Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Mοναδική παράκληση μας είναι να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε, με ένα ενεργό link.

Τετάρτη, 14 Μαΐου 2014

Εξυπνες λυσεις .

this_is_called_thinking_outside_of_the_box_640_02
this_is_called_thinking_outside_of_the_box_640_03

δεν έχουν πού να πάνε

when_you_really_want_it_but_you_have_nowhere_to_go_78c79_640_05

Ομορφες τουρτες

sports_themed_cakes_01
sports_themed_cakes_02

σκεφτείτε καλά πριν κάνετε τατουάζ

Η μονιμότητα θέλει πάντα τη σκέψη της και ακόμα και αν υπάρχει πάντα η εναλλακτική της αφαίρεσης του τατουάζ, εκτός του ότι είναι αρκετά επίπονη, δεν είναι πάντα επιτυχημένη. Πριν λοιπόν, βρεθείτε στο γραφείο του tattoo-artist της γειτονιάς σας, σκεφτείτε καλά τα παρακάτω:
1. Ποιος είναι ο λόγος;
Πριν κάνετε το τατουάζ, σκεφτείτε καλά το λόγο που το κάνετε. Το κάνετε για να εκφράσετε την ανείπωτη αγάπη σας σε κάποιον ή κάτι, ή επειδή είδατε τυχαία σε κάποιον άλλο ένα τατουάζ που σας άρεσε. Αν ακόμα προγραμματίζετε να κάνετε τατουάζ το όνομα κάποιου συντρόφου, σκεφτείτε το διπλά, γιατί μπορεί τα πράγματα να αλλάξουν με τον καιρό και να μείνετε... μόνοι με το τατουάζ. Σκεφτείτε καλά για ποιο λόγο θέλετε να κάνετε το τατουάζ και μπορεί όχι μόνο να σας αποθαρρύνει η σκέψη, αλλά τελικά να σας πείσει περισσότερο να το κάνετε.
2. Σε ποιο σημείο του σώματος;
Όσο μεγαλώνουμε αλλάζει το σώμα μας και δεν έχει σε όλα τα σημεία του τη σφριγηλότητα που είχε στα νεανικά του χρόνια. Αυτό το γεγονός, δεν είναι φυσικά λόγος για να μην κάνετε τατουάζ, αλλά ένα επιχείρημα για να σκεφτείτε διπλά το σημείο του σώματός σας που θα ζωγραφίσετε. Σημεία του σώματος που δεν είναι συχνά σε κοινή θέα, είναι η καλύτερη επιλογή, καθώς επίσης θα σας γλιτώσουν από το επικριτικό βλέμμα μελλοντικών εργοδοτών, που δεν εκτιμούν πάντα τις καλλιτεχνικές ανησυχίες των υπαλλήλων τους.
3. Ποιο θα είναι το κόστος;
Τα τατουάζ κοστίζουν και επειδή προέχει το καλό αποτέλεσμα, αναζητήστε προσεκτικά έναν καλό tattoo-artist, με τον οποίο θα διαπραγματευτείτε το κόστος και το είδος του τατουάζ. Αν δεν έχετε τα χρήματα, μην καταφύγετε σε φτηνότερες και λιγότερο ασφαλείς επιλογές. Κάνετε μερικούς μήνες οικονομία και υπομονή για να αποκτήσετε το τατουάζ που ονειρεύεστε.
