Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Mοναδική παράκληση μας είναι να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε, με ένα ενεργό link.

Τετάρτη, 30 Ιουλίου 2014

Μία εικόνα , χίλιες λέξεις .

pictures_are_worth_much_more_than_words_640_01
pictures_are_worth_much_more_than_words_640_02

Είμαι λιώμα 2 .

this_is_what_we_call_drunken_stupidity_640_19
this_is_what_we_call_drunken_stupidity_640_21

Είμαι λιώμα .

this_is_what_we_call_drunken_stupidity_640_01

Το τρέξιμο χαρίζει ζωή

Το τρέξιμο χαρίζει ζωή
Ακόμη και πέντε μόνο λεπτά τρέξιμου καθημερινά είναι αρκετά για να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή ή άλλη αιτία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει ότι το τρέξιμο βοηθάει στην μακροζωία, χαρίζοντας πρόσθετα χρόνια ζωής.

Άσχετα τελικά με το πόσο γρήγορα τρέχει κανείς ή για πόση ώρα, οι άνθρωποι που τρέχουν κάθε μέρα έστω και λίγο ή με αργό ρυθμό, κινδυνεύουν λιγότερο από πρόωρο θάνατο, σε σχέση με όσους δεν τρέχουν καθόλου.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Ντακ-τσουλ Λι του Τμήματος Κινησιολογίας του Πανεπιστημίου της Αϊόβα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας, μελέτησαν πάνω από 55.000 άτομα ηλικίας 18 έως 100 ετών για μια περίοδο 15 ετών, για να διαπιστώσουν κατά πόσο υπάρχει σχέση ανάμεσα στο τρέξιμο και στην μακροζωία.

Από τα άτομα αυτά, τα 3.413 πέθαναν στη διάρκεια της μελέτης και, από αυτούς τους θανάτους, οι 1.217 οφείλονταν σε καρδιαγγειακά αίτια. Από το σύνολο του δείγματος, ένας στους τέσσερις ανθρώπους (ποσοστό 24%) είχε τη συνήθεια να τρέχει στον ελεύθερο χρόνο του.

Η ανάλυση έδειξε ότι όσοι έτρεχαν, είχαν κατά μέσο όρο 30% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία και 45% μικρότερο κίνδυνο θανάτου ειδικότερα από καρδιαγγειακή αιτία (έμφραγμα ή εγκεφαλικό), σε σχέση με όσους δεν είχαν αναπτύξει τη συνήθεια να τρέχουν. Όσοι έτρεχαν, ζούσαν κατά μέσο όρο τρία χρόνια παραπάνω, σε σχέση με όσους δεν έτρεχαν.

Οι ερευνητές επεσήμαναν πως, από άποψη προστασίας της δημόσιας υγείας, το τρέξιμο είναι εξίσου σημαντικό με την μείωση της παχυσαρκίας, του καπνίσματος, της υπέρτασης κ.α. Τόνισαν ακόμη ότι, όπως φαίνεται από τα νέα ευρήματα, το τρέξιμο ωφελεί εξίσου άνδρες και γυναίκες, ανεξάρτητα από ηλικία, βάρος, κατάσταση υγείας και συνήθειες (αλκοόλ, τσιγάρο κλπ).

Η μελέτη έδειξε ότι ακόμη και όσοι τρέχουν μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα, λιγότερα από δέκα χιλιόμετρα την ώρα, έχουν χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου. Επίσης, όσοι τρέχουν λιγότερο από μία ώρα την εβδομάδα, έχουν σχεδόν ίδιο όφελος από άποψη μειωμένης θνησιμότητας με κάποιον που τρέχει πάνω από τρεις ώρες την εβδομάδα. Πράγμα που, κατά τους ερευνητές, πιθανώς σημαίνει ότι, στην περίπτωση του τρεξίματος, το περισσότερο δεν σημαίνει κατ' ανάγκη και καλύτερο (άλλωστε, κατά τους αρχαίους προγόνους μας, «ουκ εν τω πολλώ το ευ»).

Τα μεγαλύτερα οφέλη φάνηκαν να έχουν, όσοι έτρεχαν συστηματικά για πάνω από έξι χρόνια, εμφανίζοντας κατά μέσο όρο μείωση 50% του κινδύνου πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακά αίτια και μείωση 29% από άλλη αιτία.

Σύμφωνα με τον Λι, «το τρέξιμο μπορεί να αποτελεί καλύτερη επιλογή άσκησης σε σχέση με τις πιο καθιστικές έντονες σωματικές ασκήσεις, ιδίως για τους υγιείς ανθρώπους που κάνουν καθιστική ζωή. Φέρνει παρόμοια, αν όχι μεγαλύτερα, οφέλη από άποψη θνησιμότητας μέσα σε μόνο πέντε έως δέκα λεπτά (τρεξίματος), σε σύγκριση με 15 έως 20 λεπτά κάποιας άλλης καθημερινής, μέτριας έντασης, σωματικής άσκησης, την οποία μάλιστα πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι τους τρώει πολύ χρόνο».

Η περιοχή στον εγκέφαλο που «νιώθει» ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί

Η περιοχή στον εγκέφαλο που «νιώθει» ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί
Βρετανοί επιστήμονες βρήκαν μια μικρή και εξελικτικά αρχαία περιοχή στον εγκέφαλο, όχι μεγαλύτερη από μισό μπιζέλι, που «πυροδοτεί» το ενστικτώδες αίσθημα σε έναν άνθρωπο ότι κάτι κακό πρόκειται να του συμβεί. 

