Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Mοναδική παράκληση μας είναι να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε, με ένα ενεργό link.

Τετάρτη, 19 Μαρτίου 2014

Πώς να πάρεις εκδίκηση μετά από ένα διαζύγιο

divorce_10

Παιδικά υπνοδωμάτια .

awesome_kid_bedrooms_01
awesome_kid_bedrooms_02

Καινοτομιες

redneck_innovation_is_not_for_everyone_640_01
redneck_innovation_is_not_for_everyone_640_high_31

Η συγκατοίκηση δεν αυξάνει τις πιθανότητες διαζυγίου

Η συγκατοίκηση δεν αυξάνει τις πιθανότητες διαζυγίου
Η συγκατοίκηση πριν από το γάμο δε φαίνεται να αυξάνει –όπως υποστήριζαν προηγούμενες έρευνες- τις πιθανότητες ενός ζευγαριού να καταλήξει στο… δικηγόρο του.

Σύμφωνα με την έρευνα της κοινωνιολόγου Arielle Kuperberg από το πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας, «η κοινή συμβίωση πριν από το γάμο δεν ευθύνεται για τους χωρισμούς».

Η ίδια αποφάσισε να συγκρίνει τις σχέσεις των ζευγαριών βασιζόμενη στη διάρκεια που αυτά έμεναν μαζί πριν από το γάμο, αντί στην ηλικία τους όταν αποφάσισαν να συγκατοικήσουν. 

Μιλώντας στο Live Science, η Kuperberg εξήγησε, ότι χρησιμοποίησε τρία σετ δεδομένων (από το 1996, το 2002 και το 2006), τα οποία συγκέντρωσε από την έρευνα που διεξήγαγε η αμερικανική κυβέρνηση γύρω από θέματα οικογενειακής ανάπτυξης (National Survey of Family Growth) και συνέκρινε τις πληροφορίες για περισσότερους από 7.000 ανθρώπους, οι οποίοι είχαν παντρευτεί τουλάχιστον μία φορά.

Κοιτώντας συγκεκριμένα τη χρονική στιγμή που τα ζευγάρια μετακόμιζαν κάτω από την ίδια στέγη και το πότε και αν έπαιρναν διαζύγιο, η κοινωνιολόγος κατέληξε στο συμπέρασμα ότι δεν υπήρχε καμία σχέση ανάμεσα στα ποσοστά διαζυγίων στη χώρα και τη συγκατοίκηση πριν από το γάμο.

Τα ευρήματά της έρχονται σε πλήρη αντίθεση με προηγούμενες έρευνες, οι οποίες ισχυρίζονταν ότι η συγκατοίκηση επηρεάζει την έκβαση ενός γάμου και οδηγεί σε διαζύγιο, εξαιτίας του γεγονότος ότι τα ζευγάρια «καταλήγουν να παντρεύονται λόγω συνήθειας».

Το φυτό της τεκίλας ρίχνει το ζάχαρο

Το φυτό της τεκίλας ρίχνει το ζάχαρο
Η ζάχαρη που βγαίνει από την αγαύη, το φυτό της τεκίλας, ρίχνει το ζάχαρο και αδυνατίζει. Ένα γλυκαντικό που φτιάχνεται από το φυτό αγαύη, που χρησιμοποιείται και για την παραγωγή της τεκίλας, θα μπορούσε να ρίξει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα των εκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως που υποφέρουν από διαβήτη, βοηθώντας παράλληλα τόσο αυτούς όσο και τους παχύσαρκους να χάσουν βάρος.

Ο κύριος λόγος είναι ότι το φυσικό γλυκαντικό που βγαίνει από το φυτό αγαύη λειτουργεί όπως οι φυτικές ίνες, περνώντας από τον οργανισμό χωρίς να χωνεύεται και κατ' επέκταση χωρίς να ανεβάζει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτή η ανακοίνωση ήταν μέρος της 247ης Εθνικής Συνάντησης της Αμερικανικής Χημικής Εταιρείας, μίας από τις μεγαλύτερες επιστημονικές Εταιρείες παγκοσμίως.

