, 28 Δεκεμβρίου 2014

Αυτοί είναι οι πραγματικοί φίλοι

δρόμος νεροτσουλήθρα

Κορίτσια, τι κάνετε;

Σάββατο, 27 Δεκεμβρίου 2014

ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΑΣ ΚΑΤΑΘΕΤΕΙ 300 κιλά ΝΟΜΙΣΜΑΤΑ στην τράπεζα


Τι ανακαλύψανε οι επιστήμονες για τον Άγιο Βασίλη;!

Οι επιστήμονες κάθισαν και υπολόγισαν διάφορα νούμερα για τον Άγιο Βασίλη τα οποία είναι ασύλληπτα! 

Για να καταλάβετε, ο Άγιος Βασίλης για να μπορέσει να επισκεφτεί όλα τα σπίτια και να αφήσει τα δώρα του την παραμονή πρωτοχρονιάς πρέπει: 

α) να διαθέτει ένα τσουβάλι που να χωράει 321.000 τόνους δώρων 

β) να έχει έχει ένα έλκηθρο με ισχύ 214.200 ταράνδων 

γ) να επισκέπτεται 822 σπίτια το δευτερόλεπτο 

δ) να ταξιδεύει με ταχύτητα 1045 χιλιομέτρων το δευτερόλεπτο (προσέξτε, όχι την ώρα αλλά το δευτερόλεπτο!), δηλαδή με ταχύτητα πολύ μεγαλύτερη από την ταχύτητα του ήχου! 

Φοβερό, πλακώνει πολύ δουλειά τότε για τον Άγιο Βασίλη, χαρά στο κουράγιο του! :)
http://coolweb.gr/

Τι είναι η βουλιμία και πως αντιμετωπίζεται;

Η βουλιμία είναι μια πολύ σοβαρή διατροφική διαταραχή, που μπορεί να θέσει την υγεία μας σε κίνδυνο, να προκαλέσει πλήθος προβλημάτων ή ακόμη και θάνατο. 

το βουλιμικό άτομο τρώει κρυφά

Κάποιος που πάσχει από βουλιμία καταναλώνει αφύσικα μεγάλες ποσότητες τροφής, τις πιο πολλές φορές με πολλές θερμίδες και κρυφά. 

Κατόπιν προσπαθεί να αποβάλλει τις θερμίδες που πήρε με επίσης αφύσικο τρόπο, συνήθως κάνοντας εμετό ή χρησιμοποιώντας κάποιο καθαρτικό. 

γυναίκα κάνει εμετό λόγω βουλιμίας

Υπάρχουν και περιπτώσεις ατόμων, που μετά από ένα βουλιμικό επεισόδιο, επιδίδονται σε ανελέητη γυμναστική ή άσκηση γενικότερα, για να κάψουν τις θερμίδες που πήραν. 

Η βουλιμία μπορεί να οφείλεται σε ένα πλήθος παραγόντων όπως το φύλο, η ηλικία, η κληρονομικότητα, η ψυχολογική κατάσταση, το στρες, ενδεχόμενα κοινωνικά ή οικογενειακά προβλήματα, καθώς και το περιβάλλον. 

Όπως και να 'χει, πρόκειται για μια διαταραχή και το άτομο που πάσχει χρειάζεται άμεσα βοήθεια και υποστήριξη. 

Πως αντιμετωπίζεται η βουλιμία

Γενικά η βουλιμία είναι μια επικίνδυνη κατάσταση, η οποία πολλές φορές είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. 

Χρειάζεται πολλή προσπάθεια και συνεχή υποστήριξη από το περιβάλλον, ενώ απαιτεί και ισχυρή θέληση από τον πάσχοντα. 

Οι κύριοι τρόποι αντιμετώπισης της βουλιμίας περιλαμβάνουν κυρίως τεχνικές τροποποίησης της συμπεριφοράς του ατόμου και την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής ο οποίος περιλαμβάνει την πραγματοποίηση συχνών και μικρών γευμάτων. 

Αυτός είναι ένας τρόπος για να μειωθεί η κατανάλωση τεράστιων ποσοτήτων τροφής και η ανάγκη του ατόμου να προκαλέσει εμετό. 

Επίσης σημαντικό είναι το άτομο να αυξήσει την κοινωνικότητα του. Η παρουσία τρίτων θα το βοηθήσει, αλλά δεν πρέπει να νοιώθει ότι επιτηρείται. 

κάνοντας παρέα το βουλιμικό άτομο θα ξεχαστεί

Απαραίτητο είναι, επίσης, να απασχολείται με άλλες δραστηριότητες ανάμεσα στα γεύματα για να ξεχνιέται και να ηρεμεί. 

Αν παρ' ελπίδα προκαλέσει εμετό ή πάρει καθαρτικά για να αποβάλλει την τροφή που έφαγε, πρέπει να συνεχίσει κανονικά με τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας. 

Σε κάθε περίπτωση αν πιστεύετε ότι εσείς ή κάποιος οικείος σας πάσχει από βουλιμία η επίσκεψη σε έναν γιατρό, ψυχολόγο ή/και διατροφολόγο είναι επιβεβλημένη.

Πέμπτη, 25 Δεκεμβρίου 2014

Αστείες Εικόνες

Αστεία-εικόνες-872

13 από τα πιο εκπληκτικά δώρα στην ιστορία

Το Άγαλμα της Ελευθερίας
Η τελετή της παράδοσης έγινε το 1886, αλλά η ιδέα υπήρχε από το 1865 όταν ο Γάλλος πολιτικός Edouard Rene Lefebvre de Laboulaye αποφάσισε ότι η Γαλλία έπρεπε να τιμήσει τις ΗΠΑ μετά τον Εμφύλιο. Το άγαλμα φτιάχτηκε στη Γαλλία και μεταφέρθηκε στις ΗΠΑ σε κομμάτια.
Ένας λευκός ελέφαντας
Το 1514, ο βασιλιάς Manuel της Πορτογαλίας παρουσίασε στον πάπα Λέων Ι' ένα μοναδικό δώρο: έναν αλμπίνο ελέφαντα. Ο Λέων λάτρεψε τόσο τον Χάνο (έτσι τον ονόμασε) που ανέθεσε στον Ραφαήλ να ζωγραφίσει το πορτρέτο του. Πιστεύοντας ότι ο χρυσός ήταν η απάντηση σε όλα, ο Λέων έδωσε εντολή στους υπηρέτες του Χάνο να τον ταΐζουν με επιχρυσωμένα φάρμακα, τα οποία αποδείχθηκαν μοιραία.
Οι Κρεμαστοί Κήποι της Βαβυλώνας
Ο θρύλος θέλει οι Κρεμαστοί Κήποι να ήρθαν στην Βαβυλώνα από τον Ναβουχοδονόσωρα Β' ως δώρο στη σύζυγό του Αμυίτις, η οποία νοσταλγούσε την πατρίδα της, τη Μηδία. Για να την κάνει να συνέλθει, ο βασιλιάς δημιούργησε έναν μικρό παράδεισο που περιείχε όλα τα φυτά της πατρίδας της.
Ο Δούρειος Ίππος
Αν και ο Δούρειος Ίππος σχεδιάστηκες ως δώρο από τους Έλληνες προς τους Τρώες, γνωρίζουμε ότι δεν ήταν καλό δώρο. Βλέποντας το τεράστιο άγαλμα ως ένα τρόπαιο νίκης, οι Τρώες το τράβηξαν μέσα στην πόλη για να γιορτάσουν. Αργότερα, κάμποσοι Έλληνες πήδηξαν από μέσα του και άνοιξαν τις πύλες της πόλης, επιτρέποντας στον υπόλοιπο στρατό των Ελλήνων να εισβάλει.
Η φωτιά
Σύμφωνα με την ελληνική μυθολογία, ο Δίας είχε την φωτιά αποκλειστικά για χρήση των θεών. Ο Προμηθέας ενοχλήθηκε απ' αυτό, έκλεψε την φωτιά, την έδωσε στους ανθρώπους και τιμωρήθηκε γι' αυτήν του την πράξη. Ο Δίας τον αλυσόδεσε σε ένα βράχο, όπου ένας αετός έτρωγε το συκώτι του.
Ο Las Meninas
Το 1656, για να ευχαριστήσει τον βασιλιά προστάτη του, ο ζωγράφος Ντιέγκο Βελάσκεθ δημιούργησε τον πίνακα Las Meninas, που απεικονίζει την Ινφάντα Μαργαρίτα με τις κυρίες επί των τιμών, ένα σκυλί, τον ίδιο τον Βελάσκεθ, τον βασιλιά Φίλιππο Δ' και τη βασίλισσα Μαριάνα της Αυστρίας.
Ένα χαλί με την Κλεοπάτρα κρυμμένη μέσα
Η Κλεοπάτρα ήθελε μια συνάντηση με τον Ιούλιο Καίσαρα, αλλά ο μόνος τρόπος που θα μπορούσε να το κάνει ήταν αν έμπαινε κρυφά. Έβαλε τον υπηρέτη της να την τυλίξει μέσα σε ένα χαλί, αν και μερικοί ιστορικοί πιστεύουν ότι ήταν κλινοσκεπάσματα, και του είπε να την παραδώσει προσωπικά στον Καίσαρα.
Το Διαμάντι των Ορλόφ
Ο πρώην εραστής της Αικατερίνης, ο κόμης Γκριγκόρι Ορλόφ, αγόρασε ένα τεράστιο κόσμημα, με ένα διαμάντι 196 καρατίων, με την ελπίδα να αναζωπυρώσει το ειδύλλιο τους. Αν και η Αικατερίνη κράτησε το διαμάντι, η απόπειρα του Ορλόφ τελικά απέτυχε. Το κόσμημα αργότερα τοποθετήθηκε στο Αυτοκρατορικό Σκήπτρο, το οποίο εξακολουθεί να εκτίθεται στο Κρεμλίνο.
Το Πολυτιμότερο Αυγό του κόσμου
Το 1885, ο τσάρος Αλέξανδρος Γ' της Ρωσίας ήθελε να δώσει στη σύζυγο του, αυτοκράτειρα Μαρία Φεντόροβνα, ένα πασχαλινό αυγό για να εορτάσει την 20η επέτειο τους. Ο τσάρος προσέλαβε τον Peter Carl Fabergé για να δημιουργήσει κάτι ειδικό. Ο Αλέξανδρος Γ' κράτησε την παράδοση να δίνει στη σύζυγό του ένα νέο αυγό Φαμπερζέ κάθε χρόνο, και το 1895 ο γιος του Νικόλαος Β' συνέχισε την παράδοση δίνοντας στη μητέρα και τη σύζυγό του.
Πιάτα και ρούχα
Μετά την ήττα του Δαρείου Γ' στα Γαυγάμηλα, ο Μέγας Αλέξανδρος μάζεψε όλα τα πιάτα και τα μοβ ρούχα των ηττημένων Περσών και τα έστειλε στη μητέρα του.
Ένα κέρατο μονόκερου
Αφού το να δώσει κανείς έναν ολόκληρο μονόκερο ως δώρο είναι πολύ δύσκολο (κυρίως γιατί δεν υπάρχουν), το κέρατο ενός μονόκερου μοιάζει με ένα πιο εύκολο δώρο. Αυτό θα πρέπει να σκέφτηκε ο Πάπας Κλήμης Ζ' όταν παρουσίασε στον βασιλιά Φραγκίσκο Α' ένα κέρατο μονόκερου. Εκείνη την εποχή, οι άνθρωποι πίστευαν ότι τα κέρατα μονόκερων μπορούσαν να ανιχνεύσουν ή να αποβάλουν το δηλητήριο. Έτσι ο Φραγκίσκος είχε πάντα κοντά του το κέρατο κατά τη διάρκεια δείπνων. Το "μαγικό" τεχνούργημα ήταν στην πραγματικότητα ένας χαυλιόδοντα.
Το Petit Trianon
Όταν ο Λουδοβίκος ΙΣτ' πήρε το θρόνο το 1775, χάρισε στη σύζυγό του Μαρία Αντουανέτα μια "μικρή" απόδραση, όπου θα μπορούσε να ξεφύγει από τις μάζες. Αρχικά το παλάτι είχε χτιστεί για την ερωμένη του πρώην βασιλιά.
Μια γούνα μήκους ενός μιλίου
Όταν ο Λουδοβίκος ΙΔ' παντρεύτηκε την εξαδέλφη του Μαρία Τερέζα, λέγεται ότι της έκανε δώρο ένα γούνινο παλτό μήκους ενός μιλίου, έτσι ώστε όταν εκείνη έκανε τους περιπάτους της στους κήπους των Βερσαλλιών, οι υπηρέτες της μπορούσαν να απλώνουν τη γούνα μπροστά της, ώστε εκείνη να περπατάει ξυπόλητη πάνω της.