Η περιοχή, την οποία οι νευροεπιστήμονες αποκαλούν ηνία, πιστεύεται ότι παίζει ρόλο-κλειδί στον τρόπο που οι άνθρωποι προβλέπουν τις άσχημες εμπειρίες και μαθαίνουν από αυτές για να μην τους ξανασυμβούν. Όμως, έπειτα από ένα σημείο, αυτή η θετική όψη του νομίσματος μπορεί να μετατραπεί σε αρνητική.

Όσο πιο πιθανό θεωρεί κάποιος ότι θα συμβεί κάτι που φοβάται (άσχετα από το αν όντως συμβεί), τόσο περισσότερο η ηνία ενεργοποιείται. Οι επιστήμονες υποπτεύονται ότι όταν η εν λόγω εγκεφαλική περιοχή υπεραντιδρά, τότε ο άνθρωπος τείνει να κατακλύζεται από έλλειψη κινήτρων και απαισιοδοξία, εστιάζοντας κατά προτίμηση στα αρνητικά πράγματα παρά στα θετικά, γεγονός που διευκολύνει την εμφάνιση κατάθλιψης. Αν αυτό όντως συμβαίνει -κάτι που ήδη ερευνάται- τότε μπορεί να βρεθεί μια νέα θεραπευτική οδός για την κατάθλιψη.

Προηγούμενα πειράματα με ζώα είχαν δείξει ότι η ηνία ενεργοποιείται, όταν δυσάρεστα συμβάντα συμβαίνουν ή πρόκειται να συμβούν, ενώ έχει επίσης διαπιστωθεί ότι καταστέλλει τη δράση της ντοπαμίνης, μιας ουσίας που παίζει ζωτικό ρόλο για την ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου και του ψυχισμού. Όμως έως σήμερα είχε αποδειχτεί δύσκολη η μελέτη στους ανθρώπους αυτής της περιοχής, που έχει διάμετρο μικρότερη των τριών χιλιοστών.

Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Γνωσιακής Νευροεπιστήμης του University College του Λονδίνου, με επικεφαλής τον δρα Τζόναθαν Ρόιζερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), σύμφωνα με το BBC, κατάφεραν για πρώτη φορά να «φωτίσουν» τη λειτουργία της συγκεκριμένης νευρωνικής δομής σε 23 εθελοντές, που υποβλήθηκαν σε λειτουργική μαγνητική εγκεφαλική απεικόνιση (fMRI).

Οι εθελοντές παρακολούθησαν μια σειρά από εικόνες και, ύστερα από λίγα δευτερόλεπτα, μερικές εικόνες συνοδεύονταν από τιμωρία (ήπιο ηλεκτροσόκ), άλλες από ανταμοιβή (χρήματα) και οι υπόλοιπες από τίποτε από τα δύο. Αφού οι συμμετέχοντες στο πείραμα είχαν πια μάθει να συσχετίζουν μια εικόνα με ένα μελλοντικό αρνητικό, θετικό ή ουδέτερο ερέθισμα, διαπιστώθηκε ότι κάθε φορά που έβλεπαν την εικόνα που είχε συνδεθεί με το επερχόμενο ηλεκτροσόκ, «άναβε» η περιοχή της ηνίας στον εγκέφαλό τους.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η εν λόγω περιοχή εξελίχτηκε για να βοηθά τα ζώα -και τους ανθρώπους- να μαθαίνουν από τις άσχημες εμπειρίες τους, έτσι ώστε να τις αποφεύγουν έγκαιρα στο μέλλον. Όμως αυτή η αντίδραση, αν είναι υπερβολική, μπορεί να γυρίσει «μπούμερανγκ» και να δημιουργεί υπερβολική ανησυχία, απαισιοδοξία και τελικά κατάθλιψη. Στο μέλλον, η κατάλληλη «χειραγώγηση» της εν λόγω περιοχής, φαρμακευτικά ή με άλλο τρόπο, μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
http://www.newsbeast.gr/

Τρίτη, 29 Ιουλίου 2014

Αστείες εικόνες .

funny-pictures-767
funny-pictures-767

Κορίτσια .

fun_pics_for_adults-68
fun_pics_for_adults-68

Τρομακτικά μακιγιάζ .

scary_makeup

Τα 7 καλά του αλατιού για την υγεία μας

Ακόμα και το νάτριο, έχει λόγο ύπαρξης στη διατροφή μας, καθώς πρόκειται για ένα μεταλλικό στοιχείο, το οποίο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του οργανισμού και πολλών λειτουργιών του.

