Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Mοναδική παράκληση μας είναι να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε, με ένα ενεργό link.

Παρασκευή, 5 Δεκεμβρίου 2014

Για να αδυνατίσετε, φάτε όλο το φαΐ σας σε οκτώ ώρες

Για να αδυνατίσετε, φάτε όλο το φαΐ σας σε οκτώ ώρες
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, πρέπει να φροντίσετε να τρώτε «όλο σας το φαγητό» μέσα σε χρονικό διάστημα οκτώ ωρών.

Επιπλέον, θα πρέπει να αφήσετε πίσω σας τα τσιμπολογήματα και τα διάφορα σνακ τις νυχτερινές ώρες.

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, η υιοθέτηση ενός τακτικού προγράμματος για τα ημερήσια γεύματα μπορεί να σας βοηθήσει στην προσπάθειά σας να αδυνατίσετε, ενθαρρύνοντας το κάψιμο των θερμίδων.

Οι ερευνητές από το ινστιτούτο Salk της Καλιφόρνια υποστηρίζουν ακόμη -όπως αναφέρει δημοσίευμα της Daily Mail- ότι ένα τέτοιο πρόγραμμα διατροφής (9πμ -5μμ) θα μπορούσε να μειώσει ακόμη και τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκίας, καθώς επίσης και να μειώσει το κακό που κάνει η κατανάλωση λιπαρών και υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη τροφίμων.

Τα συμπεράσματα της μελέτης, που δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Cell Metabolism, έρχονται να προστεθούν σε ολοένα και περισσότερα στοιχεία, που υποστηρίζουν ότι σημαντικό δεν είναι μόνο το τι τρώει κανείς, αλλά και πότε το τρώει.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Μονο μην ξεχνάτε να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε , με ένα ενεργό link.
Link directory