Εσύ επιλέγεις τη ζωή σου

Εσύ είσαι ο μόνος άνθρωπος με τον οποίο θα περάσεις κάθε στιγμή της υπόλοιπης ζωής σου, ζώντας τη ζωή που έχτισες με την κάθε σου επιλογή. Για το παρελθόν δε θα σου πω, καθώς ήταν μία σειρά από διαδοχικές στιγμές που πάει, χάθηκε. Θα σου πω όμως για το παρόν και για εσένα.
Πολλές φορές οι άνθρωποι νιώθουν εγκλωβισμένοι σε μία πραγματικότητα που νομίζουν πως ποτέ δεν επέλεξαν. Αρνούνται κάθε είδους συμμετοχή στα όσα αρνητικά τους συμβαίνουν, επιρρίπτοντας ευθύνες μόνο σε τρίτους.Έχουμε μάθει να αφηνόμαστε μοιρολατρικά στη ζωή και όταν αυτή αρχίσει να μας πνίγει νομίζουμε πως φταίει η κακή τύχη μας, η αδικία ή η κακία των ανθρώπων. Ωστόσο τα πράγματα δεν είναι καθόλου έτσι.
Οι εξωγενείς καταστάσεις, οι άνθρωποι που μας περιβάλλουν και το περιβάλλον στο οποίο ζούμε, αδιαμφισβήτητα αποτελούν σημαντικούς παράγοντες για τη διαμόρφωση της ζωής μας. Κανένας όμως από αυτούς δεν είναι αρκετά ισχυρός, ώστε να προκαθορίσει ένα μοτίβο ζωής στο οποίο είμαστε υποχρεωμένοι απλά να υπάρχουμε. Κάθε αποτυχία ή επιτυχία, κάθε χαρά και κάθε πόνος, καμία αξία δεν έχουν ανεξάρτητα από εμάς. Εμείς είμαστε οι πρωταγωνιστές αλλά και οι σεναριογράφοι της ζωής μας, και μόνο εμείς οι ίδιοι μπορούμε να επιλέξουμε ποια θα είναι η αντίδρασή μας στους ανεξάρτητους, εξωτερικούς παράγοντες.
Για παράδειγμα εάν σε απολύσουν από μία δουλειά, χωρίσεις ή κοπείς σε ένα μάθημα, εσύ και μόνο εσύ είσαι αυτός που θα επιλέξει πως θα το διαχειριστείς. Μπορείς να κάθεσαι να στεναχωριέσαι και να υπεραναλύεις τους λόγους που είχαν ως αποτέλεσμα αυτή την κατάσταση, αλλά την ίδια στιγμή μπορείς απλά να το πάρεις απόφαση και να σκεφτείς ποιο θα είναι το επόμενό σου βήμα. Πρέπει να θυμάσαι πως χωρίς την αποτυχία, μια επιτυχία δε θα είχε την ίδια σημασία, και πως η χαρά προϋποθέτει να μπορείς να αισθανθείς τον πόνο. Εσύ και μόνο εσύ θα επιλέξεις σε ποιο στάδιο θα περάσεις το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σου.
79826-toxic
Δε χρειάζεσαι κανέναν άλλο να επιβεβαιώνει διαρκώς πως όλα θα πάνε καλά, αφού κανείς δεν έχει τις δικές σου “μαγικές ικανότητες” για να δημιουργήσει τις κατάλληλες συνθήκες, ούτως ώστε να πάνε πραγματικά όλα καλά. Να πιστεύεις στον εαυτό σου και να δέχεσαι κάθε αρνητικό που συναντάς στο δρόμο σου, γεμάτος ενθουσιασμό και όρεξη να το μετατρέψεις σε κάτι θετικό. Αυτό όμως για να μπορέσεις να το πετύχεις, χρειάζεται καθημερινή εξάσκηση.
Η διαμόρφωση του εαυτού σου είναι μία αυστηρά προσωπική διαδικασία. Αν όλη μέρα αναλώνεσαι σε ανούσιες συζητήσεις και σέρνεις την ύπαρξή σου από καφετέρια σε club, δε θα καταφέρεις να χτίσεις τον εαυτό που χρειάζεσαι για να επιβιώσεις σε αυτό τον κόσμο. Ο χρόνος που ζεις είναι πολύτιμος, ίσως και το μόνο αληθινά πολύτιμο, αφού είναι το μόνο που δε μπορεί να επαναληφθεί. Το να καταφέρεις να τον διαχειριστείς και να τον γεμίσεις γνώση, αγάπη και κάθε λογής όμορφες εμπειρίες, είναι αυτό που θα του δώσει και αξία. Ο χαμένος χρόνος είναι σαν να μην υπήρξε ποτέ, αφού τίποτα δεν αφήνει πίσω του να μαρτυρά πως κάποτε, κάποιος έζησε μέσα του.
Εσύ και μόνο εσύ μπορείς να ορίσεις τι είναι η ευτυχία και τι η θλίψη. Χωρίς εσένα δε θα ήταν παρά μόνο δύο απλές λέξεις, χωρίς θετικό ή αρνητικό συναισθηματικό πρόσημο. Δεν είσαι δέσμιος καμίας εξωτερικής πραγματικότητας, γιατί δική σου προσωπική πραγματικότητα έχει τη δύναμη να σε καθιστά ελεύθερο, ακόμα και αν σε φυλακίζουν τέσσερις τοίχοι. Να σκέφτεσαι λοιπόν. Και όταν όλα μοιάζουν δύσκολα, ακατόρθωτα ή αξεπέραστα, να σκέφτεσαι περισσότερο. Κανένα γεγονός δε μπορεί να φθείρει τον ψυχικό σου κόσμο, εάν εσύ αφιερώνεις τον απαραίτητο χρόνο για να τον συντηρείς.
Να χαμογελάς ακόμα και όταν δεν υπάρχει τίποτα γύρω σου στο οποίο αξίζει να χαμογελάσεις, γιατί Εσύ ξέρεις πως μέσα σου υπάρχουν πολλά. Να είσαι ευτυχισμένος, επειδή έχεις τη δυνατότητα να δημιουργήσεις ότι εσύ θέλεις. Γιατί εάν φτάσεις να επιθυμείς κάτι, σημαίνει πως μπορείς και να το επιδιώξεις. Και αν πάλι πιστεύεις πως δε μπορείς, τότε απλά δε θα μπορέσεις.
Πηγή: savoirville.gr