Έλλειψη του νατρίου, η οποία μεταφράζεται σε ποσότητα λιγότερη των 180 mg τη μέρα (ημερήσια προτεινόμενη ποσότητα: 180-500 mg) μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως η διάρροια, η αδυναμία, ο εμετός, ο πονοκέφαλος, η χαμηλή πίεση, η απώλεια βάρους, η σύγχυση, η ζαλάδα και οι μυικοί πόνοι.
Ακολουθούν οι 7 λόγοι που θα σας θυμίσουν την αναγκαιότητα του αλατιού στη διατροφή σας, πέρα από τη νοστιμιά που προσφέρει στις σαλάτες και όλα τα υπόλοιπα φαγητά.
1. Ρυθμίζει την κυκλοφορία των υγρών
Το σώμα μας αποτελείται από 52-60% νερό και αυξημένες ή μειωμένες ποσότητες αυτών των υγρών είναι ικανές να προκαλέσουν τα αντίστοιχα προβλήματα. Σε αυτές τις περιπτώσεις έρχεται το νάτριο, το οποίο έχει την ικανότητα να ρυθμίζει τις ποσότητες του νερού στον οργανισμό, προκαλώντας τη δίψα ή την ούρηση, ανάλογα με την περίπτωση. Διατηρώντας το νάτριο σε ισορροπημένα επίπεδα στον οργανισμό, διατηρείτε και τις σωστές ποσοστώσεις νερού σε αυτόν. Μην το παρακάνετε όμως, καθώς αυξημένα επίπεδα νατρίου, οδηγούν σε παρακράτηση υγρών.
2. Βοηθάει στη λειτουργία των μυών
Όταν τα επίπεδα του νατρίου πέφτουν, είτε λόγω ανεπαρκούς πρόσληψής του, είτε λόγω αυξημένης εφίδρωσης, ένα από τα σημεία του σώματος που πρώτα αντιλαμβάνονται τις επιπτώσεις είναι οι μύες σας. Η έλλειψη του νατρίου οδηγεί σε μυικές κράμπες, γι’ αυτό μετά από κάθε έντονη άσκηση ή δραστηριότητα είναι καλό να αναπληρώνετε στον οργανισμό σας το χαμένο αλάτι με ένα ενεργειακό ποτό ή νερό καρύδας.
3. Ρυθμίζει τη γλυκόζη
Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, το σώμα χρειάζεται το νάτριο, για τη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα. Το σώμα, χρησιμοποιεί τη γλυκόζη σαν ενέργεια, ενώ το νάτριο είναι το στοιχείο που βοηθάει τη γλυκόζη να περάσει στην κυκλοφορία του αίματος.
Αυτή η διαδικασία ουσιαστικά αφορά τη δέσμευση της γλυκόζης και τη μεταφορά της μέσω του λεπτού εντέρου στην κυκλοφορία του αίματος, απ’ όπου φτάνει σε όλα τα κύτταρα του οργανισμού δίνοντας τους την απαιτούμενη ενέργεια.
4. Εμπλέκεται στη λειτουργία των νεύρων
Το νάτριο είναι από τα πιο σημαντικά στοιχεία όσον αφορά στη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Τα νεύρα επικοινωνούν μεταξύ τους μέσω των ηλεκτρικών συνδέσεων και το νάτριο είναι ηλεκτρολύτης που βοηθά στη ρύθμιση αυτών των συνδέσεων. Η καλή λειτουργία αυτών των ηλεκτρικών συνδέσεων αφορά στην καλή λειτουργία όλου του οργανισμού, δεδομένου ότι οι μύες συσπώνται εξαιτίας αυτών των συνδέσεων και το ίδιο ισχύει για το σημαντικότερο μυ του σώματος που είναι η καρδιά, αλλά και για τον εγκέφαλο, η λειτουγία του οποίου συνδέεται άμεσα από αυτές τις συνδέσεις.
5. Σχετίζεται και με την πνευματική λειτουργία
Οι ηλεκτρικές συνδέσεις που προωθούνται από τα ισορροπημένα επίπεδα νατρίου είναι υπεύθυνες για την επικοινωνία των νευρικών κυττάρων στον εγκεφαλο και την καλή πνευματική λειτουργία. Γι΄αυτό το λόγο, η έλλειψη νατρίου συνοδεύεται συχνά από συμπτώματα σύγχυσης και γι’ αυτό το λόγο είναι σημαντικό τα επίπεδα του νατρίου να είναι τα σωστά στον οργανισμό.
6. Αφορά και την καρδιακή λειτουργία
Ο παλμός της καρδιάς, ενεργοποιείται από την επικοινωνία μεταξύ των  νεύρων και τα νεύρα λειτουργούν σωστά και εύρυθμα μόνο αν τα επίπεδα του νατρίου στον οργανισμό είναι τα απαιτούμενα. Για να διατηρείτε λοιπόν τη λειτουργία της καρδιάς σε ακμαία κατάσταση, φροντίζετε να λαμβάνετε καθημερινά τις επαρκείς ποσότητες νατρίου, είτε με τροφές πλούσιες σε αλάτι είτε με την προσθήκη μιας πρέζας αλατιού στη σαλάτα.
7. Ρυθμίζει την πίεση του αίματος
Το νάτριο, όπως είναι γενικά γνωστό, επιδρά σημαντικά στην αρτηριακή πίεση. Υπερβολικές ποσότητες νατρίου μπορούν να φτάσουν την πίεση στα ύψη, ενώ η έλλειψή του ρίχνει κατακόρυφα την πίεση. Αν λοιπόν, απουσιάζει τελειώς το νάτριο από τη διατροφή σας, είναι λογικό να αρχίσετε να νιώθετε ζαλάδα και την τάση για λιποθυμία. Η ισορροπία στην κατανάλωση νατρίου, λοιπόν, είναι καίρια για την ισορροπία της πίεσης τους αίματος.

