Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Mοναδική παράκληση μας είναι να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε, με ένα ενεργό link.

Δευτέρα, 10 Φεβρουαρίου 2014

Δώσε προσοχή στην ποσότητα του λαδιού

Η συμβουλή της ημέρας
Το λάδι που χρησιμοποιείς στο μαγείρεμα ή στη σαλάτα σου πολλές φορές μπορεί να σου ξεφεύγει και να επηρεάζει το ρυθμό που χάνεις βάρος. Μπορεί το ελαιόλαδο να είναι πολύ υγιεινό, αλλά δεν παύει να έχει θερμίδες. Μία κουταλιά της σούπας έχει σχεδόν 135 θερμίδες.

Κατά συνέπεια, αν ακολουθείς μια δίαιτα για παράδειγμα 1300 – 1500 θερμίδων και το λάδι που βάζεις είναι παραπάνω κατά δύο κουταλιές την ημέρα, τότε αυτό μπορεί να σου κοστίσει σχεδόν 250 – 300 θερμίδες παραπάνω.

Με άλλα λόγια, μια μικρή ποσότητα, μπορεί να σου δίνει μέχρι και 20 % παραπάνω των θερμίδων που πρέπει να προσλαμβάνεις ημερησίως για να χάσεις βάρος.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Μονο μην ξεχνάτε να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε , με ένα ενεργό link.
Link directory