Κυριακή, 21 Δεκεμβρίου 2014

Κοριτσια

Leadphoto-

Τι συνδέει τον ελληνικό καφέ με την Ικαρία;

Η Ικαρία είναι μία από τις μόλις 5 περιοχές παγκοσμίως που ανήκουν στις λεγόμενες «μπλε ζώνες», περιοχές όπου το προσδώκιμο ζωής ξεπερνά σε σημαντικό βαθμό τον εθνικό και παγκόσμιο μέσο όρο.
Ενώ ο μέσος όρος ζωής στην Ελλάδα είναι τα 80 έτη, με το 5% του πληθυσμού να είναι άνω των 80 ετών, στην Ικαρία το ποσοστό των κατοίκων άνω των 80 αγγίζει το 13%. Για τον λόγο αυτό, το νησί του νοτανατολικού Αιγαίου έχει συχνά αποτελέσει τόπο έντονης ερευνητικής δραστηριότητας σχετικά με τους παράγοντες που συντελούν στη μακροζωία.
Παλαιότερη μελέτη έδειξε ότι οι κάτοικοι της Ικαρίας ακολουθούν σε σημαντικό βαθμό (>65%) το μεσογειακό μοντέλο διατροφής, είναι δραστήριοιαπέχουν από τοκάπνισμα, έχουν εξαιρετικά χαμηλά επίπεδα στρες και κατάθλιψης, ενώ πίνουνκαθημερινά καφέ, ιδιαίτερα ελληνικό.
Πρόσφατη επιδημιολογική μελέτη έδειξε ότι το 90% των κατοίκων καταναλώνει τουλάχιστον έναν ελληνικό καφέ ημερησίως, ενώ 6 στους 10 είχαν μέτρια έως υψηλή κατανάλωση καφέ (>200 ml καθημερινά). Η συνήθεια αυτή φαίνεται ότι λειτουργείευεργετικά για την καρδιά, αφού, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας αυτής, όσο υψηλότερη η κατανάλωση καφέ, τόσο καλύτερη η λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, που είναι δείκτης καρδιακής υγείας. Ακόμη, τα άτομα που έπιναν κυρίως ελληνικό καφέείχαν καλύτερη αγγειακή λειτουργία από τα άτομα που έπιναν οποιοδήποτε άλλο είδος καφέ, ανεξάρτητα από την ποσότητα που κατανάλωναν!
Τι είναι αυτό που κάνει τον ελληνικό καφέ τόσο ξεχωριστό;
Ο ελληνικός καφές (πιο γνωστός ως τούρκικος στις χώρες της Δυτικής Ευρώπης) είναι ένα είδος καφέ που παρασκευάζεται με ψήσιμο. Αυτό το είδος καφέ είναι πλούσιο σε καφεΐνη(έως 65 mg καφεΐνης σε ένα φλιτζάνι 80 ml) αλλά και ιδιαίτερα πλούσιο σεπολυφαινόλες, που εντάσσονται στην κατηγορία των αντιοξειδωτικών. Συγκεκριμένα, ο ελληνικός καφές περιέχει μία κατηγορία πολυφαινολών που ονομάζονται διτερπένια(καφεστόλη και καχεόλη). Το αν είναι η καφεΐνη, οι πολυφαινόλες ή ο συνδυασμός τους στον ελληνικό καφέ που συνδέεται με βελτιωμένη καρδιαγγειακή λειτουργία, μένει να αποδειχθεί στο μέλλον.
Η σχέση της καφεΐνης με την αρτηριακή πίεση, το λιπιδαιμικό προφίλ, την αντίσταση στην ινσουλίνη και τα μεταβολικά νοσήματα είχε κατηγορηθεί στο παρελθόν. Ωστόσο, αυτό δεν αποδεικνύεται σε μεταγενέστερες μελέτες, που εστιάζουν στα μακροπρόθεσμα οφέλη της κατανάλωσης καφεΐνης. Πρόσφατες μετα-αναλύσεις, μάλιστα, δεν συσχετίζουν την κατανάλωση μέτριας ποσότητας καφέ με οποιοδήποτε μεταβολικό νόσημα, όπως τακαρδιαγγειακά, ο διαβήτης και η υπέρταση.
Αντιθέτως, ο καφές φαίνεται ότι έχει ευεργετική δράση ενάντια στο διαβήτη, τη νόσο του Πάρκινσον αλλά και τη συνολική θνησιμότητα. Η προστατευτική δράση του καφέ στην υγεία της καρδιάς μας είναι εντονότερη σε άτομα που καταναλώνουν μέτρια ποσότητα καφέ (2-4 φλιτζάνια την ημέρα) - μάλιστα είναι εμφανής και σε πληθυσμούς που καταναλώνουν καφέ δίχως καφεΐνη. Επομένως, ο ρόλος των αντιοξειδωτικών ουσιών του καφέ φαίνεται να είναι ιδιαίτερα σημαντικός για την υγεία. Το ίδιο φαίνεται να ισχύει και για τον ελληνικό καφέ.
Μήπως τελικά ο πρωινός ελληνικός καφές είναι ένα από τα μυστικά των κατοίκων της Ικαρίας για μακροζωία;