10 ανδρικοί μύθοι

Το χειρότερο, δε, όλων είναι ότι οι ίδιοι οι άντρες είναι που έχουν θέσει στους εαυτούς τους τέτοιου είδους καταπιεστικούς περιορισμούς και μόνοι τους έχουν εγκλωβίστεί στην επαλήθευση όλων αυτών των μύθων που ακολουθούν.
«Δεν έχουν συναισθήματα»
Όλοι το λένε και λίγοι το πιστεύουν, αλλά οι άντρες είναι πιο συναισθηματικά πλάσματα από τις γυναίκες. Το γεγονός ότι δεν τους «επιτρέπεται» να εκφράζουν τα συναισθήματά τους στη συχνότητα και με την άνεση που το κάνουν οι γυναίκες, κάνει τα συναισθήματά τους να αναπτύσσονται ακόμα περισσότερο και να γίνονται ακόμα πιο δυνατά και έντονα. Η απόκρυψη των συναισθημάτων, όσο αρρενωπή συνήθεια και να θεωρείται, δεν βοηθάει στην ανάπτυξη ενός υγιούς ατόμου και ενός ισορροπημένου άντρα, γι’ αυτό είναι πρωτίστης σημασίας η διάψευση ενός τέτοιου μύθου.
«Το σεξ είναι το μόνο που μετράει»
Το σεξ σαφώς είναι πολύ σημαντικό για τους άντρες, αλλά το πιο ενδιαφέρον, είναι ο λόγος που το κάνει τόσο σημαντικό. Η αλήθεια είναι πως για τους περισσότερους άντρες το σεξ είναι ο μοναδικός τρόπος να δώσουν εικόνα στη φαντασία τους και αυτό που ουσιαστικά αποζητούν μέσα από αυτό, είναι να συνδέσουν αυτό που έχουν σαν ιδανικό στη φαντασία τους με την γυναίκα που έχουν δίπλα τους. Όπως όλοι οι άνθρωποι, αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία δεν είναι το σεξ, αλλά η αλληλεγγύη και συντροφικότητα που φέρνει το σεξ.
«Η καριέρα είναι η ταυτότητα του άντρα»
Από αρχαιοτάτων χρόνων ο άντρας καλείτο μέσω της δουλειάς του να αποδείξει την αξία του και να θρέψει την οικογένειά του, είτε ήταν κυνηγός στον καιρό των σπηλαιών, είτε είναι διαφημιστής την εποχή του Mad Men. Το εργασιακό καθήκον ενός όμως δεν ταυτίζεται με την ταυτότητα του ατόμου και κάθε φορά που αψηφούμε αυτό που πραγματικά είμαστε, προς χάριν αυτού που μας καλεί η κοινωνία να κάνουμε, στερούμε από τον εαυτό μας την ευκαιρία να εκδηλωθεί και εν προκειμένω ο κάθε άντρας καταπιέζει την ίδια του τη φύση, που πολύ πιθανό να μην έχει καμία σχέση είτε με το κυνήγι, είτε με τη διαφήμιση.
«Οι άντρες δεν είναι για πολλά, πολλά»
Η υποτίμηση των δυνατοτήτων των ανδρών οδηγεί σε ανοχή συμπεριφορών, λιγότερες απαιτήσεις και προσδοκίες από αυτούς, ενώ η ίδια αυτή η νοοτροπία δίνει το ελεύθερο στο γυναικείο φύλο να νιώσουν ανώτερες σε πολλούς τομείς απέναντι στους άντρες.
Η αλήθεια είναι όμως ότι οι άνδρες δεν είναι περιορισμένων ικανοτήτων  άτομα και τη στιγμή που οι γυναίκες θα πάψουν να τους βλέπουν σαν παιδιά που χρειάζονται την προστασία τους, θα αντιμετωπίσουν και καλύτερες συμπεριφορές από αυτούς.
Εμπιστευόμενες οι γυναίκες τις ανδρικές δυναμικές, θα δουν απέναντί τους πόσο ανθρώπινοι και ίδιοι με αυτές είναι οι άντρες και όχι τα παρεξηγημένα και διαρκώς παρερμηνευόμενα άτομα που τώρα θεωρούν ότι είναι.
«Σε κανέναν άντρα δεν αρέσει η δέσμευση»
Ο ανδρισμός είναι μια από τις καταπιεστικότερες εξουσίες για κάθε άνδρα που καλείται να επιβεβαιώσει το πόσο σκληρός και αδυσώπητος είναι, σε κάθε πτυχή του χαρακτήρα και της καθημερινότητάς του. Εκδηλώσεις στοργής και αγάπης δεν συνάδουν με αυτό το πρότυπο, ενώ αντιθέτως υποδηλώνουν αδυναμία.