Η Δρ. Mercedes G. López, που ηγήθηκε της σχετικής έρευνας, εξήγησε ότι καθώς βρήκαν ότι το εν λόγω γλυκαντικό ρίχνει τα επίπεδα της γλυκόζης και αυξάνει εκείνα του GLP-1, ενός πεπτιδίου που κάνει το στομάχι να αδειάζει πιο αργά, κατ' επέκταση αυξάνει την παραγωγή ινσουλίνης. Επίσης, προσέθεσε ότι η αγαύη είναι ένα φτηνό φυτό, χωρίς παρενέργειες. Επιπλέον, βοηθά στην αύξηση του πληθυσμού των “καλών” μικροβίων στο στόμα και το έντερο. Και ας μην ξεχνάμε ότι αυξάνει την αίσθηση του κορεσμού οπότε και μπορεί να βοηθήσει στη δίαιτα, υπό την έννοια ότι δεν θα νοιώθουν – όσοι την καταναλώνουν – τόσο έντονα το αίσθημα της πείνας.

Αυτό που είναι επίσης σημαντικό, τόνισε, είναι να μην συγχέουμε το εν λόγω φυσικό γλυκαντικό με το σιρόπι αγαύης, που έχει γίνει πολύ της μόδας τελευταία, και αυξάνει τις τιμές του σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, δεν πρέπει να το συγχέουμε και με τα τεχνητά γλυκαντικά, που απορροφώνται από τον οργανισμό και μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως για παράδειγμα πονοκεφάλους.

Η Δρ. Mercedes G. López εξήγησε ότι στην έρευνά τους, αυτή και η ομάδα της, τάιζαν τα ποντίκια καθημερινά μία συγκεκριμένη δίαιτα και τους έδιναν νερό με γλυκαντικό από αγαύη. Στη συνέχεια μετρούσαν το βάρος τους καθημερινά και κάθε βδομάδα τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα τους. Τα περισσότερα ποντίκια που έπαιρναν την αγαύη, έτρωγαν λιγότερο, ζύγιζαν λιγότερο και τα επίπεδα του σακχάρου τους ήταν χαμηλότερα σε σύγκριση με άλλα γλυκαντικά όπως η γλυκόζη, η φρουκτόζη, η σουκρόζη, το σιρόπι αγαύης και η ασπαρτάμη.

Δυστυχώς ή ευτυχώς αν και η τεκίλα φτιάχνεται από την αγαύη, μετά τις διάφορες ζυμώσεις και επεξεργασίες, η ζάχαρη από αγαύη δεν ανιχνεύεται πια στο δημοφιλές ποτό.

Πηγή: vita.gr

Ποια είναι η καλύτερη στάση για τον ύπνο

Πώς κοιμάστε τα βράδια; Ποια είναι η αγαπημένη σας στάση στον ύπνο; Κοιμάστε στο πλάι, κουλουριάζεστε στην εμβρυακή στάση, προτιμάτε να κοιμάστε μπρούμυτα, ή ανάσκελα με τα χέρια στο πλάι… σαν να έχετε καταπιεί μια σκούπα;

Μια κακή στάση ύπνου επηρεάζει την κατάσταση της υγείας του ατόμου, καθώς πέρα από τις διαταραχές στον ύπνο που επιδρούν αρνητικά τόσο στη διάθεση, όσο και τα επίπεδα ενέργειας που έχει, αποτελεί αιτία και για επίμονους πόνους στην πλάτη ή το σβέρκο.

Αν περνάτε πολλά βράδια ξάγρυπνοι, μετρώντας προβατάκια μέχρι να καταφέρετε να αφεθείτε στην αγκαλιά του Μορφέα, κι αν έχετε παρατηρήσει ότι την επόμενη μέρα υποφέρετε από πόνους στην πλάτη και τον αυχένα, μάλλον αυτά σχετίζονται με τη στάση του σώματός σας (κεφάλι, πλάτη, χέρια και πόδια) ενώ κοιμάστε.

«Είναι κλινικά αποδεκτό, ότι μια αλλαγή στη στάση του ύπνου μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη στην υγεία των ατόμων» ανέφεραν αυστραλοί ερευνητές σε μια μελέτη του 2007, που είχε δημοσιευτεί στο «The Internet Journal of Allied Health Sciences and Practice».

Σύμφωνα με την χειροπράκτη Cynthia Vaughn, η καλύτερη στάση ύπνου είναι είτε στο πλάι, είτε ανάσκελα, γράφει η Dina Spector στο Business Insider.