Ατάκες που είπαν διάσημοι για τις γυναίκες

«Μορφώνεις έναν άντρα: Μορφώνεις έναν άντρα.Μορφώνεις μια γυναίκα: μορφώνεις μια γενιά», Μπριγκαμ Γιανγκ-Αμερικανός θρησκευτικός ηγέτης
«Ως συνήθως, πίσω από έναν ηλίθιο υπάρχει μια σπουδαία γυναίκα», Τζον Λέννον-τραγουδοποιός
«Ένα κορίτσι πρέπει να είναι δυο πράγματα: κομψή και υπέροχη», Κοκό Σανέλ-σχεδιάστια μόδας
«Όταν ένα άντρας λέει τη γνώμη του, είναι άντρας. Όταν μια γυναίκα λέει τη γνώμη της είναι σκύλα», Μπέτι Ντέιβις-ηθοποιός
«Στην πολιτική, αν θέλεις να ειπωθεί κάτι, ρώτα έναν άντρα. Αν θέλεις να γίνει κάτι, ρώτα μια γυναίκα», Μάργκαρετ Θάτσερ-πολιτικός
«Είμαι σκληρή, είμαι φιλόδοξη και ξέρω ακριβώς τι είναι αυτό που θέλω. Αν αυτό με κάνει σκύλα, τότε okey», Μαντόνα-Τραγουδίστρια
«Μεταξύ αντρών και γυναικών δεν μπορεί να υπάρχει φιλία. Υπάρχει πάθος, εχθρότητα, λατρεία, αγάπη αλλά όχι φιλία», Όσκαρ Ουάιλντ-μυθιστοριογράφος
«Κάθε άντρας που οδηγεί προσεχτικά ενώ φιλάει μια όμορφη γυναίκα σαφώς δεν δίνει την προσοχή που πρέπει στο φιλί», Άλμπερτ Αϊνστάιν-φυσικός
«Οι γυναίκες φτιάχτηκαν για να τις αγαπάμε,όχι να τις καταλαβαίνουμε», Όσκαρ Ουάιλντ-μυθιστοριογράφος
«Μια γυναίκα παντρεύεται έναν άντρα με την ελπίδα πως θα αλλάξει, ένας άντρας παντρεύεται μια γυναίκα με την ελπίδα πως δεν θα αλλάξει.Έτσι ο καθένας, αναπόφευκτα απογοητεύεται», Άλμπερτ Αϊνστάιν-φυσικός
«Οι γυναίκες και οι γάτες κάνουν ό,τι θέλουν,οι άντρες και οι σκύλοι πρέπει να χαλαρώσουν και να συνηθίσουν στην ιδέα», Ρόμπερτ Χαϊνλάιν -Αμερικανός συγγραφέας
«Οι πολύ όμορφοι άντρες δεν ήταν ποτέ τέλειοι στο κρεβάτι, γιατί ποτέ δεν χρειάστηκε», Σάρα Τζέσικα Πάρκερ-ηθοποιός
«Ένας άντρας πάντα θέλει να είναι η πρώτη αγάπη μιας γυναίκας. Μία γυναίκα θέλει να είναι η τελευταία αγάπη ενός άντρα», Όσκαρ Ουάιλντ-συγγραφέας και ποιητής
«Μην πεις σε μια γυναίκα ότι είναι όμορφη. Πες της πως δεν υπάρχει καμία σαν κι αυτή και όλοι οι δρόμοι είναι ανοιχτοί για σένα», Ζουλς Ρενάρντ-συγγραφέας
«Στην αγάπη, οι γυναίκες είναι επαγγελματίες, οι άντρες …ερασιτέχνες», Φρανσουά Τριφό-σκηνοθέτης, σεναριογράφος
«Ένας αρχαιολόγος είναι ο ιδανικός άντρας που θα μπορούσε να έχει μια γυναίκα. Όσο αυτή μεγαλώνει τόσο περισσότερο θα τον ενδιαφέρει», Αγκάθα Κρίστι-συγγραφέας
«Οι γυναίκες έχουν ένα υπέροχο ένστικτο για τα πράγματα. Μπορούν να ανακαλύψουν τα πάντα εκτός από το προφανές», Όσκαρ Ουάιλντ-συγγραφέας και ποιητής
«Η δύναμη πάντα προσελκύει τους άντρες με χαμηλή ηθική», Άλμπερτ Αϊνστάιν-φυσικός
«Μια ερωτευμένη γυναίκα δεν σκέφτεται ποτέ λογικά. Αν το κάνει σημαίνει προφανώς δεν είναι ερωτευμένη», Μέι Γουέστ-ηθοποιός
«Πώς μπορεί μια γυναίκα να είναι ευτυχισμένη με έναν άντρα που της φέρεται σαν να είναι ένα απόλυτα φυσιολογικό ανθρώπινο όν;», Όσκαρ Ουάιλντ-συγγραφέας και ποιητής
«Ένας άντρας μπορεί είναι σχεδόν ερωτευμένος με μια γυναίκα όταν το μόνο που κάνει αυτή είναι απλώς να τον ακούει», Μπρένταν Φράνσις-συγγραφέας
«Δεν μου αρέσουν οι φιλοφρονήσεις, και δεν καταλαβαίνω γιατί ένας άντρας πιστεύει πως ικανοποιεί απόλυτα μια γυναίκα λεγοντάς της ένα σωρό πράγματα που δεν τα εννοεί.», Όσκαρ Ουάιλντ-συγγραφέας και ποιητής
«Κάθε γυναίκα έχει άδικο μέχρι να κλάψει, μόλις το κάνει έχει δίκιο, αμέσως», Τόμας Χάλιμπάρτον-πολιτικός και συγγραφέας
«Θα προτιμούσα να εμπιστευτώ το ένστικτο μιας γυναίκας παρά τον λόγο ενός άντρα», Στάνλεϊ Μπάλντουιν-πολιτικός
«Οι άντρες είναι το χόμπι μου, αν ποτέ παντρευόμουν θα σήμαινε πως το είχα εγκαταλείψει», Μέι Γουέστ-ηθοποιός
«Είναι εύκολο να αποκτήσεις έναν άντρα, είναι δύσκολο όμως να τον κρατήσεις», Μέι Γουέστ-ηθοποιός
«Οι γυναίκες μπορούν να προσποιηθούν οργασμό. Οι άντρες όμως μπορούν να προσποιηθούν ολόκληρη σχέση», Σάρον Στόουν-ηθοποιός
«Το μεγαλύτερο κοσμικό αστείο του Θεού για την ανθρώπινη φυλή είναι η απαίτηση του να ζει μια γυναίκα κι ένας άντρας μαζί παντρεμένοι», Μαρκ Τουέιν-συγγραφέας
«Μια γυναίκα δεν νιώθει ολοκληρωμένη χωρίς κάποιον άντρα δίπλα της.Ναι αλλα που να βρεις έναν άντρα-έναν πραγματικό άντρα-στις μέρες μας;», Λορίν Μπακόλ-ηθοποιός
«Οι γυναίκες εξακολουθούν να θυμούνται το πρώτο φιλί έως ότου οι άντρες ξεχάσουν το τελευταίο», Ρεμύ Ντε Γκουρμόν-ποιητής και συγγραφέας
«Μεταξύ αντρών και γυναικών, οι ερωτευμένοι δεν είναι αυτοί υπόσχονται ούτε αυτοί που κάνουν δηλώσεις .Είναι αυτοί που θα κλάψουν όταν θα φύγεις, αυτοί που θα τους λείψεις κάθε βράδυ, ειδικά όταν ο ουρανός είναι τόσο ξάστερος και όμορφος και το έδαφος παγωμένο», Άλις Χόφμαν-συγγραφέας
«Οι συνηθισμένες γυναίκες ξέρουν περισσότερα για τους άντρες απ’ όσα ξέρουν οι όμορφες. Αλλά οι όμορφες γυναίκες δεν χρειάζεται να ξέρουν πολλά για τους άντρες. Οι άντρες είναι αυτοί που πρέπει να ξέρουν πολλά για τις όμορφες γυναίκες», Κάθριν Χέπμπορν-ηθοποιός
«Οι περισσότερες γυναίκες βλέπουν τις άλλες γυναίκες ως αντιπάλους.Οι περισσότεροι άντρες βλέπουν τους άλλους άντρες ως συμμάχους», Frank Gelett Burgess-συγγραφέας, ποιητής
«Ποτέ μην ρωτήσεις έναν άντρα που ήταν πριν. Αν ήταν έξω για δουλειά, δεν χρειάζεται άλλοθι. Και κορίτσια, άν ήταν έξω με γκόμενα, τότε το φταίξιμο ήταν δικό σας», Μέι Γουέστ –ηθοποιός
«Οι έξυπνες γυναίκες αγαπούν τους έξυπνους άντρες περισσότερο απ’όσο αγαπούν αυτοί τις έξυπνες γυναίκες», Νάταλι Πόρτμαν-ηθοποιός
«Οι περισσότεροι άντρες είναι ίδιοι. Το μόνο που θέλουν είναι να σε πη***ε και δεν τους ενδιαφέρει αν είσαι χαρούμενη ή θλιμμένη», Κάμερον Ντίαζ-ηθοποιός
«Οι νεαροί άντρες θέλουν να είναι πιστοί στις γυναίκες τους, και δεν είναι. Οι ηλικιωμένοι άντρες, αντίθετα, θέλουν να είναι άπιστοι, αλλά δεν μπορούν», Όσκαρ Ουάιλντ-ποιητής και συγγραφέας.
«Όταν οι γυναίκες είναι θλιμμένες, τρώνε ή πηγαίνουν για ψώνια. Οι άντρες απλά, εισβάλλουν σε μια ξένη χώρα», Ελίν Μπούσλερ – Αμερικανίδα κωμικός.
«Η σημαντικότερη ερώτηση που δεν έχω ακόμα απαντήσει και που δεν είμαι ούτε καν έτοιμος για να το κάνω παρά τα 30 χρόνια ερευνών μου σχετικά με τη γυναικεία ψυχή, είναι μία: Τι πραγματικά θέλει μία γυναίκα;», Σίγκμουντ Φρόιντ-ψυχαναλυτής
«Οι γυναίκες μιλούν δύο γλώσσες. Η μία είναι η λεκτική....», Ουίλιαμ Σέξπιρ-θεατρικός συγγραφέας και ποιητής
«Οι άντρες στην πραγματικότητα προτιμούν τις ελκυστικές, σε λογικά πλαίσια, γυναίκες, αλλά κυνηγούν τις πολύ όμορφες κυρίως, για να εντυπωσιάσουν άλλους άντρες», Μινιόν ΜακΛάφιν– Αμερικανός δημοσιογράφος και συγγραφέας.
«Οι άντρες είναι σαν τους σκύλους. Πάντα επιστρέφουν πίσω. Οι γυναίκες είναι σαν τις γάτες. Φώναξέ τους μία φορά και δεν πρόκειται να τις ξαναδείς ποτέ...», Λένι Μπρους- stand-up comedian
«Μην περιμένετε να βρείτε την τέλεια γυναίκα. Απλά δεν υπάρχει», Τσαρλς Μπουκόφσκι-συγγραφέας
«Η γυναίκα που ελκύει τη ματαιοδοξία ενός άντρα είναι αυτή που θα τον ενθαρρύνει, Η γυναίκα που ελκύει τη καρδιά ενός άντρα είναι αυτή που θα τον προσελκύσει, Αλλά η γυναίκα που ελκύει τη φαντασία του είναι αυτή που θα τον κερδίσει», Έλεν Ρόουλαντ-δημοσιογράφος
«Δεν αρνούμαι το γεγονός ότι οι γυναίκες είναι χαζές. Ο θεός τις έκανε έτσι για να ταιριάζουν με τους άντρες», Τζορτζ Έλιοτ- Άγγλος συγγραφέας.
«Η ‘παραγωγή’ καλών γυναικών είναι πολύ μεγαλύτερη από την αντίστοιχη «παραγωγή’ αντρών που τις αξίζουν», Ρόμπερτ Γκρέιβς – Άγγλος ποιητής.
«Οι γυναίκες είναι σοφότερες από τους άντρες γιατί γνωρίζουν λιγότερα αλλά καταλαβαίνουν περισσότερα», Τζέιμς Θέρμπερ – Αμερικανός συγγραφέας
«Αν οι γυναίκες ήταν τόσο ιδιότροπες όσο είναι οι άντρες, αυτό θα ήταν το τέλος για το ανθρώπινο γένος», Τζορτζ Μπερναρντ Σω – Ιρλανδός συγγραφέας.

Πέμπτη, 18 Δεκεμβρίου 2014

Χελώνα Διασώθηκε Από Σιδηροδρομικές Γραμμές

turtle_01

Οι θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά του κάστανου

Οι θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά του κάστανου
Πρόκειται για ένα χαρακτηριστικό χειμωνιάτικο τρόφιμο, ιδιαίτερα δημοφιλές κατά την περίοδο των Χριστουγέννων, αφού μπορεί να συνοδεύσει ευχάριστα ένα χειμερινό περίπατο ή να αποτελέσει συστατικό πολλών εορταστικών συνταγών.