Σε αυτό το πλαίσιο όμως, οι άντρες στερούνται τα πλεονεκτήματα και τη χαρά της πιστής σχέσης, της δέσμευσης και της ευλογίας που προσφέρει η ιδέα ότι υπάρχει κάποιος δίπλα σου να σε στηρίξει σε κάθε περίπτωση. Όταν ένας άντρας νιώσει σίγουρος για τις προθέσεις σας και την αγάπη σας, μπορεί να μην το δείξει με το ρομαντισμό που εσείς έχετε μεγαλώσει, αλλά σίγουρα θα βρει ένα καλό τρόπο να σας δείξει την αφοσίωσή του.
«Έχουν πρόβλημα επικοινωνίας»
Θα διαπιστώσετε το ανακριβές αυτής της πρότασης, αν ρωτήσετε έναν άντρα για το ποδόσφαιρο ή το νέο του αυτοκίνητο. Στους άντρες λοιπόν, αρέσει να μιλάνε και να επικοινωνούν, αλλά έχουν πάντα τη φοβία πως η ευθύτητα και η ειλικρίνειά τους συχνά θα παρεξηγηθεί από την υπεραναλυτικότητα των γυναικών και εν τέλει δεν προσπαθούν καν. Αν θέλετε λοιπόν να κάνετε ένα άντρα να μιλήσει, απλά ρωτήστε τον όσα θέλετε να μάθετε και θα δείτε πως ήταν τελικά... τόσο εύκολο.
«Η γυναίκα πρέπει να είναι όμορφη»
Η ομορφιά δεν αρκεί και όποιος το πιστεύει αυτό, έχει μεγαλώσει με τα λάθος ιδεώδη. Μπορεί μια  ωραία γυναίκα να γυρίζει τα βλέματα, αλλά μια γυναίκα με έξυπνο χιούμορ, σπιρτάδα και ταπεραμέντο θα κερδίσει εν τέλει την καρδιά ενός άντρα. Όσο κι αν οι γυναίκες θέλουν να πιστεύουν και επιμένουν για το αντίθετο οι άντρες δεν μένουν ποτέ στην εξωτερική εμφάνιση μιας γυναίκας.
«Οι άντρες δεν παίρνουν τίποτα προσωπικά»
Ένας μύθος που θα συνέφερε όλους τους άντρες να ισχύει είναι ότι δεν θίγονται με τίποτα και κανένα σχόλιο δεν τους πληγώνει. Η αλήθεια όμως είναι, ότι πολλά πράγματα, σχόλια, κριτικές πληγώνουν τους άντρες, αλλά η περηφάνεια και ο εγωισμός, τους απαγορεύει να το δείξουν και να αντιδράσουν σε αυτά.
Αυτό που ουσιαστικά γίνεται και σε αυτή την περίπτωση είναι η καταπίεση των συναισθημάτων τους, ενώ αυτή την κατάσταση επιβεβαιώνουν τα στατιστικά νούμερα σύμφωνα με τα οποία οι άντρες αυτοκτονούν 4 φορές περισσότερο από τις γυναίκες, ενώ η αυτοκτονία είναι η 7η συνηθέστερη αιτία θανάτου στο ισχυρό φύλο.
«Οι άντρες κωφεύουν στην κριτική»
Πολλοί θα διαφωνήσουν με αυτό το μύθο, ως μύθο, αλλά η αλήθεια είναι πως οι άντρες είναι δεκτικοί στην κριτική,  αρκεί να είναι ειλικρινής και ευθεία. Οι αναλύσεις και τα συμφραζόμενα στα οποία χάνονται οι γυναίκες όταν καλούνται να ασκήσουν κριτική, είναι αυτό που δυσκολεύει τους άντρες να αντιληφθούν το πρόβλημα και σε αυτή την αναίτια πολυπλοκότητα αντιδρούν. Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να τους ασκήσετε εποικοδομητική κριτική, μη φοβηθείτε τις αντιδράσεις τους και μιλήσετε ξεκάθαρα και με ουσία. Είναι ικανοί να αντιληφθούν πότε κάποιος τους κριτικάρει για το καλό τους και πότε όχι, και δεν κωφεύουν ούτε στο ελάχιστο στην πρώτη περίπτωση.
«Τα αγόρια είναι τόσο διαφορετικά από τα κορίτσια»
Μπορεί στα αγόρια να αρέσει το ποδόσφαιρο και στα κορίτσια να αρέσουν οι κούκλες, μπορεί στους άντρες να αρέσουν τα γρήγορα αυτοκίνητα και στις γυναίκες η μόδα, αλλά οι διαφορές μεταξύ των δυο φύλων, πάνω-κάτω φτάνουν μέχρι εκεί.
Στο τέλος της ημέρας, όλοι έχουν ανάγκη από αγάπη, όλοι καλούνται να είναι ευγενείς και να σέβονται τους άλλους και όλοι προσπαθούν απλά να κάνουν το καλύτερο για τον εαυτό τους και τη ζωή τους.