4. Ποιόν θα εμπιστευτείτε;
Η τέχνη του τατουάζ εξασκείται από πολλούς, αλλά το ζήτημα είναι ποιός την εξασκεί  καλύτερα και περισσότερο επαγγελματικά από τους άλλους. Προσέξτε καλά σε ποιόν θα εμπιστευτείτε το δέρμα σας και κάνετε πάντα μια μικρή έρευνα για τον επαγγελματία που σας παραπέμπουν. Ζητήστε να δείτε φωτογραφίες της δουλειάς του και αν έχετε την παραμικρή αμφιβολία, καλύτερα να συνεχίσετε το ψάξιμο.
5. Τι επιπτώσεις έχει στην υγεία σας;
Δεδομένου ότι η διαδικασία του τατουάζ περιλαμβάνει βελόνες είναι σημαντικό να τηρούνται οι κανόνες υγιεινής και αποστείρωσης και να σιγουρεύεστε πάντα ότι ο επαγγελματίας ανοίγει μπροστά σας μια νέα βελόνα. Μέσω μιας μολυσμένης βελόνας μπορούν να μεταδοθούν πολλές ασθένειες, όπως η ηπατίτιδα και ο ιός του AIDS. Υπάρχουν ακόμα περιπτώσεις ατόμων που είναι αλλεργικοί στο μελάνι του τατουάζ, οπότε είναι μια καλή ιδέα να κάνετε μια μικρή δοκιμή πριν προχωρήσετε στο τατουάζ.
6. Σε ποιο σχέδιο θα καταλήξετε;
Υπάρχει η επιλογή να πάτε στο μαγαζί, να δείτε τη δουλειά του tattoo-artist και να διαλεξετε επιτόπου ένα από τα δικά του σχέδια. Επειδή όμως το τατουάζ είναι κάτι τελείως προσωπικό, αφού στο δικό σας σώμα θα χαραχθεί, καλό θα ήταν να επιλέξετε κάτι που σας αντιπροσωπεύει, έχει συνασθηματική αξία και συνδέεται άμεσα με το λόγο για τον οποίο μπαίνετε εξ αρχής σε αυτή τη διαδικασία.
7. Πώς θα το περιποιηθείτε;
Το τατουάζ είναι αντικειμενικά ένα τραύμα στο δέρμα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να βοηθήσετε το σημείο να επουλωθεί όσο το δυνατόν καλύτερα. Αμέσως μετά το τατουάζ, το δέρμα σας θα τυλιχθεί από τον tattoo artist με μια πλαστική μεμβράνη για περίπου 6 ώρες. Μετά με ένα ειδικό σαπουνάκι και με την χρήση υδατικής κρέμας θα πρέπει να το διατηρείτε όσο πιο ενυδατωμένο γίνεται για να επουλωθεί η «πληγή» και να μην ξεθωριάσει το τατουάζ. Ακολουθήστε τις οδηγίες του ειδικού για να μην έχετε κανένα δυσάρεστο αποτέλεσμα.