Τα κάστανα ανήκουν στους ξηρούς καρπούς, αν και η διατροφική τους σύσταση θυμίζει περισσότερο αμυλούχο τρόφιμο, καθώς έχουν σημαντικά χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα.

Γενικά, παρόλο που η περιεκτικότητά του σε θρεπτικά συστατικά διαφοροποιείται ελαφρώς ανάλογα με την ποικιλία, την προέλευση του καρπού και τη μέθοδο μαγειρικής επεξεργασίας, το κάστανο αποτελεί ένα τρόφιμο που παρέχει σημαντική ποσότητα βιταμίνης C και άλλων αντιοξειδωτικών, όπως η βιταμίνη Ε και ορισμένα φυτοχημικά συστατικά που ανήκουν στην ευρύτερη κατηγορία των πολυφαινολών. Μάλιστα, τα κάστανα περιλαμβάνονται στους ξηρούς καρπούς με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, μαζί με τα καρύδια και τα πεκάν.

Από την άλλη, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος και την πρόληψη και αντιμετώπιση διαταραχών όπως η δυσκοιλιότητα, ενώ παράλληλα έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, γεγονός που τα καθιστά μια καλή επιλογή και για άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη ή εμφανίζουν διαταραγμένη ανοχή στη γλυκόζη.

Ακόμη, τα κάστανα περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες συμμετέχουν σε σημαντικές μεταβολικές διεργασίες του οργανισμού, όπως ο μεταβολισμός των μακροθρεπτικών συστατικών και η κυτταρική σύνθεση, καθώς και ποσότητες μετάλλων και ιχνοστοιχείων όπως κάλιο, μαγνήσιο και φώσφορο. Τέλος, τα λιπαρά οξέα που περιέχονται στα κάστανα είναι κυρίως μονο- και πολυακόρεστα, τα οποία συνδέονται, μεταξύ άλλων με την προστασία της υγείας του καρδιαγγειακού συστήματος.

Όσον αφορά στο θερμιδικό τους περιεχόμενο, τα κάστανα έχουν χαμηλότερη ενεργειακή πυκνότητα συγκριτικά με τους υπόλοιπους ξηρούς καρπούς, αποδίδοντας περίπου 240 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Ενδεικτικά, 4 ψημένα κάστανα μετρίου μεγέθους μας προμηθεύουν με περίπου 80 θερμίδες, όσο δηλαδή και μία φέτα ψωμί.

Συνεπώς, τα κάστανα μπορούν να αποτελέσουν κομμάτι της χειμερινής μας διατροφής, παρέχοντας σημαντικά θρεπτικά συστατικά, αρκεί να καταναλώνονται σε «ελεγχόμενες» ποσότητες, αφού όπως συμβαίνει με όλους τους ξηρούς καρπούς, δεν είναι και πολύ δύσκολο να «ξεφύγουμε» στην ποσότητα και κατ’ επέκταση στις προσλαμβανόμενες θερμίδες.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Το πολύ αλάτι προκαλεί πονοκεφάλους

Το πολύ αλάτι προκαλεί πονοκεφάλους
Η μείωση της πρόσληψης αλατιού θα μπορούσε να μειώσει την εμφάνιση πονοκεφάλων έως και κατά ένα τρίτο, σύμφωνα με όσα υποστηρίζει μια νέα έρευνα που διεξήχθη στις ΗΠΑ.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν, ότι όσοι μείωσαν την κατανάλωση αλατιού στα τρία γραμμάρια την ημέρα, υπέφεραν από σημαντικά λιγότερους πονοκεφάλους.

Τρία γραμμάρια αλατιού ισοδυναμούν (σε ποσότητα) περίπου σε μισό κουταλάκι του γλυκού –όση περιέχεται σε ένα χάμπουργκερ και πατάτες τηγανητές από fast food.

Οι ειδικοί τονίζουν, ότι η μείωση της ποσότητας αλατιού που καταναλώνει κανείς μέσα από τη διατροφή του θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά την… ποσότητα των πονοκεφάλων που βιώνει, καθώς μειώνεται η αρτηριακή πίεση και οι σφυγμοί της καρδιάς. 

Επισημαίνουν, ωστόσο, ότι ακόμη και όσοι έχουν φυσιολογική αρτηριακή πίεση, μπορούν να δουν διαφορά στον οργανισμό τους, σε ό,τι έχει να κάνει με τη συχνότητα εμφάνισης κεφαλαλγιών, αν μειώσουν την πρόσληψη αλατιού.

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Τζον Χόπκινς ανακάλυψαν, ότι η μείωση της πρόσληψης αλατιού από εννιά γραμμάρια την ημέρα σε μόλις τρία γραμμάρια την ημέρα, επέφερε μείωση των πονοκεφάλων σε ποσοστό της τάξης του 31%.

«Η μειωμένη πρόσληψη νατρίου συσχετίστηκε με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης πονοκεφάλου. Η διαπίστωση αυτή προσφέρει μια νέα προσέγγιση για την πρόληψη των πονοκεφάλων» ανέφερε ο ερευνητής Lawrence Appel από το αμερικανικό πανεπιστήμιο.

Δευτέρα, 15 Δεκεμβρίου 2014

Ηλεκτρικό Πηλός - Επόμενο θαύμα του Υλικόυ κόσμου;

Γιατί δεν πρέπει να έχουν μουσική οι ιστοσελίδες

Για τους περισσότερους από εμάς η μουσική στο background είναι αρκετά ενοχλητική για αρκετούς λόγους. Ας δούμε, λοιπόν, τους κυριότερους όσο πιο απλά γίνεται. 

Αρχικά να πούμε ότι τα site με μουσική στο παρασκήνιο ήταν της μόδας τη δεκαετία του 1990. 

Στις μέρες μας, μια ιστοσελίδα ή ένα blog με μουσική παραπέμπει σε κάτι παρωχημένο, ίσως και ερασιτεχνικό και το πιο πιθανό είναι να μας κάνει να κλείσουμε αμέσως την σελίδα. 

ορισμένοι παλιοί browser δεν υποστηρίζουν πολυμέσαΜια παράμετρος είναι ότι μια συγκεκριμένη μουσική μπορεί να μην αρέσει σε όλους τους επισκέπτες ή ακόμη και να μην παίζει σε κάποιους, παλιούς ενδεχομένως, browsers που δεν υποστηρίζουν πολυμέσα. 

Οπότε το μόνο που θα καταφέρει σε αυτήν την περίπτωση είναι να βαρύνει απίστευτα τις σελίδες με αποτέλεσμα να αργούν να φορτώσουν, κάνοντας την περιήγηση δυσκολότερη. 

Ένας άλλος σημαντικός λόγος για τον οποίο οι ιστοσελίδες δεν πρέπει να έχουν μουσική είναι ότι μπορεί να φέρουν σε δύσκολη θέση τους επισκέπτες τους. 

Φανταστείτε να ανοίξετε μια σελίδα από τον υπολογιστή του γραφείου και να αρχίσει το λαλα, ενώ ταυτόχρονα τα βλέμματα όλων θα πέσουν πάνω στον υπάλληλο που χαζολογά εν ώρα εργασίας... 

μια σελίδα με μουσική μπορεί να σας προδώσει εν ώρα εργασίας

Για τον λόγο αυτό το facebook, όπως και άλλες σελίδες που έχουν βίντεο ή διαφημίσεις να παίζουν δεν έχουν ήχο παρά μόνο αν ο επισκέπτης πατήσει πάνω στο συγκεκριμένο περιεχόμενο. 

Ωστόσο, πολλές φορές οι λόγοι είναι και πρακτικοί. Για παράδειγμα πολύς κόσμος συνηθίζει να ακούει την αγαπημένη του μουσική από κάποιο ραδιόφωνο, να βλέπει βίντεο στο youtube ή να βλέπει ακόμη και τηλεόραση την ώρα που σερφάρει. 

Επομένως μια άσχετη μουσική από μια σελίδα δεν θα είναι ότι πιο ευχάριστο εκείνη τη στιγμή. 

Αν δε, αυτό συμβεί σε παραπάνω από μια σελίδες, σε μια περιήγηση με πολλές καρτέλες που ανοίγουν ταυτόχρονα, όπως συνηθίζουν πολλοι χρήστες το αποτέλεσμα είναι αποκαρδιωτικό... 

mute σε ιστοσελίδες με μουσικήΓενικά έχει παρατηρηθεί ότι πολλοί χρήστες όταν πέσουν πάνω σε μια σελίδα με μουσική, δεν ψάχνουν καν να βρουν το mute. 

Απλώς κλείνουν το παράθυρο και πιθανότατα δεν ξαναεπισκέπτονται ποτέ το συγκεκριμένο site. 

Έτσι κι αλλιώς, η επιλογή μουσικής στο background, δεν θα έπρεπε να προτιμάται γιατί εκτός όλων των άλλων, αυξάνει σημαντικά και το κόστος συντήρησης της ιστοσελίδας (κυρίως του web hosting), λόγω του μεγαλύτερου όγκου δεδομένων που φορτώνονται κάθε φορά. 

Φυσικά υπάρχουν και εξαιρέσεις, όπως είναι τα μουσικά sites και blogs, στα οποία ίσως θα μπορούσε να μπει κάποια σχετική με το περιεχόμενο μουσική στο background. 