Πώς θα δροσιστείτε τις ζεστές καλοκαιρινές νύχτες;

Ξαπλώνετε μόνο σε βαμβακερά σεντόνια
Ξεχάστε τα αισθησιακά μεταξωτά, σατέν και πολυεστερικά σεντόνια, τουλάχιστον για το καλοκαίρι. Επενδύστε σε βαμβακερά και ανοιχτόχρωμα, που «αναπνέουν» και επιτρέπουν στον αέρα να κυκλοφορεί και θα σας κρατήσουν αρκετή δροσιά για να βγει ξεκούραστη η νύχτα.
2. Παγώστε τα σεντόνια
Για ακόμα περισσότερη δροσιά, βάλτε τα βαμβακερά σας σεντόνια σε μια σακούλα και αφήστε τα στην κατάψυξη για λίγη ώρα, πριν τα απλώσετε και κοιμηθείτε σε αυτά, ενώ η σακούλα θα τα προστατέψει από το να πάρουν τη μυρωδιά των κρεάτων που διατηρείτε στην κατάψυξη. Αυτή η μέθοδος ωστόσο δεν θα σας δροσίσει για ώρες, αλλά θα σας δροσίσει τόσο, ώστε να σας πάρει ο ύπνος γλυκά.
3. Παγώστε μια θερμοφόρα
Όπως το χειμώνα γεμίζετε με καυτό νερό μια θερμοφόρα για να σας κρατήσει ζεστά τα πόδια τις κρύες νύχτες, με την ίδια λογική γεμίστε φέτος το καλοκαίρι τη θερμοφόρα με παγωμένο νερό και χρησιμοποιείστε τη για να σας κρατήσει δροσερούς και φρέσκους κάτω από τα σεντόνια, τις νύχτες του καύσωνα.
4. Κοιμάστε με ελαφριά ρούχα
Η καλύτερη φυσικά λύση είναι να κοιμάστε τελείως γυμνοί, αλλά αν δεν είστε χίπις στην καρδιά, προτιμήστε μια βαμβακερή φαρδιά μπλούζα και ένα σορτσάκι και ποτέ μακρυμάνικα, συνθετικά υφάσματα και μακριά παντελόνια.
5. Βιολογικό air condition
Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας εναλλακτικό air condition, με μηδενική κατανάλωση ρεύματος και απολύτως φυσικά αποτελέσματα. Τοποθετήστε απλά, μπροστά από τον ανεμιστήρα ένα ρηχό μπωλ γεμάτο με παγάκια και πατήστε το ΟΝ στον ανεμιστήρα. Δεν το περιμένετε, αλλά θα κάνει καλή δουλειά!
6. Υιοθετήστε τις συνήθειες όσων ξέρουν από ζέστη
Διδαχθείτε από όσα κάνουν για να αντιμετωπίσουν τη ζέστη, εκείνοι που τη βιώνουν όλο το χρόνο. Υιοθετήστε τη συνήθεια των Αιγυπτίων που πέφτουν για ύπνο με μια κουβέρτα ποτισμένη σε δροσερό νερό και αντιμετωπίστε έτσι τη ζέστη και την υγρασία, που έχουν προκαλέσει οι φετινές βροχές σε συνδυασμό με τις υψηλές θερμοκρασίες.
7. «Παγώστε» τους παλμούς σας
Είτε με τη βοήθεια μιας παγοκύστης, είτε με ένα μπουκάλι παγωμένο νερό, δροσίστε στρατηγικά σημεία του σώματός σας όπως είναι οι περιοχές που μετράμε συνήθως τους καρδιακούς παλμούς. Βάλτε την παγοκύστη στους καρπούς σας, τους αγκώνες, το λαιμό, τους αστραγάλους και πίσω από τα γόνατα.
8. Μην κοιμάστε με παρέα
Αν όντως θέλετε να κοιμάστε καλά το καλοκαίρι, κάντε το καλύτερα μόνοι σας παρά με τον ή την αγαπημένη σας. Οι αγκαλιές και η εγγύτητα αυξάνουν τη θερμοκρασία και είναι αυτό ακριβώς που θέλουμε να αποφύγουμε. Κοιμηθείτε μόνοι σας, ώστε να κοιμηθείτε και δώστε ραντεβού με τον σύντροφό σας, ξανά τον Οκτώβρη…
9. Δημιουργήστε ρεύμα
Ανακαλύψτε τον μηχανικό μέσα σας και τοποθετήστε τον ανεμιστήρα σε σημεία κλειδιά στο δωμάτιο, στην κατάλληλη γωνία όσον αφορά το παράθυρο και αφήστε ανοιχτό και το παράθυρο στην άλλη πλευρά του σπιτιού και θα δημιουργηθεί ένα πολύ δροσερό ρεύμα που θα κάνει όλα τα air condition του κόσμου, να μοιάζουν φτωχά.
10. Φτιάξτε το δικό σας κρεβάτι
Ακόμα και αν θα κρατήσει μόνο για τους καλοκαιρινούς μήνες, αξίζει να φτιάξετε το δικό σας κρεβάτι μέσα στο δωμάτιό σας, που δεν είναι τίποτα άλλο από μια αιώρα και θα επιτρέπει στον αέρα να κυκλοφορεί και να σας δροσίζει από κάθε μεριά. Εναλλακτικά, βάλτε το κρεβάτι σε σημείο που οι περισσότερες πλευρές του θα είναι εκτεθειμένες στο ρεύμα που θα έχετε δημιουργήσει από την προηγούμενη πρόταση.
11. Ενυδατώνεστε
Πίνετε νερό κατά τη διάρκεια της μέρας και πάντα δυο ποτήρια πριν πέσετε για ύπνο, για να προλάβετε την αφυδάτωση που θα φέρει η ζεστή νύχτα. Έχετε πάντα στο προσκεφάλι σας ένα μπουκάλι νερό, που θα σας δροσίζει και ξεδιψάσει στη μέση της νύχτας.
http://www.clickatlife.gr/

Δευτέρα, 28 Ιουλίου 2014

ο καλύτερος τρόπος για να πιεις τεκίλα

a_bodyshot_is_the_best_way_drink_tequila_640_01
a_bodyshot_is_the_best_way_drink_tequila_640_02

Πρόκειται για μια λύση

this_is_a_fail_on_so_many_levels_640_02
this_is_a_fail_on_so_many_levels_640_03

Χιούμορ με αυτοκίνητα .

a_little_bit_of_car_humor_to_make_your_day_640_01
a_little_bit_of_car_humor_to_make_your_day_640_03

Ποια στιγμή της ημέρας είμαστε ψηλότεροι;

Όσο απίστευτο κι αν σας φανεί, το ανθρώπινο ύψος διαφέρει ανάλογα με την στιγμή της ημέρας που θα κάνουμε τη μέτρηση! 

άντρας μόλις ξύπνησεΑν για παράδειγμα μετρηθούμε το πρωί, με το που θα ξυπνήσουμε, θα δούμε ότι είμαστε κατά ένα εκατοστό ψηλότεροιαπό ότι αν μετρηθούμε το βράδυ! 

Όχι δεν πρόκειται για στατιστικό λάθος, ούτε για σφάλμα μέτρησης. 