Δεν έχει σημασία αν κοιμάται κανείς στην αριστερή, ή τη δεξιά πλευρά του, εκτός κι αν πρόκειται για έγκυο γυναίκα. 

Και οι δύο αυτές στάσεις υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη και το λαιμό, με αποτέλεσμα το άτομο να ξεκουράζεται καλύτερα και να προλαμβάνονται μακροχρόνιοι τραυματισμοί και πόνοι.

Η Vaughn υποστηρίζει, ότι όσοι κοιμούνται ανάσκελα είναι καλό να τοποθετούν ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά τους. Με αυτόν τον τρόπο τα πόδια τους θα είναι σε ευθεία γραμμή με το κάτω μέρος της πλάτης και τη σπονδυλική στήλη, με αποτέλεσμα το σώμα να έχει καλύτερη υποστήριξη. Επίσης, είναι καλύτερο να έχει κανείς τα χέρια του κάτω, δίπλα στο σώμα του και όχι απλωμένα πάνω από το κεφάλι του.

Το μοναδικό μειονέκτημα που έχει ο ύπνος σε αυτή τη στάση είναι, ότι μπορεί να ενισχύσει το ροχαλητό. 

Όσοι υποφέρουν από υπνική άπνοια είναι καλύτερο να αποφεύγουν αυτή τη στάση.

Για εκείνους που προτιμούν να κοιμούνται στο πλάι (είτε στην αριστερή, είτε στη δεξιά πλευρά τους), οι ειδικοί συστήνουν να λυγίζουν το πόδι που βρίσκεται στην επάνω πλευρά και να βάζουν ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα.
«Αυτό κρατά τη λεκάνη σε ευθεία γραμμή και αποτρέπει τη φυσική συστροφή» ανέφερε ακόμη η Vaughn.

Η ίδια προτείνει να αποφεύγεται η πλήρως εμβρυακή στάση –όταν το άτομο κοιμάται στο πλάι με τα δύο γόνατα λυγισμένα και να ακουμπούν το ένα στο άλλο- γιατί μετά από κάποια ώρα μπορεί να ερεθιστεί το δέρμα.

Η χειρότερη στάση για τον ύπνο

Η χειρότερη στάση για τον ύπνο είναι μπρούμυτα, ρίχνοντας το βάρος του σώματος στο στομάχι.

Όταν κανείς ξαπλώνει μπρούμυτα, επάνω στην κοιλιά του, με το πρόσωπο στο μαξιλάρι, έχει την τάση να γέρνει το λαιμό του προκειμένου να καταφέρει να αναπνεύσει, με αποτέλεσμα να πιέζονται οι σπόνδυλοι στο κάτω μέρος του κρανίου, μέσα στα 15 πρώτα λεπτά.

«Επίσης, οι άνθρωποι που κοιμούνται σε αυτήν τη θέση, έχουν την τάση να λυγίζουν το γόνατο και το γοφό προς την ίδια πλευρά που είναι γυρισμένο το κεφάλι και να φέρνουν το πόδι προς τα πάνω. Αυτό προκαλεί μια αφύσικη περιστροφή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια περιστροφή του πλευρικού ισχίου σε εκείνη την πλευρά του σώματος» πρόσθεσε ακόμη η χειροπράκτης.

Σύμφωνα με την ίδια, πολλοί ενήλικες έχουν την τάση να προτιμούν αυτή τη στάση και να τη θεωρούν πιο άνετη, γιατί όταν ήταν μωρά οι ειδικοί έλεγαν στις μανάδες τους ότι η καλύτερη στάση να βάζουν τα μωρά για ύπνο ήταν μπρούμυτα, με αποτέλεσμα να τους έχει γίνει συνήθεια.

Η Vaughn προτείνει σε όσους θέλουν να αλλάξουν τη συνήθειά τους αυτή, να κολλούν με μια ταινία στο στομάχι τους ένα ωμό μπιζέλι. Όταν θα γυρίζουν μπρούμυτα στον ύπνο τους, θα νιώθουν μετά από λίγη ώρα ενόχληση, με αποτέλεσμα να ξυπνούν και να αλλάζουν στάση.
http://www.newsbeast.gr/
Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Μονο μην ξεχνάτε να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε , με ένα ενεργό link.
Link directory