Από πού βγαίνει η λέξη idiot; Δεν θα το πιστέψετε!

Οι περισσότεροι, αν όχι όλοι, γνωρίζουμε ότι η λέξη idiot στα αγγλικά σημαίνει ηλίθιος ή αλλιώς πνευματικά ανίκανος. Πόσοι όμως από μας, όμως ξέρουμε ότι είναι μια λέξη με ελληνική προέλευση;! 

homer simpsons idiotΠράγματι, η λέξη idiot ετυμολογικάβγαίνει από κάποια ελληνική λέξη! Από ποια ακριβώς; Δεν θα το πιστέψετε!Έχει πολύ ενδιαφέρον... 

Πριν δούμε, όμως, την ακριβή προέλευσης της λέξης idiot, αξίζει να πούμε δυο λόγια για την Αρχαία Ελλάδα, την πολιτική στην Αθήνα και κυρίως για το πώς σκεφτόντουσαν οι άνθρωποι τότε. 

Πως δένουν, όμως, όλα αυτά και ποια η σχέση τους με την λέξη idiot; 

Στην Αρχαία Αθήνα, την γενέτειρα πόλη της Δημοκρατίας, η συμμετοχή στα κοινά θεωρούνταν κάτι το αυτονόητο. Εκεί δεν μπορούσε και δεν ήθελε κανείς να είναι απολίτικος. 

Αρχαία Αθήνα

Δεν υπήρχε αυτό που σήμερα αποκαλούμε ωχαδερφισμό, δηλαδή αδιαφορία για ότι συμβαίνει δίπλα μας, στην γειτονιά μας, στην πόλη μας ή στο κράτος μας. 

Η συντριπτική πλειοψηφία των Αθηναίων συμμετείχε λιγότερο ή περισσότερο ενεργά με κάποιον τρόπο με την πολιτική. Αυτοί ήταν οι λεγόμενοι "πολίτες". 

Αντίθετα, αυτούς που δεν ασχολούνταν με τα κοινά, όπως οι πολίτες, αλλά ενδιαφέρονταν μόνο για τον εαυτό τους, τους αποκαλούσαν "ιδιώτες", από τη λέξη "ίδιος". 

Η προσφώνηση "ιδιώτης", μάλιστα, ήταν τόσο προσβλητική, που σε πολλές ξένες γλώσσες, μεταξύ αυτών και στα αγγλικά, ο ιδιώτης μεταφράστηκε ως ηλίθιος (idiot). 

Κι αυτό γιατί στην Αρχαία Ελλάδα, αν δεν είχες κοινωνική συνείδηση σε θεωρούσαν αδαή, ανίδεο, όπως ακριβώς δηλαδή είμαστε όλοι όταν γεννιόμαστε. Η πολιτική συνείδηση αποκτιόταν με την μόρφωση και την εκπαίδευση. 

η άμεση δημοκρατία στην αρχαία Αθήνα

Με άλλα λόγια, στην Δημοκρατία της Αρχαίας Αθήνας κυριαρχούσε η άποψη ότι οι ιδιώτες γεννιόντουσαν έτσι και οι πολίτες προέκυπταν κυρίως μέσα από την παιδεία και την μόρφωση. 

Αξιοσημείωτο είναι ότι ακόμη και σήμερα υπάρχουν λέξεις στα Ελληνικά με αυτή τη ρίζα και με παρόμοια σημασία. 

Στην Ψυχιατρική, για παράδειγμα, υπάρχει μια βαριά ασθένεια που ονομάζεται ιδιωτεία, η οποία είναι μια μορφή κοινωνικού αυτισμού. 

Το άτομο που πάσχει από αυτήν απομονώνεται και κλείνεται στον εαυτό του (ίδιον), χωρίς καμιά συμμετοχή στον δημόσιο, τον κοινωνικό ή πολύ χειρότερα ούτε στον οικογενειακό βίο. 

ορισμός της λέξης idiot στο λεξικό

Πάντως, η λέξη idiot, η οποία, μάλιστα, έχει πολλές συγγενικές, δηλαδή λέξεις με κοινή ρίζα, σε πάρα πολλές άλλες γλώσσες, όπως π.χ. το λατινικό idiota, έμεινε στην ιστορία για να μας θυμίζει ότι οι Αρχαίοι Έλληνες είχαν σε ορισμένα θέματα πολύ διαφορετική οπτική από εμάς. 
http://coolweb.gr/idiot-apo-pou-proerxetai/

Παρασκευή, 12 Δεκεμβρίου 2014

Τα μεγαλύτερα του είδους τους


Γιατί ξυπνάω το βράδυ και τρώω

Αλήθεια γιατί πολλοί άνθρωποι ξυπνούν το βράδυ και τρώνε; Είναι φυσιολογικό ή πάσχουν από κάποια ασθένεια; Τι είναι αυτό που τους ωθεί στο να ανοίξουν το ψυγείο; 

Η κατανάλωση τροφής κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να είναι μια σοβαρή διατροφική επιπλοκή που ονομάζεται σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας

Μάλιστα ορισμένοι άνθρωποι που πάσχουν από αυτό, δεν ξυπνούν απλά για να τσιμπολογήσουν, αλλά κάποιοι από αυτούς μαγειρεύουν κανονικά(!) ως επί το πλείστον υδατάνθρακες, κυρίως ζυμαρικά. 

Από τι προκαλείται, όμως το σύνδρομο αυτό, ποια είναι τα συμπτώματα του και κυρίως πως αντιμετωπίζεται

τρώμε κακή ποιότητα τροφήςΗ αλήθεια είναι ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής ευθύνεται για μια σειρά από διατροφικές διαταραχές. 

Η πιο σοβαρή από αυτές είναι η νοσογόνος παχυσαρκία, από την οποία πάσχει ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού του Δυτικού Κόσμου. 

Εκτός, όμως από την παχυσαρκία, υπάρχουν ένα σωρό άλλα διατροφικά προβλήματα και διαταραχές. 

Ένα από αυτά είναι και το σύνδρομο της νυχτερινής υπερφαγίας ή NES από το Night Eating Syndrome. 

Τι είναι η νυχτερινή υπερφαγία

Όπως φανερώνει και το όνομα του, πρόκειται για ένα σύνδρομο κατά το οποίο το πάσχον άτομο τρώει υπερβολικά μεγάλες ποσότητες φαγητού κατά την διάρκεια της νύχτας. 

Προσοχή, δεν εννοούμε κάποιον που είτε λόγω δουλειάς, είτε για οποιονδήποτε λόγο μένει ξύπνιος και τρώει κανονικά, αλλά κάποιον που διακόπτει τον ύπνο του, και μάλιστα παραπάνω από μία φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας, για να τσιμπολογήσει ή ακόμη και να φάει κανονικά. 

γυναίκα τρώει λαίμαργα μπροστά στο ψυγείο

Στα άτομα που πάσχουν από νυχτερινή υπερφαγία, η πρόσληψη ενός σημαντικού μέρους της ενέργειας που λαμβάνουν ημερησίως (μέχρι και το 50%) γίνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας. 

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να εμφανίζουν μειωμένη όρεξη για φαγητό το πρωί και χαμηλή διά­θεση που συνοδεύεται από έντονη ανη­συ­χία και νευρι­κό­τητα κατά την διάρκεια της ημέρας, λόγω και του κατακερματισμένου ύπνου που έκαναν το προηγούμενο βράδυ. 

Το σύνδρομο αυτό παρατηρείται κυρίως σε παχύσαρκα ή βουλιμικά άτομα ή σε άτομα με προβλήματα ύπνου, όπως αϋπνία. Εμφανίζεται τόσο σε άντρες όσο και σε γυναίκες, αν και δείχνει ιδιαίτερη αδυναμία στο γυναικείο φύλο. 

Ποια είναι τα συμπτώματα

Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν οριοθετημένα συμπτώματα και φυσικά δεν μπορεί κάποιος να κάνει διάγνωση από μόνος του, ωστόσο κάποια ενδεικτικά συμπτώματα που θα πρέπει να μας προβληματίσουν είναι: 

• η πρωινή ανορεξία 

• η υπερβολική κατανάλωση τροφής τις βραδινές ώρες και δη κατά τη διάρκεια του ύπνου 

• η διακοπή του ύπνου για αναζήτηση τροφής 

• οι τύψεις για την υπερβολική πρόσληψη τροφής το βράδυ 

• η αϋπνία 

• το συχνό ξύπνημα, τουλάχιστον 4 φορές κάθε νύχτα σε αντίθεση με το φυσιολογικό που είναι 1-2 φορές 

• η εμφάνιση άγχους και νευρικότητας 

η αϋπνία είναι ένα από τα συμπτώματα της νυχτερινής υπερφαγίας

Φυσικά, για να πάσχει κάποιος από το σύνδρομο της νυχτερινής υπερφαγίας, δεν χρειάζεται να εμφανίζει όλα τα συμπτώματα, αλλά μόνο μερικά από αυτά. 

Σε κάθε περίπτωση, πάντως, πρέπει να συμβούν τουλάχιστον 3 υπερφαγικά επεισόδια την εβδομάδα για διάστημα τουλάχιστον δύο μηνών πριν να θεωρηθεί ότι κάποιος πάσχει από το σύνδρομο. 