Το φαινόμενο αυτό εξηγείται επιστημονικά και έχει να κάνει με τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. 

Οι δίσκοι αυτοί είναι οι βασικότεροι σύνδεσμοι ανάμεσα στους σπονδύλους της σπονδυλικής μας στήλης

Ουσιαστικά λειτουργούν σαν αποσβεστήρες κραδασμών (αμορτισέρ) επιτρέποντας την ύπαρξη κίνησης μεταξύ των σπονδύλων. 

Μεσοσπονδύλιος δίσκοςΧωρίζονται σε δύο μέρη, το περίβλημα και τον πυρήνα, ενώ σε ποσοστό 90% αποτελούνται από νερό, η ποσότητα του οποίου ελαττώνεται με την πάροδο των ετών, πέφτοντας μέχρι και στο 60%! 

Βέβαια ο όγκος του νερού που περιέχουν οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι μειώνεται και κατά τη διάρκεια της μέρας, κυρίως λόγω της όρθιας στάσης που έχει το σώμα μας!

Έτσι μετά από μια ολόκληρη μέρα έχουμε "κοντύνει"(!) κατά ένα εκατοστό περίπου!


Το ευτύχημα είναι ότι κατά την διάρκεια του βραδινού ύπνου η χαμένη ποσότητα αναπληρώνεται με αποτέλεσμα το πρωί που ξυπνάμε να επανερχόμαστε στο σωστό μας ύψος! 

Ο βραδινός ύπνος μας επαναφέρει στο αρχικό μας ύψος

Πραγματικά απίστευτο!

Το λεξικό της μαγκιάς

Το λεξικό της μαγκιάς
Ποιες ήταν μερικές από τις βασικές λέξεις που συναντώνται ακόμα και σε τίτλους ή στίχους ρεμπέτικων τραγουδιών, και ποια η σημασία τους;

Α
Αγκαζέ: αποκλειστικά
Αλάνης: το αλητόπαιδο, το παιδί του δρόμου.
Αλμπάνης: γιατρός
Αμολάω μελάνι: αποχωρώ, φεύγω κρυφά αθέατος
Αντάμης: φίλος, λεβέντης, παλικαράς (από την τουρκική λέξη adam, που σημαίνει άνδρας)
Αντάμικα: αντρίκια, θαρραλέα
Απάχης: κακοποιός, μόρτης. Υπήρξε και οπερέτα του 1921 «Οι Απάχηδες των Αθηνών»
Ασίκης: αγαπητικός, λεβέντης, γενναίος (από την τουρκική λέξη asik και σημαίνει τον εραστή)

Β
Βλάμης: σταυραδερφός, σύντροφος, παράνυμφος, εραστής, γενναίος
Βαρσί:
 καλλυντικό, κοκκινάδι
Βιόλα: τακτική, μέθοδος μέσο εξαπάτησης
Βουβή: μαχαίρι δίκοπο

Γ
Γιαβάσης: ήρεμος, ψύχραιμος, νωθρός
Γιαβουκλού: μνηστή, ερωμένη
Γιαγκίνι: σφοδρό ερωτικό πάθος, φωτιά
Γομάρια: γαϊδούρια, σωματοφύλακες, μπράβοι

Δ
Δαχτυλίθρες: παιχνίδι εξαπάτησης, κατά το οποίο ο παίκτης έπρεπε να βρει σε ποια από τις τρεις συνήθως δαχτυλήθρες, που είχε ο θύτης, βρισκόταν το στραγάλι, η φακή ή το ρεβίθι, κάτι σαν τον αντίστοιχο «εδώ παππάς, εκεί παππάς, που είναι ο παππάς»…
Δερβίσης: Σωστός ιδανικός άντρας, μάγκας
Δίκοπη: Το αμφίστομο μαχαίρι

Ε
Εξωφυλαρούχας: ο ατζαμής, παίκτης που δεν ξέρει μπάλα και δεν επιλέγεται κατά το στήσιμο της ομάδας στην αλάνα. Έτσι δεν παίζει αντ’ αυτού φυλάει τα ρούχα των παικτών, παραμένοντας έξω από το γήπεδο. Επίσης είναι αυτός μαζεύει τις μπάλες σκαρφαλώνοντας μάντρες.

Κ
Καλαμπαλίκι: γιορτή
Κασσαδόρος: ο διαρρήκτης
Κογιονάρω: εμπαίζω, ειρωνεύομαι
Κουμπούρι: το πιστόλι, στον πληθυντικό οι μαστοί
Κουσέλι: κακολογία
Κουσελιάρης: ο κουτσομπόλης
Κουτσαβάκης: νταής, παλληκαράς,
Κούφιο: το πιστόλι
Κοψοχρονιά: αυτός που φεύγει άδικα

Λ
Λάζος: είδος μαχαιριού που διπλώνει
Λάχανα: τα πορτοφόλια
Λαχανάδες: οι πορτοφολάδες ( υπάρχει και ομώνυμο τραγούδι του Σπύρου Περιστέρη «Οι λαχανάδες κάτω στα Λεμονάδικα»)
Λιμά: λόγια χωρίς σημασία, φλυαρία. Σύμφωνα με το «Λεξικό της Πιάτσας» του Βρασίδα Καπετανάκη λιμά χαρακτηρίζονται επίσης τα κάτω του 8 χαρτιά της τράπουλας, αλλά και τα ψιλά.