Το σιτάρι στη βάση της Μεσογειακής Πυραμίδας

Στις περισσότερες διατροφικές πυραμίδεςπαγκοσμίως, οι οποίες σχεδιάστηκαν για την ενημέρωση και την κοινοποίηση των εθνικών κατευθυντήριων διατροφικών οδηγιών και συστάσεων του κοινού, η κατηγορία των δημητριακών εμφανίζεται σταθερά στην βάση τους, καταλαμβάνοντας οπτικά-σχεδιαστικά το μεγαλύτερο όγκο σε αυτή όπως για παράδειγμα και στο ελληνικό πρότυπο διατροφής, τηνΜεσογειακή Πυραμίδα. Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι πρόκειται για μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά και να αποτελεί την κύρια πηγή ενέργειας στην καθημερινότητά μας.
Με τα χρόνια οι νέες διατροφικές πυραμίδες και τα πρότυπα όπως το πιάτο της υγιεινήςδιατροφής, διευκρινίζουν επιπλέον πως η καθημερινή κατανάλωση δημητριακών θα πρέπει να είναι ολικής άλεσης, αποτελώντας βασικό συστατικό των ενδιάμεσων αλλά και των κυρίων γευμάτων, για την προαγωγή της υγείας και την προφύλαξη από διάφορανοσήματα φθοράς. Σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες η Μεσογειακή Διατροφή παραμένειπρότυπο σωστής, οικολογικής και υγιεινής διατροφής, με ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό. Δεν είναι όμως μόνο αυτό. Η Μεσογειακή Διατροφή προτείνει ένα «ισορροπημένο τρόπο ζωής και συμπεριφοράς» ο οποίος χαρακτηρίζεται από ποικιλία,μέτρο και γεύση, καθημερινή σωματική δραστηριότητα και φυσιολογικό σωματικό βάρος! Πράγματι, μόνο όταν η σωστή διατροφική συμπεριφορά συνδυαστεί με ένα γενικότερο υγιεινό τρόπο ζωής και άσκησης, έχει τη μέγιστη θετική επίδραση στην υγεία και χαρίζει ευεξία και ευζωία.
Για τα ελληνικά δεδομένα το σιτάρι (και τα προϊόντα του) είναι το δημητριακό που καταναλώνεται ευρέως ενώ ο Ιπποκράτης ήταν ο πρώτος που διαπίστωσε τις ευεργετικέςτου ιδιότητες. Το σιτάρι μπορεί να καταναλωθεί στην αρχική του μορφή ή με τη μορφή ζεστών ή κρύων δημητριακών, σιμιγδάλι, πλιγούρι ή αλεύρι για την παρασκευή πολλών προϊόντων όπως ψωμί και ζυμαρικά. Η ολική άλεση του σιταριού διατηρεί πολλάθρεπτικά στοιχεία του φυσικού σπόρου παρέχοντας στον οργανισμό σύνθετουςυδατάνθρακες που έχουν την ιδιότητα να τροφοδοτούν πιο σταθερά και παρατεταμένα τον οργανισμό με ενέργειαβιταμίνες (κυρίως Β) που έχουν να κάνουν με την καλή υγεία του νευρικού συστήματος, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που βρίσκονται στον φλοιό του σπόρου, αδιάλυτες φυτικές ίνες που διατηρούν την φυσιολογική λειτουργία του εντέρου και αντιοξειδωτικές ουσίες που προστατεύουν από χρόνια νοσήματα και δυναμώνουν τοανοσοποιητικό σύστημα.
Αυτή η υπεροχή του σιταριού ολικής άλεσης στα παραπάνω θρεπτικά στοιχεία σε σχέση με τα απλά δημητριακά, είναι υπεύθυνη για την αντικαρκινική, την αντιυπερτασική αλλά και την καρδιοπροστατευτική τους δράση. Πιο συγκεκριμένα, πληθώρα ερευνών έχει δείξει ότι η κατανάλωσή τους μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων τύπων καρκίνουόπως του παχέος εντέρου, του μαστού ή του προστάτη, μειώνει την εμφάνισηκαρδιαγγειακών νοσημάτωνδιαβήτη τύπου 2 και της δυσκοιλιότητας και τέλος μειώνει την «κακή» χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση. Παράλληλα, οι σύνθετοιυδατάνθρακες που περιέχονται δεν διαταράσσουν σημαντικά την ευγλυκαιμία στον οργανισμό διατηρώντας το αίσθημα του κορεσμού για περισσότερο χρονικό διάστημα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την ελάττωση του αισθήματος της πείνας και την μείωση του «τσιμπολογήματος», ευνοώντας την επίτευξη φυσιολογικού σωματικού βάρος.
Ακολουθήστε λοιπόν την Μεσογειακή διατροφή όπως κάναν και οι πρόγονοί μας, έχετεποικιλία και μέτρο στα γεύματά σας, μείνετε όσο πιο κοντά στο φυσικό προϊόνεπιλέγοντας ολικής άλεσης σιτάρι και έτσι απλά... έχετε κάνει ένα μεγάλο βήμα μπροστά στο να βελτιώσετε την διατροφή σας.

δερματολογικά σημάδια που πρέπει να «ακούσετε»