Πως αντιμετωπίζεται

Η νυχτερινή υπερφαγία είναι μια δύσκολη κατάσταση αλλά είναι αναστρέψιμη με τον κατάλληλο χειρισμό. 

Όπως ισχύει και για την αντιμετώπιση των περισσότερων διατροφικών διαταραχών αυτό που απαιτείται είναι ένα ολοκληρωμένο και πλήρεςπλάνο διατροφής με κανόνες αλλά χωρίς αυστηρούς περιορισμούς. 

Τα πέντε γεύματα, 3 κύρια και δύο ενδιάμεσα, είναι ένας καλός τρόπος για την διασπορά της πρόσληψης της ενέργειας μέσα στη μέρα, με το πρωινό να καταλαμβάνει την πρώτη θέση σημαντικότητας. 

υγιεινή διατροφή με φρούτα και λαχανικά

Επομένως αυτό που απαιτείται είναι ουσιαστικά η τροποποίηση της συμπεριφοράς ή αλλαγή του τρόπου ζωής σε συνδυασμό με κατάλληλες διατροφικές οδηγίες. 

Φαρμακευτική θεραπεία του συνδρόμου δεν υπάρχει, όπως δεν υπάρχει και κάποιο συγκεκριμένο πρωτόκολλο θεραπείας. 

Αυτό που πρέπει να κάνει κάποιος που πιθανολογεί ότι πάσχει είτε ο ίδιος, είτε κάποιος οικείος του από νυχτερινή υπερφαγία, είναι να ζητήσει άμεσα την συνδρομή κάποιου ειδικού. 
http://coolweb.gr/syndromo-nyxterinis-yperfagias-ti-einai-antimetopisi/

Πως να αποφύγετε το φούσκωμα στην κοιλιά

Το πρήξιμο, γενικά, οφείλεται στην συσσώρευση υγρών, κυρίως νερού, στους ιστούς μας. Αυτή η περίσσεια νερού ενδέχεται να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. 

Σε περίπτωση που παρατηρήσετε κάτι τέτοιο σε κάποιο μέρος του σώματος σας καλό είναι να συμβουλευτείτε κάποιον γιατρό. 

γυναίκα σκέφεταιΚλασικό παράδειγμα είναι το φούσκωμα που νοιώθουμε στο στομάχι ή στην κοιλιά, με τα αέρια και τις ερυγές (ρεψίματα) που το συνοδεύουν, το οποίο είναι αναμφισβήτητα μια πολύ δυσάρεστη και ενοχλητική κατάσταση. 

Το ευχάριστο είναι ότι μπορείτε να το αντιμετωπίσετε τηρώντας ένα συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο που στοχεύει στη μείωση της κατακράτησης υγρών που το προκαλεί. 

Ας δούμε λοιπόν τι μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε το φούσκωμα. 

Πριν αναφερθούμε σε τροφές που ευνοούν ή καταπολεμούν τηνκατακράτηση υγρών καλό είναι να έχουμε υπόψη κάποιες γενικές οδηγίες. 

Μην παραλείπετε γεύματα. Έτσι κι αλλιώς πρέπει να τρώμε κάθε τρεις ώρες. Δεν είπαμε να φάτε τον αγλέορα, αλλά μικρά και συχνά γεύματα τα οποία θα κρατήσουν τον οργανισμό σας σε εγρήγορση. 

άντρας τρώει γρήγορα σπαγγέτι

Επίσης σημαντική είναι η ταχύτητα των γευμάτων. Μην τρώτε βιαστικά. Μασήστε καλά την τροφή και δώστε τον απαραίτητο χρόνο στον οργανισμό σας να απολαύσει το φαγητό που τρώτε. 

Έτσι θα βελτιώσετε και τον μεταβολισμό σας, αλλά και γενικότερα την υγεία σας. 

Πίνετε πολύ νερό. Όσον κι αν ακουστεί παράξενο, η κατακράτηση υγρών καταπολεμείται με τη λήψη υγρών! 

Όπως ο μεταβολισμός μας "φρενάρει" κρατώντας απόθεμα αν δεν του δίνουμε τροφή, έτσι λειτουργεί και η κατακράτηση υγρών. Αν δεν δώσουμε στον οργανισμό μας νερό θα φροντίσει να κρατήσει απόθεμα! 

γυναίκα πίνει νερό

Βέβαια για να απορρίψετε την περίσσεια νερού φροντίστε να τρώτε τροφές με διουρητική δράση. 

Μειώστε την ζάχαρη και το αλάτι. Αυτό είναι το δυσκολότερο κομμάτι, καθώς σε πάρα πολλές τροφές υπάρχει κρυμμένη ποσότητα ζάχαρης ή αλατιού. 

απαγορεύεται το αλάτιΕιδικά το αλάτι αν και νοστιμίζει τα φαγητά μας, για αυτό άλλωστε υπάρχει σχεδόν παντού, είναι ότι χειρότερο για τηνκατακράτηση υγρών

Προσπαθήστε να μαγειρεύετε χωρίς καθόλου αλάτι, αποφύγετε για λίγο καιρό τα γλυκά, πιείτε τον καφέ σας προσθέτοντας κάποιο γλυκαντικό (π.χ. στέβια) και διαβάστε πιο προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων που καταναλώνετε.

Όσον αφορά τις τροφές τώρα, καλό είναι να αποφύγετε αν μπορείτε για λίγες μέρες τους υδατάνθρακες (ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι, πατάτες κλπ). Αν θέλετε να φάτε λίγο ψωμί ή μια-δυο φρυγανιές προτιμήστε να το κάνετε το πρωί. 

Επίσης καλό είναι να αποφύγετε γενικά τροφές που φουσκώνουν. Κλασικό παράδειγμα είναι τα όσπρια (φασόλια, φακές, ρεβίθια κλπ), το γάλα, το καλαμπόκι, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, τα αλμυρά τυριά, κάποια φρούτα κλπ, ή γενικότερα οτιδήποτε σας ενοχλεί. 

Μπορείτε να τρώτε άφοβα τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες (κρέας, ψάρι, γιαούρτι, αυγά κλπ), φρούτα που δεν δημιουργούν πρήξιμο (π.χ. πράσινα μήλα) και πολλές ωμές σαλάτες κυρίως πράσινες. Αποφύγετε την ντομάτα γιατί σε πολλούς ανθρώπους δημιουργεί κατακράτηση. 

πράσινη σαλάτα

Επίσης πιείτε άφοβα καφέ και τσάι που έχουν διουρητική δράση και θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τα περιττά υγρά. 

Σε κάθε περίπτωση δεν πρέπει να το παρακάνετε και να στερείτε από το εαυτό σας τις κάποιες κατηγορίες τροφών για μεγάλο χρονικό διάστημα καθώς πολλές από αυτές είναι πολύ θρεπτικές και απαραίτητες στο πλαίσιο μια υγιεινής διατροφής. 

Τετάρτη, 10 Δεκεμβρίου 2014

Ο χειρότερος οδηγός .

Ανεκδοτο

Ένας άντρας δεν αισθάνεται καλά, πάει στο γιατρό για τσεκάπ. Έρχεται ο γιατρός με τα αποτελέσματα των εξετάσεων
- Δυστυχώς έχω πολύ άσχημα νεα. Είσαι βαριά άρρωστος! Σου μένει ελάχιστος χρόνος ζωής!
- Γιατρέ μου! Πόσος χρόνος μου μένει;
- Δέκα.
- Δέκα, τι; Μήνες; Βδομάδες; Τι;
- Εννιά… οχτώ… επτά…