Μ
Μάγκας: χαμίνι
Μαγκιόρος: πολύ ικανός, καπάτσος
Μάλε βράσε: «έγινε το μάλε-βράσε» καβγά, χτυπήματα, μάχη
Μανίκι: αναποδιά
Μανίτα: Μέθοδος εξαπάτησης που χρησιμοποιούσαν οι πορτοφολάδες σε πολυσύχναστα μέρη (έριχναν το πορτοφόλι μπροστά από κάποιον και μόλις το έπαιρνε τον αποκαλούσαν κλέφτη και ζητούσαν τα λεφτά που υποτίθεται πως είχε μέσα)
Μάπας: ο ναργιλές
Μαρ(γ)ιόλος, μαργιόλα: πανούργος κατεργάρης
Ματσαράγκα: η απάτη, η κατεργαριά
Μαύρης:
 χασίς
Μαχμούρικο: βαρύθυμο, οκνό
Μόρτης: συνώνυμο του Μάγκα
Μόκο: η σιωπή
Μουρμούρης: νταής, καβγατζής
Μπαγιόκο: λεφτά, κομπόδεμα
Μπανιόκα: ψωμί
Μπαλαμούτι: απάτη χαρτοπαικτική
Μπαμπέσης:
 ύπουλος, δόλιος,
Μπαμπεσιά: η δόλια, η ύπουλη πράξη
Μπαχτσές: ο κήπος
Μπελαλής: ενοχλητικός , δύστροπος, που προκαλεί μπελάδες
Μπεμπέδες: αθλητές
Μπεσαλής: αυτός που κρατάει τον λόγο του, ο συνεπής.
Μπιλαντέρια: τα αδέλφια
Μπιτιρίνι: η οργανωμένη μπαρμπουτιέρα
Μπουλασιλίκη: κόλλημα, επιμονή, πείσμα

Ν
Νταβατζής: μαστροπός
Νταής: παλληκαράς
Νταλκάς: δυνατή επιθυμία, πόθος (από την τουρκική λέξη dalga)
Νταμίρα: φυτό πλούσιο σε αλκαλοειδείς ουσίες που χρησιμοποιούνταν ως υποκατάστατο του χασισιού
Ντερβίσης: άντρας του κόσμου της μαγκιάς αλλά κλειστός τύπος σαν χαρακτήρας όπως ο μουσουλμάνος μοναχός δερβίσης που είναι γεμάτος μυστήριο
Ντερμπεντέρης: ανοιχτόκαρδος, λεβέντης
Ντέρτι: ψυχικός πόνος (από την τουρκική dert)
Ντεριτιλής: αυτός που υφίσταται ταλαιπωρία, λύπη, στενοχώρια, πόνος, καημό κυρίως από αιτία ερωτική.
Ντουζένι: το κέφι
Ντουνιάς: ο κόσμος
Ντράβαλα: μπελάδες

Ξ
Ξεφτέρι: έξυπνος

Π
Παπατζής: αυτός που εξαπατά θύματα παίζοντας με τα χαρτιά το παιχνίδι "παππάς"
Παπαγαλάκι: αυτός που «κελαηδάει» μόλις συλληφθεί
Πεζεβέγκης ή Μπεζεβέγκης: μαστροπός, αχρείος
Πετσί: το πορτοφόλι
Πιάτσα: τόπος συγκέντρωσης
Ποδαράδες: παλιά ονομασία της Νέας Ιωνίας
Πούγκα: το κομπόδεμα

Ρ
Ρεφάρω: ξανακερδίζω όσα έχασα

Σ
Σεβνταλής: ο ερωτευμένος, ο ερωτιάρης
Σεβντάς: ο ερωτικός καημός (από την τουρκική λέξη sevda)
Σεκλέτια: στεναχώρια
Σερέτης: ο δύστροπος, ο σκληρός, ο ευέξαπτος άνδρας
Σερετλίκι: η σκληρότητα
Σκερτσόζος: ο προσποιητά χαριτωμένος και ελκυστικός, περισσότερο για γυναίκες
Σορόκα: η αλλήθωρη
Συνάχης: άνδρας θυμωμένος, τσατισμένος ή υπό την επίδραση ναρκωτικών που λαμβάνονται από την μύτη
Σώτος: ο κερδισμένος

Τ
Τεκές: χασισοποτείο
Τεκετζής: ο ιδιοκτήτης του τεκέ
Τέρτσος: ο χαμένος
Τεφαρίκι: το εκλεκτό πράγμα
Τζιμάνι: άνθρωπος που με ό,τι καταπιάνεται το καταφέρνει, αξιαγάπητος, σεβαστός
Τουμπεκί: ο καπνός
Τουφατζής: αυτός που έχει κάνει φυλακή
Τρυγόνα: κορίτσι
Τσαχπίνης: ο ερωτικά άτακτος, ο γυναικάς
Τσίφτης: ξύπνιος
Τσίμα: κοντά ( επτανησιακή έκφραση)

Φ
Φάσκελο: η μούντζα.
Φελέκι: Λέξη αραβικής προέλευσης που σημαίνει τύχη (γ...ώ το φελέκι μου δηλαδή την τύχη μου)
Φούφουτος: αποκαλούσαν έτσι κάποιον που δεν γνώριζαν

Χ
Χαράμι: μάταια
Χαρμάνης: ο χρήστης χασίς που βρίσκεται σε κατάσταση στέρησης

Ψ
Ψιλά: τα λεφτά
Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Μονο μην ξεχνάτε να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε , με ένα ενεργό link.
Link directory