Εκτός αυτού και για να είστε καλυμμένοι, εντάξτε στο ετήσιο check-up και δερματολογικό έλεγχο για να είστε ήσυχοι ότι όλα βαίνουν ομαλά, στο μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος. Ακολουθούν 7 σημάδια, που αν τυχόν τα παρατηρήσετε στο σώμα σας, καλό θα ήταν να κλείσετε ένα κοντινό ραντεβού με τον δερματολόγο σας.
1. Ελιές που μετασχηματίζονται
Έαν έχετε χρόνια μια ελιά, που ξαφνικά αλλάζει σχήμα και φαίνεται κάπως διαφορετική, τότε καλά θα κάνετε να κλείσετε ένα ραντεβού με το δερματολόγο σας, καθώς υπάρχει η πιθανότητα να πρόκειται για κάποια μορφή καρκίνου. Οι ελιές που αλλάζουν σχήμα και χρώμα θα πρέπει να ελέγχονται άμεσα, αφού όσο το συντομότερο αντιληφθείτε κάποιο πρόβλημα, τόσο το καλύτερο για τη θεραπεία του.
2. Κηλίδες κάτω από τα νύχια
Υπάρχουν οι περιπτώσεις καρκίνου του δέρματος που εμφανίζεται στο δέρμα κάτω από τα νύχια, γι’ αυτό αν εντοπίσετε κάτι ασυνήθιστο στα νύχια, ποδιών και χεριών, φροντίστε να το κοιτάξει ο δερματολόγος σας. Τέτοιες περιπτώσεις ομολογουμένως δεν είναι ιδιαίτερα συνηθισμένες, αλλά είναι πάντα προτιμότερο να αποκλείουμε όλα τα ενδεχόμενα από το να αναρωτιόμαστε.
3. Πληγή που δεν επουλώνεται
Έαν έχετε ένα σημάδι στο δέρμα σας που ματώνει διαρκώς, χωρίς να υπάρχει εξέλιξη στην πορεία του, τότε ίσως είναι καλύτερα να το κοιτάξετε. Ίσως είναι οιωνός καρκίνου ή ήδη κάποια μορφή μελανώματος. Μια πληγή που σας προβληματίζει η ύπαρξη και η επιμονή της, χρίζει τη γνώμη δερματολόγου.
4. Μια καινούρια ελιά
Οι ελιές που μετασχηματίζονται και αλλάζουν με τον καιρό είναι ανησυχητικό σημάδι για την υγεία του δέρματος, ενώ το ίδιο επίφοβη είναι και η δημιουργία νέων ελιών. Δεν είναι δεδομένο φυσικά πως όλες οι καινούριες ελιές είναι λόγος πανικού, αλλά και σε αυτή την περίπτωση, αφήστε το δερματολόγο σας να κρίνει.
5. Εξάνθημα
Τα περισσότερα εξανθήματα είναι ακίνδυνα και υποχωρούν μόνα τους, χωρίς ιδιαίτερη αγωγή. Κάποια, όμως, από αυτά είναι αποτέλεσμα αλλεργίας που ίσως χρίζει θεραπείας και εντοπισμού της αιτίας που τα προκάλεσε ή ίσως ακόμα είναι παρενέργεια από κάποιο φάρμακο που παίρνετε. Αν τα εξανθήματα συνοδεύονται από πυρετό και πρησμένους αδένες, καλά θα κάνετε να συμβουλευτείτε άμεσα κάποιον ειδικό.
6. Ακμή
Η ακμή αντιμετωπίζεται αλλά καλύτερα να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό για να μην αφήσει αντιαισθητικά σημάδια στο πρόσωπό σας. Ακμή, δε, εμφανίζουν όχι μόνο οι έφηβοι αλλά και οι ενήλικες και αν και δεν είναι θανατηφόρα –προφανώς- καλύτερα να την αντιμετωπίσετε όσο το δυνατό νωρίτερα για να μην πληγεί στην πορεία η... αυτοπεποίθησή σας.
7. Μεγάλες κρεατοελιές
Οι μεγάλες κρεατοελιές ή απλές ελιές, καλό θα ήταν να αφαιρούνται, με τη σύμφωνη –πάντα- γνώμη του δερματολόγου σας. Αν ωστόσο, δεν θέλετε να μπείτε στη διαδικασία της αφαίρεσης, τσεκάρετέ τη τουλάχιστον αν είναι καλοήθης, για να μην έχετε την έννοια της και να κοιμάστε ήσυχοι τα βράδια.
http://www.clickatlife.gr/
Όσοι Μπλόγκερς επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε άρθρα από το RC-CAFE ,κάνετε το χωρίς να μας ρωτάτε.
Μονο μην ξεχνάτε να κάνετε μια αναφορά για την πηγή σας, εάν το επιθυμείτε , με ένα ενεργό link.
Link directory