Όταν βαριέμαι…

Όταν βαριέμαι πάω έξω από ένα δημοτικό, πιάνω ένα αγοράκι από τον ώμο και του λέω: – Είμαι εσύ, έρχομαι από το μέλλον…
Όταν βαριέμαι πηγαίνω σε νοσοκομείο, βάζω άσπρη ποδιά και λέω στους χειρουργημένους “συγχαρητήρια η αλλαγή φύλλου ήταν επιτυχής”
Όταν βαριέμαι πηγαίνω σε νεκροταφεία, τριγυρνάω στα χαμένα τινάζοντας χώματα από πάνω μου και ρωτάω τον κόσμο τι έτος έχουμε
Όταν βαριέμαι νύχτα σε ταξί, δείχνω του οδηγού μια πολυκατοικία και του λέω: “Εδώ αυτοκτόνησα πριν δύο χρόνια
Όταν βαριέμαι περνάω από εκκλησίες και μόλις βλέπω γάμο, μπαίνω μέσα, στήνομαι στην ουρά και όταν έρχεται η ώρα να χαιρετήσω το γαμπρό σκύβω και του λέω “τυχερέ… τα καταπίνει κιόλας”!
Όταν βαριέμαι πάω στον κτηνίατρο δακρυσμένος και τον εκλιπαρώ να αλλάξει λάμπα στην πυγολαμπίδα μου…
Όταν βαριέμαι, παίρνω τηλέφωνο τη γυναίκα μου και της λέω ότι είμαι ο τύπος που γνώρισε προχθές. Η βαρεμάρα μου σταματάει όταν με ρωτάει: Ποιος ο Γιώργος ή ο ξανθός;
Όταν βαριέμαι, παίρνω τον Σαμαρά τηλέφωνο και του λέω “έλα.., είμαι ο Θεός, είχαμε μέρες να μιλήσουμε κι είπα να δω τι κάνεις…”.
Οταν βαριεμαι παω παω σε καποιον που μοιραζει φυλλαδια …τα μαζευω απο πισω του… και μολις τελειωσει του λεω: Φιλε σου επεσαν αυτα….!!!
Όταν βαριέμαι στην ουρά του σουπερμάρκετ, ρίχνω προφυλακτικά στο καροτσάκι της μπροστινής γιαγιάς. Μετά περιμένω την αντίδραση του ταμία.
Όταν βαριεμαι στο αστικο κλανω και μετα αρχιζω να κραζω δυνατα τον διπλανο μου!
Όταν βαριέμαι χύνω μία γραμμή μαύρη νερωμένη μπογιά για δέκα μέτρα πίσω από μια σταματημένη μηχανή σε φανάρι και μετά φωνάζω πανικόβλητος στον οδηγό λέγοντάς του φίλε τρέχουν λάδια….
Οταν βαριέμαι παίρνω τηλέφωνο τη χήρα τη γιαγιά μου και της λέω : Έλα γυναίκα που είσαι να έρθω να σε πάρω ?
Οταν βαριεμαι πηγαινω εξω απο τα γυμναστηρια και τρωω αργα αργα δυο πιτογυρα…ενω τους κοιταζω
Όταν βαριεμαι παιρνω ενα κατεψυγμενο κοτοπουλο το παω στον κτηνιατρο και τον ρωταω…..αν εχει ελπιδες?
Οταν βαριεμαι βρισκω μια γιαγια στο δρομο και της λεω :Γιαγιααα ειμαι ο χαμενος σου εγγονος!
Όταν βαριέμαι πηγαίνω στο σουπερμάρκετ και ρωτάω σε ποιο διάδρομο είναι το ράφι με τις γεροντοκόρες
Όταν βαριέμαι σε απίστευτο μποτιλιάρισμα κουμπώνω όπισθεν για να ανάψουν τα φώτα της όπισθεν και μαρσάρω για να δω την αντίδραση του πισινού μου
Όταν βαριέμαι στέλνω ένα μήνυμα “Σε βλέπω!” …σε ένα τυχαίο κινητό
Όταν βαριεμαι στο χωριό κολλάω τους παππούδες ρωτώντας “τίνος είσαι ‘συ;”
Όταν βαριέμαι φοράω κουκούλα, πηγαίνω σε σουβλατζίδικα και φωνάζω: Αφήστε όλοι τα πιτογυρα κάτω, νηστεία
Οταν βαριεμαι παιζω τζενγκα με τον παππου μου που εχει παρκινσον
Οταν βαριεμαι, βαζω χαρτακια στα παρμπριζ καινουριων αυτοκινητων που γραφω “Συγνωμη που στο χτυπησα”
Όταν βαριέμαι κάνω τον ταχυδρόμο και μοιράζω Ριζοσπάστη στα γραφεία της Χρυσής Αυγής
Οταν βαριεμαι, πάω σε κομμωτήρια κ αφου μου βάλουν τη μπερτα κουρεματος βγάζω δυο μαχαιρόπιρουνα και λέω “τι καλο θα φάμε σήμερα;”
Όταν βαριέμαι χτυπάω άσχετα κουδούνια και τους λέω… “για το πετρέλαιο ήρθαμε”…
Όταν βαριέμαι, πηγαίνω σε φαλακρούς, τινάζω με το χέρι την πλάτη τους και τους λέω ότι ήταν γεμάτοι τρίχες…
Όταν βαριέμαι πολύ,παίρνω τηλέφωνο την πυροσβεστική και τους λέω ότι έχω κλειστεί στον εαυτό μου.
Όταν βαριέμαι παίρνω τηλέφωνο την Κατερίνα Καινούριου και την βάζω να πει ” Τριακόσια τριάντα τρία τρακτέρ τράκαραν”……
Οταν βαριέμαι παω στα συνεργεία που κανουν σερβις κυριως παπια και γκρινιαζω οτι δεν τραβάει το Busa μετά 300.
Όταν βαριέμαι πάω στις τράπεζες και ζητάω διακοποδάνειο 10.000 ευρώ
Οταν βαριέμαι πάω στο πάρκο με δυό κομμένα λουριά στα χέρια και ρωτάω με αγωνία αυτούς που κάνουν τζόκινγκ μήπως είδαν δύο ροντβάιλερ..
Οταν βαριέμαι παίρνω τηλέφωνο στο γραφείο του Στουρνάρα και με αψογα Γερμανικά λέω οτι ο Κος Σοϊμπλε ζητάει ραντεβού με θέμα την ολική διαγραφή του χρέους και την αναπτυξιακή επιδότηση της Ελλάδας με 120δις €.
Όταν βαριέμαι παω στην εκκλησία, κρύβομαι πίσω από τις κολόνες και σε ανυποψίαστη στιγμή πετάγομαι μπροστά στις εικόνες. Και ο άγιος φοβέρα θέλει.
Όταν βαριέμαι παω στα ΕΛΤΑ και τους ρωταω αν κανουν επικίνδυνες αποστολές.
Όταν βαριέμαι πλησιάζω το αφεντικό μου και του λέω: (είσαι πολύ μεγάλος μαλάκας) και κρατώντας το αυτί μου κάνω πως μιλάω από μπλουτουθ!
Όταν βαριέμαι παίρνω τηλέφωνο στον Alpha και δηλώνω συμμετοχή στον Εκτορα Μποτρίνι την ταβέρνα του γείτονα!!
Οταν βαριέμαι σκάω στις αερολέσχες στο Τατόϊ , δειχνω το κενό και λέω: “Μάγκες να σας αφήσω το stealth για λάδια και φιλτρο?”

Τρίτη, 9 Δεκεμβρίου 2014

Έγιναν λάθη

Λάθη έγιναν

Η εκπληκτική Ανταρκτική | Φωτογραφία της ημέρας

Η εκπληκτική Ανταρκτική | Φωτογραφία της ημέρας

Τα προβιοτικά μειώνουν την αρτηριακή πίεση;

Τα προβιοτικά αποτελούν ένα ζωντανό μικροβιακόδιατροφικό συμπλήρωμα που επιδρά ευεργετικάστον ανθρώπινο οργανισμό, βελτιώνοντας την ισορροπία της εντερικής του μικροχλωρίδας.
Εκτός από τις ήδη γνωστές ευεργετικές ιδιότητες των προβιοτικών, όπως η παρεμπόδιση εν δυνάμει παθογόνων μικροοργανισμών ( E. coli ή Clostridium perfringens), η προφύλαξη από διάρροια οφειλόμενη σε ιούς Ρότα ή σε Σαλμονέλα, ο περιορισμός των επιδράσεων μόλυνσης οφειλόμενης σε Candida, η θετική επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης του αίματος, η πρόληψη ή και μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του εντέρου, η διέγερση του ανοσοποιητικού συστήματος, η παραγωγή βιταμινών, η βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου, η βελτίωση της απορρόφησης μεταλλικών στοιχείων και ιδιαίτερα ασβεστίου, ο μεταβολισμός της λακτόζης για τα άτομα που εμφανίζουν δυσανεξία στην λακτόζη, είναι πλέον αδιαμφισβήτητη η ευεργετική δράση των προβιοτικών, τόσο στην πρόληψη όσο και στην αντιμετώπιση της υπέρτασης.
Μετα-ανάλυση 9 μελετών που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Hypertension κατέδειξε ότι ημέτρια κατανάλωση προβιοτικών στο πλαίσιο ενός ισορροπημένου διαιτολογίου μπορεί αρχικά να συνεισφέρει στη μείωση των επιπέδων αρτηριακής πίεσης και μετέπειτα στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα. Οι ερευνητές, μελετώντας δείγμα 543 νορμοτασικών (ατόμων με φυσιολογικά επίπεδα αρτηριακής πίεσης) καιυπερτασικών (ανθρώπων με αυξημένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης) ενηλίκων έδειξαν ότι η συστηματική κατανάλωση προβιοτικών οδήγησε σε μείωση της συστολικήςαρτηριακής πίεσης κατά 3,56 mm Hg και της διαστολικής κατά 2,38 mm Hg αντίστοιχα.
Όπως φάνηκε, η ευεργετική επίδραση των προβιοτικών ήταν ισχυρότερη στα άτομα με αυξημένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης (τιμές μεγαλύτερες από 130 και 85 mm Hg σε συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση αντίστοιχα), σε σχέση με τους νορμοτασικούς. Επίσης, τα αποτελέσματα αυτά έγιναν εμφανή μετά τις 8 εβδομάδες χορήγησης των προβιοτικών ενώ τα προβιοτικά που περιέχουν παραπάνω από ένα είδος μικροοργανισμών φάνηκε ότι είχαν ισχυρότερη επίδραση στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Η θετική επίδραση των προβιοτικών στη ρύθμιση των επιπέδων αρτηριακής πίεσης μπορεί να σχετίζεται και με άλλες θετικές τους επιδράσεις σε δείκτες υγείας, όπως η βελτίωση των επιπέδων της ολικής και της LDL χοληστερόλης, η μείωση των επιπέδων γλυκόζης και ινσουλινοαντίστασης και κυρίως η ορμονική ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, μέσω της ισορροπίας των σωματικών υγρών
Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Μονο μην ξεχνάτε να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε , με ένα ενεργό link.
Link directory